【薰衣草功效】有改善經痛、美容養顏、鎮靜安神、解壓功效？一文看清薰衣草5大功效
薰衣草(Lavender)是一種香水植物，擁有很強的適應性，成年植株即能耐低溫也能耐高溫，能耐高溫達40℃左右。是一種性喜乾燥，無須過多水分滋養的植物。在古羅馬時代，薰衣草的花一磅可以賣到一百迪納裡(Denarii)，這個價錢等於當時一個農場工人的一個月的工資，古羅馬人會將薰衣草和各種香草一起放到洗澡水內沐浴。薰衣草除了有一定的藥用價值外，還能夠預防蟲害。在黑死病肆虐的時代，法國製作手套的工人，因為常以薰衣草油浸泡皮革，許多工人還因此逃過鼠疫的感染。因為鼠疫病菌是經由跳蚤傳播的，而薰衣草可以驅除跳蚤。
一、改善經痛
薰衣草茶被科學家認為能夠改善原發性的經痛問題。有一項研究針對有經痛問題的女性，實驗組讓一組女性在生理期的前三天，每天聞30分鐘的薰衣草香味。兩個月後發現有聞薰衣草香味的組別比起不問薰衣草香味的組別相比，經痛程度減輕了不少。在喝薰衣草茶時，建議慢慢聞它的香味，並且細細品嚐，過一段時間就可以看到效果了。
二、改善失眠
薰衣草茶的香味也有助於改善睡眠。有一組實驗是針對有失眠問題的大學生，睡覺前吸入薰衣草香味喝不吸入薰衣草香味的對照組相比，前者的睡眠品質明顯較好。因此科學家建議在喝薰衣草茶的時候，不要急著喝完，而是每喝一口都聞一聞薰衣草的香味，有助於改善睡眠品質。
三、美容養顏
薰衣草具有抗發炎和抗菌效果，薰衣草茶和精油能夠幫助皮膚傷口癒合、消除痘痘及痘疤、皮膚炎等等功效。還有助於促進血液循環，滋養秀髮，幫助生髮。
四、解除壓力
薰衣草在芳香療法中，是一種很常見的草本植物，亦被認為能夠消除焦慮、舒緩壓力和疲勞等作用。因為薰衣草當中含有一種叫做乙酸沉香酯的成分，這個成分低劑量使用能夠幫助鎮靜安神、改善壓力、幫助放鬆，但高劑量使用可能會越用越精神，所以要掌握好使用量。
五、驅蟲作用
在室內的加濕器裡面加入薰衣草精油，或使用薰衣草的芳香劑，有助於驅趕一些小昆蟲。另外，若被蚊蟲叮咬了，在叮咬處搽薰衣草精油亦有止癢消腫效果。
Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial
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