標籤： 睡眠
【失眠治療／失眠怎麼解決】香港人生活壓力大、步伐急促，不少人都有失眠的問題。世界睡眠協會（World...
【起床氣／賴床】天氣轉涼，總覺得睡覺很美好，早上不願起來想賴床－－先別自責，誤以為只是自己想躲懶，其...
【睡眠問題／睡眠和飲食】睡眠不足不只影響整體健康，更會影響食慾！美國最新研究發現，每晚睡眠不夠7小時...
【提神方法／提神食物】香港生活節奏急促，睡眠不足可說是平常事。很多人靠咖啡提神，但原來還有其他食物有...
【睡眠不足／黃金睡眠時間】老一輩經常建議要睡足8小時才算健康，但有研究指出，不同年齡所需的睡眠時間也...
【睡眠窒息症測試／睡眠窒息症機】台灣前總統陳水扁罹患重度睡眠窒息症，病情最嚴重時每小時呼吸中止超過5...
【助眠食物／助眠方法／解決失眠】都市人壓力大、不良飲食習慣均有機會導致失眠問題。究竟有什麼食物會影響...
【嬰兒睡床安全／嬰兒窒息】內地一名10個月大的嬰兒與父母同睡大床，惟獨睡時掉進床與牆壁之間的縫隙，最...
【睡眠時間／質素／不足】晚睡有機會不是受到壓力、飲食影響！有研究發現，滿月前的晚上，人們會平均少睡5...
中大及港大合作進行一項研究，證實每日進行30分鐘的強光治療，2星期內可改善晚睡抑鬱症患者病情，治癒率...
不少人睡覺習慣開床頭燈，亦有人喜愛看著電視或電腦入睡，《美國醫學會雜誌》（JAMA）有研究發現，睡眠...
有研究發現零碎睡眠，或較少非快速動眼睡眠的人，腦內的有害蛋白質水平會增加，因此增加患上阿茲海默症的風...
