【偏頭痛舒緩】偏頭痛發作只有食藥有用?《美國神經病學醫學雜誌》研究:瑜珈+止痛藥紓緩效果更好

【偏頭痛舒緩】偏頭痛發作只有食藥有用?《美國神經病學醫學雜誌》研究:瑜珈+止痛藥紓緩效果更好

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By Michelle on 11 Jun 2020
Digital Editor

壓力大、失眠均有機會引發偏頭痛頭痛發作時,相信不少人都會選擇服藥紓緩,不過有研究發現,藥物治療配合瑜珈練習可減緩偏頭痛發生頻率,同時也可減少用藥量。

壓力大、失眠均有機會引發偏頭痛。

研究團隊找了114名、18至50歲受偏頭痛困擾的人士進行為期3個月的實驗,參與者平均每月頭痛發作4至14次。受試者被隨機分為2組:一組只用藥物治療,另一組則是用藥物治療再配合瑜珈練習。當中兩組均接受了適當藥物治療,而瑜珈組別參與者於第一個月,就需接受了每星期三次,每次持續1小時的瑜伽練習,包括呼吸、放鬆運動。

有研究發現,用藥物治療配合瑜珈練習可減緩偏頭痛發生頻率,同時也可減少用藥量。

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結果發現,所有人的偏頭痛症狀均得到舒緩,不過瑜伽治療組別的頭痛舒緩程度更佳,包括發生頻率、疼痛強度、藥物使用等等。瑜伽組發生偏頭痛的次數由平均每個月9.1次減少到4.7次,發作頻率降低了48%,而且用藥量也下降了47%;純藥物治療組別的偏頭痛發作的次數則是由平均每個月7.7次減少到6.8次,頻率降低了12%,平均用藥量下降了約12%。

對此,研究作者、印度新德里醫學科學研究所的博士Rohit Bhatia指,偏頭痛是最常見的頭痛疾病之一,但大約只有一半的人因服用藥物後而獲得真正的緩解,因為有10%的人使用藥物後會出現副作用,而停止使用。而研究結果顯示,瑜伽不只可以減輕偏頭痛症狀,同時也降低了治療偏頭痛的治療費用。

偏頭痛是最常見的頭痛疾病之一,但大約只有一半的人因服用藥物後而獲得真正的緩解,因為有10%的人使用藥物後會出現副作用,而停止使用。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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