【睡姿】原來側睡會加速皮膚老化？一文看清3種常見睡眠姿勢優點及缺點 一覺醒來周身骨痛，有沒有想過與你睡覺時的姿勢有關？香港脊醫學會指，據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣... 健康生活． 健康護理 18 days ago
【改善睡眠】睡不好會血糖飆高？一文了解4種劣質睡眠和改善方法 人類一天至少需要6-8個小時的睡眠，但大部分香港人生活忙碌，睡眠品質欠佳。而事實上，劣質的睡眠會導致身... 健康生活． 健康護理 a month ago
【中風】每晚睡逾9小時或午睡逾90分鐘人士 中風風險也會增加逾20% 根據世界中風組織數據指出，全球每6人便有人患上中風，每6秒便有1人死於中風，最新研究指出睡得太多，或較... 疾病資訊． 醫學專科 4 months ago
【睡眠】研究：52％兒童睡眠少於9小時 影響校內表現及情緒 睡眠對我們十分重要，睡眠不足很可能會影響我們的日常表現，甚至情緒。最新研究更指，睡少於9小時的兒童，... 健康生活． 健康護理 5 months ago
【睡眠】食宵夜會令人睡不著 研究證實胰島素會打亂生理時鐘 港人工作忙碌，下班後回家後已經很夜。想爭取多點私人時間，唯有將睡眠時間延後。半夜不睡追劇看電影的最好... 健康生活． 健康護理 6 months ago
【車厘子】高纖、抗炎症、改善睡眠質素 車厘子健康6大功效 水果作為均衡飲食的一部分，不過你又知道應如何選擇購買，或進食什麼水果嗎? 不同的水果功效都不太一樣，營... 健康飲食． 食物營養 6 months ago
【睡眠】每晚睡9小時或以上 或增加患失智症風險 睡眠是生活中重要的一部分，除了睡眠質素外，睡眠的時長也十分關鍵。最新研究指出，睡得太多，可能會令你增... 健康生活． 健康護理 6 months ago
【減肥】睡眠不足會改變脂肪儲存方式 增加痴肥風險 減肥可能是不少人正在努力的目標，可能不只為了雕塑身型，更多是為了健康。當中不同的人都會採取不同方式，... 疾病資訊． 醫學專科 6 months ago
【睡眠災難】打鼻鼾會致命？睡眠窒息症才是背後主因 睡眠佔了人生三分一的時間，對我們的身心健康都十分重要。擁有一段優質的睡眠，除了能讓身體變得更健康，亦... 疾病資訊． 醫學專科 7 months ago
【生活習慣】睡多少才對？研究：睡得太多或太少均大增心臟病發風險 睡眠是生活中不可或缺的一部分，但你又清楚自己的睡眠狀況嗎? 根據外國媒體《Daily Mail》"Too little slee... 健康資訊． 醫療新聞 7 months ago
