【胃氣脹穴位】可助化胃氣、解決便秘?按摩這5個穴道即時舒緩胃脹氣

【胃氣脹穴位】可助化胃氣、解決便秘?按摩這5個穴道即時舒緩胃脹氣

醫學專科 中醫 腸胃肝臟科
By Jia Sheng on 14 Jul 2021
Digital Editor

夏季一到,不少人都會食雪糕等冷凍食品來消暑,但針對腸胃不好的人,吃了恐會引致胃氣脹等消化不良問題。那麼,胃氣脹怎麼辦?穴位按摩有助化胃氣、解決便秘嗎?本次從中醫觀點探討胃氣脹穴位解決方法,包括5個舒緩胃氣脹穴位,有任何疑問請諮詢專業醫生了解。

既然是胃氣脹穴位,當然就可以化胃氣,但穴位按摩只能做為短暫的舒緩方法,若長期有胃氣脹問題的人,飲食和生活的調整亦應納入治療。


胃氣脹穴位可助化胃氣?

可以。既然是胃氣脹穴位,當然就可以化胃氣,首先先將雙手相互摩擦及微熱,然後以食指於穴位處按壓約2~3分鐘,這樣反覆按摩。不過,穴位按摩只能做為短暫的舒緩方法,若長期有胃氣脹問題的人,飲食和生活的調整亦應納入治療。

中醫認為,便秘並不屬一種疾病,若要穴位按摩,可以從腰腎部位著手,建議以專業中醫師的指示進行。


胃氣脹穴位可助解決便秘?

至於解決便秘,中醫認為,此腸胃問題並不屬一種疾病,可以從按摩腰腎部位著手,建議以專業中醫師的指示進行,避免按錯或致受傷。另可留意,胃氣脹穴位和一些便秘穴位存有重疊,詳情如下。

中脘穴:放鬆地仰躺在床上,雙腿自然伸直。然後,將右手掌心重疊在左手的手背,這樣用左手掌心緊緊貼在中脘穴上,如此稍微用力按摩約50次。

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關元穴:可以放鬆地躺在床上,用拇指指腹放在關元穴上。接著,稍微用力地按摩,次數約50次即可。

足三里穴:可以坐在床上,將雙腿膝關節伸直。然後,用拇指按在足三里穴上,其他手指則貼在小腿後側。按摩時,力量不要太輕,建議用拇指適當施力,按摩約50次即可。

對有胃氣脹的人來說,這種感覺是很難受的,病患除了會於早上起床、飯前飯後打嗝,往往也會吃不下東西。


5個胃氣脹穴位舒緩

對有胃氣脹的人來說,這種感覺是很難受的,病患除了會於早上起床、飯前飯後打嗝,往往也會吃不下東西。即便勉強進食,胃部亦會更加難受,久而久之身體可能消瘦,精神變得抑鬱,而在接受藥物治療之餘,患者亦可嘗試下列胃氣脹穴位按摩,幫助改善脹氣、提升食慾。

5個胃氣脹穴位舒緩
穴位名稱 內關穴 中脘穴 水分穴 關元穴 足三里穴
穴位部位
穴位位置 仰掌,手腕往手肘的方向約2寸處。 上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。 上腹部,前正中線上,當臍中上1寸。 下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。 髕骨下緣3寸,脛骨前嵴外一橫指處。
功效 消除胃氣脹、氣機調暢 調節消化道機能、消除胃脹氣、幫助排便 緩解胃痛、清理小腸、利水、消漲 促進腸道蠕動、改善小腸機能、加速腹部脂肪代謝 治療消化不良、胃脹胃痛等腸胃消化系統疾病

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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