【汗皰疹】手腳掌長出痕癢小水泡千萬不要抓破！3個發作原因＋4招預防汗皰疹

Digital Editor

又紅又癢的汗皰疹，好發於手指、手掌、腳掌或腳趾邊緣位置。發作時不但會令患處痕癢，更有機會出現小水泡。要小心的是，千萬不要抓破水泡，因抓破後患處有機會受到細菌感染，隨時引發蜂窩性組織炎。如果發現出現汗皰疹，應該要怎麼做？内附3大發作成因、治療方法以及4個預防方法。

汗皰疹預防方法｜目錄＋快速連結

汗皰疹屬慢性濕疹的一種，故不具傳染性。主要好發位置在手指、手掌、腳掌等，發作時皮膚會發炎痕癢、出水泡或丘疹，當水泡破掉後，患處就會開始脫皮，令皮膚變得乾裂。要注意的是，發作時即使很痕癢，也注意不要抓患處，因抓破汗皰疹水泡，有機會令患處受到細菌感染，引發蜂窩性組織炎。

特別是於春夏交替，濕度的改變容易令汗皰疹發作。

熬夜、睡眠不足、壓力大，均可造成免疫力失調，誘發汗皰疹。

接觸含鎳成分的產品、含鉻鹽的水泥，又或清潔劑等，均有機會誘發汗皰疹。

1. 類固醇藥膏：輕微的汗皰疹，使用類固醇可減少搔癢感並控制病情。

2. 口服類固醇、抗組織胺：面對急性期階段的患者，就要使用口服藥物，以抑制急性發炎與發癢的情況。

3. 針對嚴重的汗疱疹患者，則可嘗試使用紫外線光療。

汗疱疹容易復發，不妨參考以下幾點，以減少復發機會：

洗手時用不含皂鹼、不含香料的洗手液，同時避免用過熱的水，而洗手後也可擦一些低刺激的護手產品，避免皮膚乾燥。

如香精、有機溶劑等，又或者觸碰時戴上手套，避免直接接觸。

-鎳：罐頭食物，蠔、龍鬚菜、香菇等。
-鈷：杏仁、豆類、咖啡等。
-鉻：啤酒、芝士等

規律作息、避免捱夜，適當紓壓，對於舒緩汗皰疹病情與降低復發率有效。

即使不治療，汗皰疹也可能自行復原。但正如上文提及，鎳、鈷、鉻等重金屬也有機會是發病成因之一，而不少食物也含有這3種金屬，故也可嘗試從飲食入手，減少進食某些食物，有望改善症狀。

金屬	食物來源
鎳	罐頭食物，與含鎳的廚具所烹煮的食物，鯡魚、蠔、龍鬚菜、豆類、香菇、洋蔥、粟米、菠菜、番茄、全麥粉、梨子、大黃（一種中藥）、茶葉、可可、朱古力及烘焙粉等。
鈷	杏仁、豆類、啤酒、甜菜、包心菜、丁香、可可、朱古力、咖啡、肝臟、堅果類、扇貝、茶葉、全麥粉等。
鉻	酵母菌發酵產品（如啤酒）、芝士、乳酪、全穀、全麥、麥麴、糙米、小米、粟米、堅果類、粗製紅糖（非白糖）、葡萄汁、肉類（如牛肉、雞肉）、肝臟、甲殼類（如蛤）等。