【肩膊痛成因】人到中年膊頭又痛又緊？一定是五十肩？4類人較易患上？

醫療專欄專科醫生醫學專科骨科及運動醫學

By Giann on 04 Apr 2022

Deputy Managing Editor

人生無需太完美，健康快樂最重要。期待與您一起實現健康生活新態度。

有位親戚最近和我分享她的膊頭最近幾個月開始又痛又緊，用起來很不靈活。由於這位親戚年約50歲，她朋友得知情況後便說她一定是患上了五十肩。究竟人到中年，膊頭又痛又緊就是不是一定是患上五十肩呢，讓我們來了解一下這個常見的膊頭問題。

五十肩是甚麼？

五十肩的正式名稱是沾黏性成肩關節囊炎，又稱為冰凍肩。意思就是最貼近肩膊關節的關節囊和周邊的軟組織發炎，使原本柔軟的組織變得僵硬，關節便會感覺像被黏住或是凍結了一樣，活動幅度大為減少，日常生活會很受影響。

五十肩的成因可以是原發性，成因不明，多發生在中年大約50歲的年紀的群組。有研究指出和糖尿病，甲狀腺功能問題的病人的相連性較高。另外五十肩也可以發生在肩膊受傷，如骨折或肌肉跟腱受傷的病人。

發病初期，即是頭三個月，病人一般會覺得肩膊腫痛，肩部活動會因為痛楚而下降。但到中期（大約四個月）開始，肩部痛楚會稍為減低，但是僵化的感覺卻會惡化，肩膊的活動幅度嚴重受影響，特別是外旋的動作。日常起居生活如舉手取物，洗頭穿衣也會出現困難。而這狀況可能會持續一段較長的時間，一般需要六個月至兩年的時間慢慢緩解腫痛或僵硬。