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下周一是端午節,當然要吃粽子過佳節!但你又知不知鹹肉粽、鹼水粽、冰粽哪種熱量最高?吃得多又會有何健康...
【多士食譜/卡路里/做法】早餐吃一塊抹醬多士美味又方便!牛油、煉奶、朱古力、花生醬多士你喜歡哪款?今...
新型肺炎肆虐一周年,大家留家抗疫時間增加,不但活動量減少,吃零食的次數亦增加,可能因此發福不少。大家...
「少糖」概念盛行,大家都懂得避免過量攝取糖份,但甜食的美味令人難以忘懷,近年出現一種叫「稀少糖」的糖...
「16:8」間歇斷食減肥法近期大熱,楊丞琳、森美、洪金寶等藝人皆因此成功減磅,但原來並非人人適合,註...
黑色覆盆子的抗氧化潛力和健康益處極高。最新研究顯示,每天攝取1碗黑色覆盆子(約等於140克)能幫助減...
大家應該都聽過,隨著年紀增長,新陳代謝會越來越慢,因此減肥或瘦身的效果,隨著年齡增長,效果也會相對更...
相信不少人均不喜歡做家務,尤其是上班一族,「上班好累」、「太忙沒時間」等等不想做家務的理由一大堆。但...
一項新調查指出,逾8成人吃飯時,眼睛只會緊盯電視、智慧手機或平板,有如「殭屍進食」。但原來吃飯分心,...
蕃薯,又稱地瓜,深受人們的喜愛,既健康又美味,它的營養價值很高,是世界衞生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍,有「長壽...
不少健身人士都喜歡飲用蛋白奶粉,以增加蛋白攝取量,有助增肌;不過根據外國媒體《Daily Mail》"Put down ...