【高血壓成因】高血壓可致心臟病?一文看清高血壓10大危險族群

【高血壓成因】高血壓可致心臟病?一文看清高血壓10大危險族群

醫學專科 心臟及胸肺科
By Bowie on 09 Mar 2020
Digital Editor

現代人忙於為生活奔波而經常會忽略健康,當中最容易被人忽視的其中一個慢性疾病就是高血壓,高血壓是一種看似普遍,但實際上是被譽為「沈默的殺手」的疾病,若不加注意可能會引發心臟病

高血壓是指血壓指數持續處於高水平的一種慢性疾病。

根據本港衛生署在2014年至2015年的人口健康調查顯示,女性患高血壓的比例為25.5%,男性為30.1%,其中47.5%人口尚未被確診,而高血壓的患病率會隨著年齡上升,15-24歲患病率為4.5%,65-84歲的高達64.8%。

高血壓的定義

高血壓是指血壓指數持續處於高水平的一種慢性疾病。血壓是當心臟收縮,將血液泵入動脈時加諸於動脈血管的壓力,就好比我們把正在有水流出的塑膠水管的管口堵住一部分,水壓會瞬間升高增加衝力同樣的道理。我們需要正常的血壓才能推動血液把氧氣和營養輸送到身體個部位,但如果血壓長期處於高水平,可能會引發中風、冠心病、心臟病等嚴重疾病。

正常的血壓應該維持在收縮壓120mmHg、舒張壓80mmHg左右,只要收縮壓超過140mmHg,舒張壓超過90mmHg,即屬於高血壓。

高血壓分兩種

原發性高血壓:致病原因不明,可能跟遺傳或生活習慣有關,如:口味過重、過胖、壓力大、煙酒、糖尿病等等有關,佔所以高血壓患者的90%以上。

繼發性高血壓:又稱為症狀性高血壓,其致病原因包括:懷孕、主動脈狹窄、內分泌失調、睡眠呼吸中止症等等,僅佔所有高血壓症狀中的5%,若有服用服用避孕藥、類固醇、免疫抑制藥物、安非他命等藥物,也可能引發繼發性高血壓。

肥胖者是罹患高血壓的高危族群。

容易罹患高血壓的10大高危族群

- 家族遺傳因素
- 肥胖
- 缺乏運動
- 口味過重,吃太多高鹽食物
- 年老
- 操勞過度
- 壓力過大
- 睡眠呼吸中止症
- 作息不規律
- 吸菸、喝酒

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常見高血壓的12種症狀

- 頭暈
- 頭痛
- 心悸
- 耳鳴
- 頸部痠痛
- 勞累
- 失眠
- 噁心想吐
- 抽搐
- 面部發紅
- 昏迷
- 視線模糊不清

心臟病是高血壓的併發症之一。

高血壓本身不是最可怕的,其併發症才是最可怕的

心臟病變:心室肥大、心臟衰竭、心肌梗塞。
動脈病變:大動脈硬化、動脈粥狀硬化、血管瘤、主動脈剝離。
腦部病變:腦栓塞、腦中風、蜘蛛膜下出血。
眼部病變:視網膜出血、黃斑部病變、眼動脈狹窄,嚴重會導致失明。
腎臟病變:腎衰竭、腎功能不全、腎硬化等等。
周圍血管病變:末稍動脈硬化,嚴重時會導致四隻壞死。

高血壓預防措施

- 生活作息正常,盡量在11點前上床睡覺,避免熬夜。
- 控制體重,可以做有氧運動,如:游泳、慢跑、步行、踩單車等等。
- 多吃蔬菜水果,口味盡量清單,少吃高鹽食物。
- 戒煙戒酒。
- 定期做身體檢查,時刻關注自己的血壓狀態。
- 適當休息,避免壓力過大

在慣用手的上臂綁上壓脈帶,位置於心臟同高,注意不要綁太緊,按下血壓器開關,並紀錄結果。

如何量血壓?

可以選擇早上或睡前量血壓,量血壓前30分鐘禁菸,禁酒或一切含咖啡因的飲料。測量前,坐在有靠背的椅子上放鬆身體,上身打直,在慣用手的上臂綁上壓脈帶,位置於心臟同高,注意不要綁太緊,按下血壓器開關,並紀錄結果。休息兩分鐘後再測量多一次,取兩次結果的平均值會較為準確。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial
Source :香港衛生防護中心

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