【胃氣脹穴位】可助化胃氣、解決便秘？按摩這5個穴道即時舒緩胃脹氣

Digital Editor

夏季一到，不少人都會食雪糕等冷凍食品來消暑，但針對腸胃不好的人，吃了恐會引致胃氣脹等消化不良問題。那麼，胃氣脹怎麼辦？穴位按摩有助化胃氣、解決便秘嗎？本次從中醫觀點探討胃氣脹穴位解決方法，包括5個舒緩胃氣脹穴位，有任何疑問請諮詢專業醫生了解。

【胃氣脹穴位懶人包目錄】
胃氣脹穴位可助化胃氣？｜胃氣脹穴位可助解決便秘？｜5個胃氣脹穴位舒緩

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胃氣脹穴位可助化胃氣？

可以。既然是胃氣脹穴位，當然就可以化胃氣，首先先將雙手相互摩擦及微熱，然後以食指於穴位處按壓約2~3分鐘，這樣反覆按摩。不過，穴位按摩只能做為短暫的舒緩方法，若長期有胃氣脹問題的人，飲食和生活的調整亦應納入治療。

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至於解決便秘，中醫認為，此腸胃問題並不屬一種疾病，可以從按摩腰腎部位著手，建議以專業中醫師的指示進行，避免按錯或致受傷。另可留意，胃氣脹穴位和一些便秘穴位存有重疊，詳情如下。

中脘穴：放鬆地仰躺在床上，雙腿自然伸直。然後，將右手掌心重疊在左手的手背，這樣用左手掌心緊緊貼在中脘穴上，如此稍微用力按摩約50次。

關元穴：可以放鬆地躺在床上，用拇指指腹放在關元穴上。接著，稍微用力地按摩，次數約50次即可。

足三里穴：可以坐在床上，將雙腿膝關節伸直。然後，用拇指按在足三里穴上，其他手指則貼在小腿後側。按摩時，力量不要太輕，建議用拇指適當施力，按摩約50次即可。

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對有胃氣脹的人來說，這種感覺是很難受的，病患除了會於早上起床、飯前飯後打嗝，往往也會吃不下東西。即便勉強進食，胃部亦會更加難受，久而久之身體可能消瘦，精神變得抑鬱，而在接受藥物治療之餘，患者亦可嘗試下列胃氣脹穴位按摩，幫助改善脹氣、提升食慾。