【頸椎病症狀】頸椎病可大可小嚴重可頭暈手麻　中醫針灸、推拿、頸椎牽引助紓緩

經常低頭看手機小心有頸椎病！除了導致肩頸疼痛，更有機會出現頭暈、手麻等不適。今次請來註冊中醫師梁振威，看看有什麼方法可改善頸椎病？

頸椎病在中醫上很早已有認識，在中醫古籍中，曾有提及痺症、頸筋急、項強。痺症主要就是指頸部、手部、肩部肌肉有疼痛、麻痺的症狀，所以非常脗合頸椎病。

兩大成因

頸椎病在中醫學上可分兩大成因，主要是勞損及退化所致。當人年紀日漸衰老，肝腎之氣虧虛、精血不足，筋骨便會失去營養，導致頸椎退化。第二是勞損，長期低頭工作，肌肉疲勞、緊張，導致頸椎勞損；另外都市人長期在冷氣房，經常吹冷氣，頸部特別容易受寒，風寒濕氣都會形成頸椎病。

常見徵狀

按照頸椎不同組織受損來分類，頸椎病在中醫學上分為六大類。臨床上最常見有三類，第一是頸型頸椎病，徵狀包括頸部肌肉繃緊、經常很疲倦無力，甚至很容易落枕；第二類是神經筋型，代表其神經受壓迫，導致放射麻痺痛，由肩部延伸至手部；第三類是椎動脈型，即血管椎動脈受壓，導致容易出現頭暈、眼花、無精神，甚至出現胸悶呼吸不暢。

中醫治療頸椎病

治療頸椎病會先為患者進行針灸，當中常用穴位有四個，如風池穴、夾脊穴（頸夾脊）、頸百勞，及肩井穴。斜方肌起點、肌肉中間段，都容易發炎、繃緊，針灸幫助放鬆、舒筋活絡，及帶走瘀血、風寒濕氣。

第二步就會進行推拿及啪骨。推拿會選擇放鬆頸部的豎脊肌，以及頸部的斜方肌，最重要是肩胛提肌（在肩胛骨位置），推拿有助放鬆肌肉，讓頸椎放鬆後，接下來做啪骨就會比較順利。而啪骨可針對頸椎變直、錯位，可以糾正頸椎錯位，做復位手法。

下一步會做頸椎牽引，可以拉開頸椎關節，讓椎間盤及中間的神經線不會受壓。

如果有嚴重的麻痺及頭暈，都會配合中藥治療，即開一些內服中藥，幫助舒筋活絡、通氣血，讓神經麻痺、頭暈得到改善。

4大方法助預防

首先要注意工作的姿勢，如用電腦時，椅子高度要調校合適，腳要形成90度，眼的水平要在螢幕最高點；手要放在椅把手上，令頸肌肉不會太繃緊。

第二，每半小時都要做拉筋放鬆動作，例如頭向上拉，頸就兩邊向側邊拉，讓肌肉得到放鬆。

第三要注意工作環境，冷氣會否開得太大，冷氣不要對著頸部吹。

另外放工時覺得累，可以用熱水袋，敷在頸後肌肉、肩膀，有助放鬆肌肉，不致造成長期勞損。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial