【退化性關節炎治療】女性易患關節炎身心壓力大　醫生教兩招強化關節

By Amber on 16 Nov 2020

Reporter

關節炎不但會限制日常活動，亦會因此影響情緒，有調查顯示本港關節炎女性患者有45％認為情緒困擾很大，較男性的15％為多。有專科醫生指出女性及肥胖人士患上退化性關節炎的機會較高，建議大家盡早強化關節。

老人科專科醫生陳飛表示，根據衞生署的統計數字顯示，22.5%港人患有關節痛或腫脹問題，最常見是退化性關節炎。他解釋指，當關節經常被磨擦或勞損，會令軟骨變薄；隨著年紀增長，關節液分泌會減少，加劇骨頭之間的磨擦，最終導致關節僵硬、紅腫熱痛，甚至變形。

退化性關節炎高危因素

女性年紀增長
關節曾受傷
肥胖，體重每多1公斤，患退化性關節機會增1.9倍
遺傳關節持續受壓，如工作、運動

女性較大機會患關節炎

國際調研機構IQVIA今年7月訪問100名本港患者，全部人皆都有膝關節痛，其次80％人有肩膀關節痛。調查亦顯示，77%受訪女性認為關節痛影響生活質素，遠高於男性的55%；女性患者亦有45％認為情緒困擾很大，遠較男性的15％為多。

陳醫生指出，女性比男性更易患上退化性關節炎，原因包括女性盆骨會因生育而擴張，這時身體會釋出賀爾蒙，令韌帶鬆馳，因此有較大機會誘發關節炎。另外亦有可能是因為傳統上女性較常做家務，造成關節勞損的機會亦較大。骨科專科醫生袁智斌表示，女性盆骨較大，大腿骹位亦較大，故膝蓋需承受的力量較男性多；另外女性天生關節較柔軟，故比男性更易患上關節炎。

Photo from 受訪者提供

53歲的盧女士是關節炎患者，20年前懷孕時重了60磅，兩邊膝蓋開始痛，下樓梯時膝蓋會刺痛，病情情況不斷惡化，現在走平路也會痛，盧女士表示聽到關節會發出「喀喀」聲，甚至連坐著也會痛，痛感亦延伸至腳趾。手關節亦開始出現變形情況。關節炎對盧女士的生活影響甚大，她表示因此減少了外出，由於起身會腳軟，因此斟水也不想。她記起有次與家人旅行，由於無法追隨年輕人的步伐，因此第二日開始寧願留在酒店，她坦言「覺得自己好無用」，懷疑自己是否不應再參加群體活動，以免加重他人負擔。

要預防關節炎，應由年輕時開始儲蓄軟骨。陳醫生表示，適量的負重性運動可增加軟骨體積，走路亦可減少關節發炎，建議每日走半小時至一小時。另外關節營養補充品亦可改善症狀，英國醫學期刊《刺針》有研究顯示，退化性關節炎患者服用硫酸鹽葡萄糖胺三年後，關節間隙繼續收窄多於零點五毫米的患者有15％，少於安慰劑組別的30％。陳醫生強調，營養補充品要視乎患者年齡、病情及喜好而決定是否合適，服用前應諮詢醫生。