【抑鬱症治療】台灣Youtuber阿滴自揭去年患憂鬱 「行屍走肉、每天都極度悲傷壓抑」

【抑鬱症治療】台灣Youtuber阿滴自揭去年患憂鬱 「行屍走肉、每天都極度悲傷壓抑」

醫學專科 精神及心理健康
By Michelle on 12 Jul 2021
Digital Editor

台灣Youtuber阿滴周日(11日)上載影片,自揭去年5月左右罹患憂鬱症,形容病發時像「行屍走肉」般,「恐懼到全身會不自主地發抖」,幸好經過一年治療過後,情況已好轉不少。

台灣Youtuber阿滴周日(11日)上載影片,自揭去年5月左右罹患憂鬱症,形容病發時每天都像「行屍走肉」般,「恐懼到全身會不自主地發抖」,幸好經過一年治療過後,情況已好轉不少。Photo from 阿滴YouTube影片截圖

阿滴表示,於去年在《紐約時報》刊登廣告後,便開始出現一些憂鬱傾向,「會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重⋯」,但起初自己都不覺得有異常,認為繼續工作應該自然就會好轉。

惟情況並沒有好轉,至9月份時出席一場演講,發現自己在台上喘不過氣、無法好好思考,才察覺不對勁求醫,醫生最初診斷他為焦慮症,但症狀越來越嚴重,醫生便為他處方了抗憂鬱的藥物。

他形容,抗病的日子頗為黑暗,自己就像「行屍走肉」般,每天都被負面情緒所困,至全身會因恐懼面不自主地發抖,做什麼事都開心不起來,「光是活著就要費盡力氣的感覺。」

幸好,他提到在一年過後,自己的病情已好轉許多。故希望能透過影片分享自己的抗病經歷,或能幫助到正在憂鬱症掙扎的患者。

他分享了幾件認為對自己恢復有幫助的事,第一是按時吃醫生處方的藥,因為一直懷疑藥物和療程時,只會耽誤治療時間,也或會造成不必要的心理壓力;第二是改變對自己說話方式,可以在早上剛睡醒時,先對自己喊話「我愛自己」、「你是很棒的人」。

阿滴經營「阿滴英文」YouTube頻道,有時會和妹妹滴妹一同拍片。Photo from 阿滴FB

廣告
廣告

阿滴FB

9大抑鬱症症狀及相關治療

1-情緒低落、煩躁、經常發脾氣
2-悶悶不樂、失去對事物、活動的興趣,如運動、打遊戲機或以往喜愛的活動
3-食慾不振、暴食或體重驟降/驟升
4-很難入睡、拒絕起床返學、早醒或渴睡
5-行動遲滯或說話/行為表現比平時激動
6-感到疲累乏力或無精打采
7-專注力下降、失去學習動機
8-容易過份內疚、自責或覺得無人喜歡自己
9-反覆有死亡、自殺念頭,寫遺書或把自己最愛的物件送給別人

在治療抑鬱症方面,主要方法為心理治療,能有幫助患上輕度至中度抑鬱症患者;藥物治療,則適合患有嚴重抑鬱的患者。按情況也有可能選取心理、藥物合併治療,更能有效地幫助患者緩和抑鬱的感覺。

敍事治療主要應用在各種心理疾病的治療上,包括抑鬱症、創傷後遺症、焦慮症等等。近年亦有研究指出,敍事治療作為其他疾病的輔助治療。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:醫管局

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度


Share to Facebook
Our Videos
官方影片
You may also like
你可能也喜歡
【護眼醫聊室】人工晶體咁樣揀!
健康資訊
7 days ago
【護眼醫聊室】人工晶體咁樣揀!
【厭食症】大S自爆曾厭食+抑鬱纏身僅剩39公斤:當時可能會餓死 厭食屬精神疾病不容輕視
焦點新聞
25 days ago
【厭食症】大S自爆曾厭食+抑鬱纏身僅剩39公斤:當時可能會餓死 厭食屬精神疾病不容輕視
【生命鬥士】薛凱琪多年受抑鬱所困成功走出傷痛 曬11年前舊相靠畫畫發洩情緒:希望每人都可勇敢走下去
焦點新聞
2 months ago
【生命鬥士】薛凱琪多年受抑鬱所困成功走出傷痛 曬11年前舊相靠畫畫發洩情緒:希望每人都可勇敢走下去
【蛋白尿解決方法】多飲水可幫助沖淡?4款中醫藥方有助改善問題?
醫學專科
2 months ago
【蛋白尿解決方法】多飲水可幫助沖淡?4款中醫藥方有助改善問題?
【蛋白尿改善】尿蛋白偏高怎麼辦?飲食與運動建議 要戒口嗎?2情況勿運動?
醫學專科
2 months ago
【蛋白尿改善】尿蛋白偏高怎麼辦?飲食與運動建議 要戒口嗎?2情況勿運動?
【痛風症狀】經常做Gym、滴酒不沾都會患痛風?日本專家拆解2大痛風成因
醫學專科
2 months ago
【痛風症狀】經常做Gym、滴酒不沾都會患痛風?日本專家拆解2大痛風成因
Hottest Articles
最熱文章
【合成醇上癮】巴西男網紅沉迷健身!狂注射「合成醇」想變成「變形俠醫」 生日當天心臟病發死 (附合成醇副作用)
焦點新聞
3 days ago
【合成醇上癮】巴西男網紅沉迷健身!狂注射「合成醇」想變成「變形俠醫」 生日當天心臟病發死 (附合成醇副作用)
【肝癌症狀】日本名設計師三宅一生Issey Miyake肝細胞癌病逝終年84歲 5大肝癌病徵要注意
焦點新聞
2 days ago
【肝癌症狀】日本名設計師三宅一生Issey Miyake肝細胞癌病逝終年84歲 5大肝癌病徵要注意
【嬰兒飲食】奶奶成日餵1歲孫仔食薯片蛋糕致腸胃炎 媽媽嬲爆勸阻遭奶奶反駁:吃點味精不會怎樣
焦點新聞
3 days ago
【嬰兒飲食】奶奶成日餵1歲孫仔食薯片蛋糕致腸胃炎 媽媽嬲爆勸阻遭奶奶反駁:吃點味精不會怎樣
【地中海貧血】女友婚前身體檢查驗出「隱性地中海貧血」 渣男不負責任秒分手、連親妹妹都嬲爆
焦點新聞
3 days ago
【地中海貧血】女友婚前身體檢查驗出「隱性地中海貧血」 渣男不負責任秒分手、連親妹妹都嬲爆
【香港新冠疫情8.11】增4376宗病例 醫管局:新症入院增加令人擔心
健康資訊
15 hours ago
【香港新冠疫情8.11】增4376宗病例 醫管局:新症入院增加令人擔心
【遺愛人間】患罕見腦瘤病情急速惡化離世 8歲小天使捐出器官救5病患 以另一方式延續生命
焦點新聞
15 hours ago
【遺愛人間】患罕見腦瘤病情急速惡化離世 8歲小天使捐出器官救5病患 以另一方式延續生命