【胃氣脹穴位】可助化胃氣、解決便秘?按摩這5個穴道即時舒緩胃脹氣

【胃氣脹穴位】可助化胃氣、解決便秘?按摩這5個穴道即時舒緩胃脹氣

醫學專科 中醫 腸胃肝臟科
By Jia Sheng on 14 Jul 2021
Digital Editor

夏季一到,不少人都會食雪糕等冷凍食品來消暑,但針對腸胃不好的人,吃了恐會引致胃氣脹等消化不良問題。那麼,胃氣脹怎麼辦?穴位按摩有助化胃氣、解決便秘嗎?本次從中醫觀點探討胃氣脹穴位解決方法,包括5個舒緩胃氣脹穴位,有任何疑問請諮詢專業醫生了解。

既然是胃氣脹穴位,當然就可以化胃氣,但穴位按摩只能做為短暫的舒緩方法,若長期有胃氣脹問題的人,飲食和生活的調整亦應納入治療。


胃氣脹穴位可助化胃氣?

可以。既然是胃氣脹穴位,當然就可以化胃氣,首先先將雙手相互摩擦及微熱,然後以食指於穴位處按壓約2~3分鐘,這樣反覆按摩。不過,穴位按摩只能做為短暫的舒緩方法,若長期有胃氣脹問題的人,飲食和生活的調整亦應納入治療。

中醫認為,便秘並不屬一種疾病,若要穴位按摩,可以從腰腎部位著手,建議以專業中醫師的指示進行。


胃氣脹穴位可助解決便秘?

至於解決便秘,中醫認為,此腸胃問題並不屬一種疾病,可以從按摩腰腎部位著手,建議以專業中醫師的指示進行,避免按錯或致受傷。另可留意,胃氣脹穴位和一些便秘穴位存有重疊,詳情如下。

中脘穴:放鬆地仰躺在床上,雙腿自然伸直。然後,將右手掌心重疊在左手的手背,這樣用左手掌心緊緊貼在中脘穴上,如此稍微用力按摩約50次。

廣告
廣告

關元穴:可以放鬆地躺在床上,用拇指指腹放在關元穴上。接著,稍微用力地按摩,次數約50次即可。

足三里穴:可以坐在床上,將雙腿膝關節伸直。然後,用拇指按在足三里穴上,其他手指則貼在小腿後側。按摩時,力量不要太輕,建議用拇指適當施力,按摩約50次即可。

對有胃氣脹的人來說,這種感覺是很難受的,病患除了會於早上起床、飯前飯後打嗝,往往也會吃不下東西。


5個胃氣脹穴位舒緩

對有胃氣脹的人來說,這種感覺是很難受的,病患除了會於早上起床、飯前飯後打嗝,往往也會吃不下東西。即便勉強進食,胃部亦會更加難受,久而久之身體可能消瘦,精神變得抑鬱,而在接受藥物治療之餘,患者亦可嘗試下列胃氣脹穴位按摩,幫助改善脹氣、提升食慾。

5個胃氣脹穴位舒緩
穴位名稱 內關穴 中脘穴 水分穴 關元穴 足三里穴
穴位部位
穴位位置 仰掌,手腕往手肘的方向約2寸處。 上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。 上腹部,前正中線上,當臍中上1寸。 下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。 髕骨下緣3寸,脛骨前嵴外一橫指處。
功效 消除胃氣脹、氣機調暢 調節消化道機能、消除胃脹氣、幫助排便 緩解胃痛、清理小腸、利水、消漲 促進腸道蠕動、改善小腸機能、加速腹部脂肪代謝 治療消化不良、胃脹胃痛等腸胃消化系統疾病

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度


Share to Facebook
Our Videos
官方影片
You may also like
你可能也喜歡
【蛋白尿解決方法】多飲水可幫助沖淡?4款中醫藥方有助改善問題?
醫學專科
10 days ago
【蛋白尿解決方法】多飲水可幫助沖淡?4款中醫藥方有助改善問題?
【蛋白尿改善】尿蛋白偏高怎麼辦?飲食與運動建議 要戒口嗎?2情況勿運動?
醫學專科
11 days ago
【蛋白尿改善】尿蛋白偏高怎麼辦?飲食與運動建議 要戒口嗎?2情況勿運動?
【痛風症狀】經常做Gym、滴酒不沾都會患痛風?日本專家拆解2大痛風成因
醫學專科
11 days ago
【痛風症狀】經常做Gym、滴酒不沾都會患痛風?日本專家拆解2大痛風成因
【蛋白尿治療】中西醫治療蛋白尿方法有何不同?哪邊效果較好?可以根治嗎?
醫學專科
17 days ago
【蛋白尿治療】中西醫治療蛋白尿方法有何不同?哪邊效果較好?可以根治嗎?
【蛋白尿檢測】蛋白尿數值、試紙結果怎樣看?與正常尿液顏色有何不同?
醫學專科
18 days ago
【蛋白尿檢測】蛋白尿數值、試紙結果怎樣看?與正常尿液顏色有何不同?
【癌症檢查】早期Cancer難察覺?7個常見檢查方法!除了CT Scan、PET Scan、MRI還有甚麼?
醫學專科
24 days ago
【癌症檢查】早期Cancer難察覺?7個常見檢查方法!除了CT Scan、PET Scan、MRI還有甚麼?
Hottest Articles
最熱文章
【強制檢測公告7.3】新增65處!涉九龍海逸君綽酒店海雲天、尖沙咀一蘭、將軍澳PopCorn翠園
健康資訊
a day ago
【強制檢測公告7.3】新增65處!涉九龍海逸君綽酒店海雲天、尖沙咀一蘭、將軍澳PopCorn翠園
【畸胎瘤】台灣藝人丫頭驚患5.8厘米「畸胎瘤」 須開刀切除 腫瘤長頭髮、牙齒超可怕!
焦點新聞
4 hours ago
【畸胎瘤】台灣藝人丫頭驚患5.8厘米「畸胎瘤」 須開刀切除 腫瘤長頭髮、牙齒超可怕!
【強制檢測公告7.4】新增43處!涉觀塘廣場譚仔雲南米線、荃灣荃新天地唐宮小聚
健康資訊
2 hours ago
【強制檢測公告7.4】新增43處!涉觀塘廣場譚仔雲南米線、荃灣荃新天地唐宮小聚
【香港新冠疫情7.3】增1828宗病例 觀塘為食火鍋群組擴大累計14人染疫 部分患者染BA.4或BA.5
健康資訊
a day ago
【香港新冠疫情7.3】增1828宗病例 觀塘為食火鍋群組擴大累計14人染疫 部分患者染BA.4或BA.5
【香港新冠疫情7.4】增1841宗病例 衞生署:暫時未能預計BA.4或BA.5會否成為本地主流病毒株
健康資訊
8 hours ago
【香港新冠疫情7.4】增1841宗病例 衞生署:暫時未能預計BA.4或BA.5會否成為本地主流病毒株
【延長壽命】活到200歲不是夢?英國科學家聲稱發明長生不老藥可消滅衰老細胞
健康資訊
11 hours ago
【延長壽命】活到200歲不是夢?英國科學家聲稱發明長生不老藥可消滅衰老細胞