營養素標籤文章，共有11則營養素相關的文章

【抵抗力食物】食咩可以增強免疫力？ 8種營養素必不可少？2款有營食譜推介

健康飲食．健康煮食．醫療專欄．營養師．食物營養

【抵抗力食物】食咩可以增強免疫力？ 8種營養素必不可少？2款有營食譜推介

【營養素種類／增強免疫力維他命】提升免疫力可從飲食入手，哪些營養素可助提升身體免疫力？今次請註冊營養...

【營養素功能】益生菌係人都啱食？鋅有助預防感染、減少炎症？7種營養素增強免疫力！

【營養素功能】益生菌係人都啱食？鋅有助預防感染、減少炎症？7種營養素增強免疫力！

【營養素種類／營養素功能】抗疫期間營養攝取十分重要，我們的免疫系統每天都依靠著我們攝取的營養素運作。...

【減肥方法】素食減肥成效比低熱量飲食高2倍！但必須注意4種營養素攝取

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【減肥方法】素食減肥成效比低熱量飲食高2倍！但必須注意4種營養素攝取

《美國營養學院學報》上發表的一項新研究發現，素食減肥比傳統的低熱量飲食更有效，而且更能通過減少肌肉脂...

【美顏食物】6大營養素助皮膚健康　7類食物有效改善膚質又美顏

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【美顏食物】6大營養素助皮膚健康　7類食物有效改善膚質又美顏

飲食與皮膚健康息息相關，Omega-3助維持皮膚油脂分泌，預防肌膚乾燥；維他命E為高度抗氧化物，有抗...

【長者胃口差食譜】年紀大易缺鈣增跌倒、骨折風險？拆解長者胃口差成因、飲食建議

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【長者胃口差食譜】年紀大易缺鈣增跌倒、骨折風險？拆解長者胃口差成因、飲食建議

隨著年紀增長等因素，長者易缺乏鈣質、鐵質等營養素，除增加跌倒骨折風險，又會嚴重有可能造成貧血等。而長...

【抗抑鬱食物】食蠔、魚、西蘭花都有用？營養師分享抗抑鬱5大營養素＋10款食物

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【抗抑鬱食物】食蠔、魚、西蘭花都有用？營養師分享抗抑鬱5大營養素＋10款食物

愈來愈多研究數據顯示飲食習慣與情緒病、抑鬱症息息相關。根據最新的研究數據，顯示最有充足證據支持有助對...

【抗疫食譜】營養師教你「疫」境自強　5種提升免疫力必備營養素+2款飲品食譜

健康飲食．食物營養．新冠肺炎．防疫方法

【抗疫食譜】營養師教你「疫」境自強　5種提升免疫力必備營養素+2款飲品食譜

武漢肺炎肆虐，市民除了做好基本防疫措施，飲食方面更需吸收足夠營養增強免疫力。美國註冊營養師詹佩鳳今次...

【抗疫飲食】增強免疫力有助抗疫　營養師：6種營養素宜攝取充足（內附食譜）

健康飲食．食物營養

【抗疫飲食】增強免疫力有助抗疫　營養師：6種營養素宜攝取充足（內附食譜）

武漢肺炎疫情持續。想預防染病，就要做好防疫措施，如勤洗手等；當中維持良好的免疫力也是不可或缺的一點，...

【茹素的力量】素食有助減肥、降糖尿病風險　營養師提醒要注意攝取5大營養素

醫療專欄．營養師

【茹素的力量】素食有助減肥、降糖尿病風險　營養師提醒要注意攝取5大營養素

現時有不少人開始加入茹素行列，望可變得更健康。素食除了有助減肥，同時也可降低患上2型糖尿病的風險。但...

【孕婦必睇】葉酸、鐵、碘、鈣　懷孕媽媽4大所需營養素

健康飲食．食物營養

【孕婦必睇】葉酸、鐵、碘、鈣　懷孕媽媽4大所需營養素

婦女在懷孕和授乳期間，需要吸收更多葉酸、鐵、碘和鈣，以保持身體營養充足，以供胎兒／嬰兒生長和發育的需...

【笑容沒了】營養師介紹4大「紓壓營養素」紓緩身心、穩定煩躁情緒

醫療專欄．營養師

【笑容沒了】營養師介紹4大「紓壓營養素」紓緩身心、穩定煩躁情緒

最近社會上發生了很多令人不愉快的事，壓力之大，相信每個香港人均感受到。今次有營養師黃曉彤介紹4大「紓壓營養素」，希望大家...