要減低骨質疏鬆的可能性 取決於你在30歲前開始補鈣

要減低骨質疏鬆的可能性 取決於你在30歲前開始補鈣

健康生活 保健產品
By venus.cheung on 15 Mar 2021
Project Editor

人體骨質密度在年輕時會隨著年齡增加,約30歲左右,到達骨量高峰期,期後開始逐漸下降,若不好好儲備所需的鈣質,就有機會提早引致骨質問題。由此可見,補鈣絕非老人專利,為未來骨骼健康做好打算,在30歲前開始服食鈣片來補充足夠的鈣質。


骨骼問題「年輕化」?別等年老才處理!
生活忙碌,缺乏良好飲食習慣,導致鈣質攝取不足,令骨骼問題有年輕化的趨勢。
鈣質是身體中最重要的礦物質,來維持肌肉、血液及神經健康等等。如果我們不能吸收足夠的鈣質,身體就會從骨骼提取,令骨骼中的鈣質流失。
飲食中經常攝取過量的鈉或脂肪,如多吃泡麵和香腸等高鈉高脂肪的加工食物,又缺少運動,就有可能影響鈣質的吸收。如果女士停經後,雌激素水平下降,更令骨骼中鈣質流失更嚴重,可能導致骨質疏鬆的問題。
所以保持骨骼健康,取決於你在30歲前開始補鈣,別等到年老時才處理問題。你可透過改善生活習慣,進食含足夠鈣質與維他命D的膳食,以及適當運動練習,例如步行、晨運、太極及慢跑等。
然而,不管日常飲食如何有益,仍有很多成年人未能攝取足夠的鈣質,我們可考慮服食鈣片令身體有足夠的鈣來維持骨骼健康。

用心灌「鈣」守護您的骨骼健康
無論你是什麼年齡,都要關心骨骼關節健康,在30歲前就好好補充鈣質,日常生活中可服用鈣片作營養補充品,就以‌Caltrate「佳存」鈣片為例,成人鈣片有高濃度鈣質,並提供維他命D500IU,維持肌肉強度,成年男女均可服用,每日兩粒就能攝取建議所需的鈣質,為骨骼健康作好準備!

▲「佳存」成人鈣片

其中「佳存」成人50+鈣片,專為50歲以上人士而設,老人家容易跌倒,鈣片提供了維他命D及多種礦物質,降低患上骨質疏鬆的風險,減低跌倒機會。

▲「佳存」成人50+鈣片

「#孖住個Friend一齊補補鈣」
依家嚟屈臣氏, 買任何佳存產品滿$199,即送您屈臣氏$20 現金券。
再上Google Form http://bit.ly/3bUihKc答對問題,最快頭100名參加者,就可以參加有獎問答‌活動,有機會獲得UrbanLife獨家電子優惠碼! 於指定屈臣氏 e-shop購買指定佳存產品2件,付款時輸入優惠碼 ,即享$100元折扣優惠!骨質健康不容忽視,立即與朋友一同分享補鈣的重要吧!
有獎問答‌活動將於3月29日公佈。活動受條款及細節約束。

網上發售:https://bit.ly/3a3quvG
Featured by Caltrate

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度


Share to Facebook
Our Videos
官方影片
You may also like
你可能也喜歡
後疫情時代病毒肆虐     蟲草有助提升免疫力強化肺部健康
健康生活
10 days ago
後疫情時代病毒肆虐 蟲草有助提升免疫力強化肺部健康
長期服藥抵抗力較弱?補充「益菌」平衡腸道微生態 調理腸胃守護健康
健康生活
11 days ago
長期服藥抵抗力較弱?補充「益菌」平衡腸道微生態 調理腸胃守護健康
【營造東涌】「凝動」 為東涌社區「涌」電    將運動風氣帶入社區
運動
a month ago
【營造東涌】「凝動」 為東涌社區「涌」電 將運動風氣帶入社區
【消委會口罩推介】30款大比拼!哪款性價比最高?CASETiFY含菌量超歐盟標準6倍
健康生活
a month ago
【消委會口罩推介】30款大比拼!哪款性價比最高?CASETiFY含菌量超歐盟標準6倍
【口腔護理】早晚刷牙都未夠?!口腔細菌每3小時增生2倍
健康生活
a month ago
【口腔護理】早晚刷牙都未夠?!口腔細菌每3小時增生2倍
糖尿病年輕化!糖友每次開餐都要「就住食」?簡單一招穩定控糖無負擔
健康生活
2 months ago
糖尿病年輕化!糖友每次開餐都要「就住食」?簡單一招穩定控糖無負擔
Hottest Articles
最熱文章
【腎衰竭】24歲男健康飲食、從不抽煙卻患腎衰竭末期要終身洗腎 5大早期症狀易被忽視要小心!
焦點新聞
2 days ago
【腎衰竭】24歲男健康飲食、從不抽煙卻患腎衰竭末期要終身洗腎 5大早期症狀易被忽視要小心!
【好人好事】74歲腦退化婆婆雨中獨自行走 暖心九巴車長停車上前幫手:份內事!最緊要婆婆無事
焦點新聞
a day ago
【好人好事】74歲腦退化婆婆雨中獨自行走 暖心九巴車長停車上前幫手:份內事!最緊要婆婆無事
【溫暖人心】殘疾男Po全家福求助「可幫我P圖成正常人嗎」 大批熱心網民幫手執相兼留言鼓勵
焦點新聞
2 days ago
【溫暖人心】殘疾男Po全家福求助「可幫我P圖成正常人嗎」 大批熱心網民幫手執相兼留言鼓勵
【腹痛成因】55歲婦胃痛食足3年藥都無用才揭患膽囊炎 醫生教睇肚痛位置自測症狀
焦點新聞
a day ago
【腹痛成因】55歲婦胃痛食足3年藥都無用才揭患膽囊炎 醫生教睇肚痛位置自測症狀
【寄生蟲】20歲女子頭痛2年「止痛藥吃不好」 醫生檢查發現腦內竟有27cm寄生蟲!
焦點新聞
2 days ago
【寄生蟲】20歲女子頭痛2年「止痛藥吃不好」 醫生檢查發現腦內竟有27cm寄生蟲!
【流感再現!】全球流感與新冠個案現「黃金交叉」 專家籲外遊前應接種 流感及新冠疫苗可同時接種
健康資訊
2 days ago
【流感再現!】全球流感與新冠個案現「黃金交叉」 專家籲外遊前應接種 流感及新冠疫苗可同時接種