【愛茶之人】每日飲1杯茶對腦部有益 有助預防老化

【愛茶之人】每日飲1杯茶對腦部有益 有助預防老化

健康飲食 食物營養
By Irene on 16 Sep 2019
Digital Editor

雖然大家都知道清水才是最健康的飲品,但仍有不少人喜歡喝一些其他飲品,茶可算是相對較健康的飲品,而最近有研究指,飲茶對腦部有益,並可有助預防老化問題。

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根據外國媒體《Daily Mail》"Drinking a cup of tea each day is good for your BRAIN as scientists claim it could help protect against age-related decline"一文,之前並未有研究指出茶對腦部網絡的影響,而這次新研究中找了36名,60歲或以上的成人,接受了一系列的認知測試。參加者也會被問到他們飲用綠茶、紅茶、烏龍茶和咖啡的頻率。同時,研究人員也為參加者進行核磁共振掃瞄。

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結果顯示,一星期飲茶4次或以上,習慣持續大約25年的參加者,腦部連接得更好。研究人員指,這個結果顯示喝茶對腦部結構有正面的貢獻,加上這也顯示了規律喝茶,可預防腦部結構的老化。當腦部不同區域的連接更有條理,就可更有效執行信息處理,因此可有效預防或改善認知能力下降。

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其實之前已有不少研究指出了喝茶的益處,包括可預防第2型糖尿糖,以及有助延長壽命等。假如你對飲茶有任何問題,請諮詢醫生及營養師意見。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

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