【牙齒酸軟原因】太用力刷牙、磨牙症可造成牙齒易崩、酸軟 了解9個牙齒耗損預防方法

【牙齒酸軟原因】太用力刷牙、磨牙症可造成牙齒易崩、酸軟 了解9個牙齒耗損預防方法

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By Michelle on 25 May 2021
Digital Editor

牙齒酸軟不一定因為牙齒敏感蛀牙,有可能是因牙齒耗損!原來太用力刷牙、磨牙症都是牙齒耗損的成因之一。即了解9個預防方法!

牙齒酸軟不一定因為牙齒敏感或蛀牙,有可能是因牙齒耗損!

4大成因

牙齒耗損是一種非因蛀牙或創傷引致的牙齒表面結構損毀,。主要有4大類成因:

1-牙齒磨損
外界物件與牙齒過度磨擦所引致,例如過度用力刷牙或刷毛過硬,以致近牙齦位置出現凹陷

2-牙齒磨耗
牙齒與牙齒過度磨擦所形成,例如有磨牙症,以致牙齒變得短平

3-牙齒酸蝕
由於牙齒長期接觸酸性物質,例如頻密吃喝酸的食物或飲品、胃液倒流等,以致牙齒表面的礦物質被酸素溶解,日積月累下形成凹陷或變薄

4-牙齒崩碎
牙齒崩碎可能是由咬合壓力引起。因牙齒排列或咬合問題,令某些牙齒容易過分受壓

牙齒耗損徵狀

常見的徵狀包括牙齒表面凹陷或磨平,以致出現情況:

1-牙齒酸軟
2-牙齒會較易崩
3-損耗的牙齒會變短,影響外觀,甚至進食

9個預防方法

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1-避免過分用力刷牙,應選用刷毛較軟的牙刷

2-避免使用高磨蝕性的牙膏刷牙,如去漬牙膏

3-避免經常咀嚼過硬的食物

4-避免頻密進食高酸性的食物,如酸蕎頭、話梅、檸檬、西柚、醃菜等

5-避免頻密飲用高酸性的飲品,如果汁、汽水、補充體力飲品、醋、紅酒、白酒等

6-應儘量留待正餐時才享用酸的食物和飲品,亦應避免長時間在口中含着酸性的飲品或食物,可使用飲管以減少牙齒與酸性飲品接觸的時間

7-品嚐酸性的食物或飲品後,不要立即刷牙,應至少等30分鐘,待唾液中和口腔酸素及再補充牙齒表面流失的礦物質

8-若有胃酸倒流的情況,應找醫生治療

9-如有磨牙,要注意紓緩壓力,包括有充足的睡眠及適量的運動。如有疑問,應請教牙科醫生自己是否有咬合不正的問題,並加以糾正

避免過分用力刷牙,應選用刷毛較軟的牙刷

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:衛生署

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