未必個個人都識 「瞓、企、坐」?一字記之曰「正」!

未必個個人都識 「瞓、企、坐」?一字記之曰「正」!

健康生活
By Kexta on 05 Nov 2021
Senior Project Editor

都市人步驟急速,事事講求「快、靚、正」,不會讓自己惰性發作:工作時瑟縮一角,放工後又低頭用電話、吸收最新資訊,往往忘記「瞓、企、坐」的正確姿勢,導致時常受腰酸背痛影響,做事提不起勁⋯⋯想從苦難中得到解脫,減輕脊骨的負擔?一字記之曰「正」!

站姿、坐姿、睡姿對脊骨相輔相成
人體姿勢簡單可分為站立、坐下、睡眠,做人已經「行得正、企得正」?這樣也未足夠,還要「瞓得正」!事實上大部分港人都能做到「行得正」,但「企得正、瞓得正」就並非如大家想像中容易達成!

站姿、坐姿、睡姿對脊骨相輔相成

站姿方面,很多都市人站得愈耐,姿勢就會像是無力地依靠牆邊/櫃邊、側向一邊等等,慢慢養成寒背、脊椎側彎、腰痛等問題。如果加上經常低頭玩手機,令頸部垂下,久而久之,脊骨受到的壓力是非常之大,痛症亦會隨之容易產生!正確的站姿應該為頭抬起、眼望前方、雙肩放鬆、收腹挺直身子、避免盤骨向前拗、盡量讓雙腳平均地承受身體重量;如此一來脊骨受到的壓力就會減低,產生痛症的機會亦會大減。

坐姿方面,檯和椅子高度要適中,好讓頭頸部分應與背部保持挺直及雙腳平放於地上。

至於睡姿方面,能保持一個有如站立的正確姿勢是非常重要的,以確保晚晚長夜都可以維持脊骨健康。如果你在睡覺時或醒來時,會出現脊骨疼痛、頸部繃緊、腰部特別僵硬,都代表著你的床褥及枕頭並不合適!購買時,枕頭高度應能使你脊椎保持筆直、床褥軟硬均勻能承托身體的重量及保持著如同站立時的正確姿勢就最好,做到瞓住都企得正。

床褥軟硬均勻能承托身體的重量及保持著如同站立時的正確姿勢就最好

絲漣床褥助你「瞓得正、企得正」!
Sealy絲漣自1950年起,已聯同國際性脊醫及脊柱專家共同研發床褥,慕求 (務求??)設計出以健康睡姿等同正確站姿為標準的床褥,目的是要令你於睡覺時,脊骨姿勢如同企直的正確弧度,以維持脊骨健康。Sealy絲漣床褥真係做到「瞓得正、企得正」!

Sealy絲漣床褥獨有專利三段式鈦合金彈簧,第一段承托的彈簧末端,採用SynerFlex®「獨立伸縮感應層」設計,順著身體最細微的曲線變化,作出敏銳的調節,提供貼身承托。

Sealy絲漣床褥獨有專利三段式鈦合金彈簧

當彈簧按身體變化完成微調,第二階段為你提供輕柔自然的承托感,令脊骨保持天然平直,讓你放鬆舒適地好好休息。

至於第三段承托就會在你全身放鬆後,彈簧會自動加大受力,提供堅實的承托力,在整個睡眠期間讓脊椎保持天然平直!

在整個睡眠期間讓脊椎保持天然平直

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