鈣質

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【牛奶營養】富含鈣質、蛋白質、有助消腫、護膚　牛奶6大健康好處
健康飲食．食物營養

【牛奶營養】富含鈣質、蛋白質、有助消腫、護膚　牛奶6大健康好處

【牛奶營養／牛奶蛋白質】不少人每天都會喝一杯牛奶，因為牛奶含豐富鈣質及蛋白質，對身體有許多的益處，包...

a year ago
【補鈣方法】喝咖啡會增鈣流失、奶茶會降低鈣質吸收？認識3招補鈣方法防骨質疏鬆
健康飲食．食物營養．健康生活．健康護理

【補鈣方法】喝咖啡會增鈣流失、奶茶會降低鈣質吸收？認識3招補鈣方法防骨質疏鬆

【補鈣方法／咖啡壞處】你喜歡喝咖啡嗎？但要留意，過度攝取咖啡因，會增加鈣質流失。不要以為喝鮮奶咖啡便...

a year ago
要減低骨質疏鬆的可能性 取決於你在30歲前開始補鈣
健康生活．保健產品

要減低骨質疏鬆的可能性 取決於你在30歲前開始補鈣

人體骨質密度在年輕時會隨著年齡增加，約30歲左右，到達骨量高峰期，期後開始逐漸下降，若不好好儲備所需...

2 years ago
【頭暈改善】《美國神經病學雜誌》研究：每日補充2次維生素D、鈣　有助預防耳石移位症
醫學專科．健康資訊．醫療新聞．耳鼻喉科

【頭暈改善】《美國神經病學雜誌》研究：每日補充2次維生素D、鈣　有助預防耳石移位症

患耳石移位的患者會在起床及臥倒時出現眩暈，嚴重者還會出現腹瀉。此症的治療主要是用手法復位或用藥物改善...

2 years ago
【鈣質功效】預防骨質疏鬆症、腎結石、改善失眠　一文了解鈣質10大好處
健康生活．保健產品

【鈣質功效】預防骨質疏鬆症、腎結石、改善失眠　一文了解鈣質10大好處

許多人認為，鈣的保健功效只在強健骨骼，但其實鈣的好處不只是預防骨質疏鬆症，還有助預防各種慢性疾病，包...

3 years ago
【礦物質功用】缺鐵會貧血？缺鈣會骨質疏鬆？一文了解人體8種主要礦物質
健康生活．保健產品

【礦物質功用】缺鐵會貧血？缺鈣會骨質疏鬆？一文了解人體8種主要礦物質

礦物質是維持身體健康不可或缺的物質。人體有8種主要的礦物質，包括鈉、碘、鐵、鋅、鈣、鎂、磷、鉀，而各...

3 years ago
【前列腺】進食過量乳製品　或增患前列腺癌風險
健康飲食．食物營養

【前列腺】進食過量乳製品　或增患前列腺癌風險

大家可能都會進食乳製品，以攝取蛋白質和鈣質，不過進食過多，可能會帶來不同的問題。最新的研究報告就發現...

3 years ago
【骨質疏鬆】5個錯誤飲食習慣　加快體內鈣質流失
健康飲食．健康煮食

【骨質疏鬆】5個錯誤飲食習慣　加快體內鈣質流失

隨著人口老化，香港患骨質疏鬆的人越來越多。要預防骨質疏鬆，攝取充足的鈣質似乎是不二法門。但原來，即使...

3 years ago
【素食之選】肉類以外 含豐富鈣質的10種素食食品
健康飲食．食物營養

【素食之選】肉類以外 含豐富鈣質的10種素食食品

大家都知道鈣質十分重要，隨了乳製品外，其實還可以由蔬菜中吸收鈣質，根據外國媒體《Healthline》"Top 10 V...

3 years ago
【萎靡不振】長期感覺疲勞？ 營養學家8大貼士教你重拾精神
醫療專欄．營養師

【萎靡不振】長期感覺疲勞？ 營養學家8大貼士教你重拾精神

天氣不似預期，近來陰陰沉沉，令人都精神不振。營養學家Arlene（伍雅芬）有貼士，如何保持心境開朗，令人可以精神奕奕。 ...

3 years ago
【保健產品】研究：營養補充品效用不大 食物營養更能有助預防疾病
健康生活．保健產品

【保健產品】研究：營養補充品效用不大 食物營養更能有助預防疾病

在市面上很容易找到不同的營養保補品，但你知道它們的成效嗎? 根據外國媒體《Healthline》"Why a Balan...

3 years ago