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【粽子種類】鹹肉粽、鹼水粽、冰粽熱量大比併　鹹肉粽高膽固醇及飽和脂肪建議每日只吃1/3隻

健康飲食．健康煮食．醫療專欄．營養師

【粽子種類】鹹肉粽、鹼水粽、冰粽熱量大比併　鹹肉粽高膽固醇及飽和脂肪建議每日只吃1/3隻

下周一是端午節，當然要吃粽子過佳節！但你又知不知鹹肉粽、鹼水粽、冰粽哪種熱量最高？吃得多又會有何健康...

【多士食譜】牛油多士肥過朱古力、花生醬多士？4款多士熱量大比併！哪款最肥又高糖？

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【多士食譜】牛油多士肥過朱古力、花生醬多士？4款多士熱量大比併！哪款最肥又高糖？

【多士食譜／卡路里／做法】早餐吃一塊抹醬多士美味又方便！牛油、煉奶、朱古力、花生醬多士你喜歡哪款？今...

【新型肺炎】長期留家抗疫小心增磅！一圖了解不同年齡熱量需求、日常活動強度

健康生活．健康護理．新冠肺炎

【新型肺炎】長期留家抗疫小心增磅！一圖了解不同年齡熱量需求、日常活動強度

新型肺炎肆虐一周年，大家留家抗疫時間增加，不但活動量減少，吃零食的次數亦增加，可能因此發福不少。大家...

【愛甜人士】稀少糖是甚麼？不會被身體吸收、熱量低白糖90％

健康飲食．食物營養

【愛甜人士】稀少糖是甚麼？不會被身體吸收、熱量低白糖90％

「少糖」概念盛行，大家都懂得避免過量攝取糖份，但甜食的美味令人難以忘懷，近年出現一種叫「稀少糖」的糖...

【斷食減肥】楊丞琳、森美熱捧16：8間歇斷食減肥法　營養師解構有效減肥注意事項！

健康飲食．食物營養．健康生活．健康護理

【斷食減肥】楊丞琳、森美熱捧16：8間歇斷食減肥法　營養師解構有效減肥注意事項！

「16：8」間歇斷食減肥法近期大熱，楊丞琳、森美、洪金寶等藝人皆因此成功減磅，但原來並非人人適合，註...

【覆盆子功效】黑色覆盆子熱量低、抗氧化！研究：每日1碗有效減輕皮膚過敏發炎

健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養

【覆盆子功效】黑色覆盆子熱量低、抗氧化！研究：每日1碗有效減輕皮膚過敏發炎

黑色覆盆子的抗氧化潛力和健康益處極高。最新研究顯示，每天攝取1碗黑色覆盆子（約等於140克）能幫助減...

【減肥瘦身】節食卻沒有明顯效果？6種減慢新陳代謝的錯誤習慣

健康生活．健康護理

【減肥瘦身】節食卻沒有明顯效果？6種減慢新陳代謝的錯誤習慣

大家應該都聽過，隨著年紀增長，新陳代謝會越來越慢，因此減肥或瘦身的效果，隨著年齡增長，效果也會相對更...

【做家務】掃地洗碗也能減肥？8樣常做家務消耗熱量排行榜

健康生活．健康護理

【做家務】掃地洗碗也能減肥？8樣常做家務消耗熱量排行榜

相信不少人均不喜歡做家務，尤其是上班一族，「上班好累」、「太忙沒時間」等等不想做家務的理由一大堆。但...

【熱量】逾8成人邊吃飯邊看電話　研究：吃飯分心易攝取過多熱量

健康飲食．食物營養

【熱量】逾8成人邊吃飯邊看電話　研究：吃飯分心易攝取過多熱量

一項新調查指出，逾8成人吃飯時，眼睛只會緊盯電視、智慧手機或平板，有如「殭屍進食」。但原來吃飯分心，...

【長壽食品】「十大最佳蔬菜」的冠軍蕃薯熱量低、纖維高

健康飲食．食物營養

【長壽食品】「十大最佳蔬菜」的冠軍蕃薯熱量低、纖維高

蕃薯，又稱地瓜，深受人們的喜愛，既健康又美味，它的營養價值很高，是世界衞生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍，有「長壽...

【得不償失】健身人士最愛蛋白粉熱量或和巨無霸一樣

運動與健身．健身塑身

【得不償失】健身人士最愛蛋白粉熱量或和巨無霸一樣

不少健身人士都喜歡飲用蛋白奶粉，以增加蛋白攝取量，有助增肌；不過根據外國媒體《Daily Mail》"Put down ...