健康煮食

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【節瓜瘦肉湯】節瓜瘦肉湯功效+食譜,鹹蛋、瑤柱、蛋花多款煮法一次看!附禁忌+最佳食用時機+每日攝取量
健康飲食.健康煮食
7 days ago

【節瓜瘦肉湯】節瓜瘦肉湯功效+食譜,鹹蛋、瑤柱、蛋花多款煮法一次看!附禁忌+最佳食用時機+每日攝取量

炎炎夏日裡,一碗清甜消暑的 節瓜瘦肉湯 最能帶來清新滋潤。節瓜瘦肉湯湯味清香、營養豐富,具備 清熱解毒、潤肺生津、健脾利...

【生薑陳皮水功效】必知的陳皮薑水8大驚人好處與食用祕訣!一覽陳皮薑水做法+最佳食用時機+3款延申食譜
健康飲食.健康煮食
8 days ago

【生薑陳皮水功效】必知的陳皮薑水8大驚人好處與食用祕訣!一覽陳皮薑水做法+最佳食用時機+3款延申食譜

在追求高效生活的現代,你是否也希望能找到一種簡單卻強效的養生方法?別懷疑,古老智慧結合現代生活節奏,生薑陳皮水絕對是你不...

【冰糖燉雪梨】冰糖燉雪梨做法與功效大全|潤肺止咳甜湯食譜+適合什麼人喝+梨皮的功效一次了解!
健康飲食.健康煮食
8 days ago

【冰糖燉雪梨】冰糖燉雪梨做法與功效大全|潤肺止咳甜湯食譜+適合什麼人喝+梨皮的功效一次了解!

冰糖 燉雪梨 是一道經典的中式養生甜品,其主要功效包括潤肺止咳、化痰養陰,特別適合在秋冬乾燥季節食用。這道甜品不僅口感溫...

【燉雪梨】燉雪梨做法懶人包|冰糖、川貝、無花果、陳皮多款燉雪梨食譜+潤肺止咳功效解析
健康飲食.健康煮食
9 days ago

【燉雪梨】燉雪梨做法懶人包|冰糖、川貝、無花果、陳皮多款燉雪梨食譜+潤肺止咳功效解析

在乾燥季節想要潤喉養肺、緩解咳嗽? 燉雪梨 絕對是最受歡迎的養生甜湯之一。它結合了雪梨的清甜與多種食材的滋補功效,不論是...

【番茄薯仔排骨湯】暖身潤燥必學,煲出健康滋味!番茄薯仔排骨湯與番茄薯仔豬骨湯食譜+湯品功效+延伸煮法
健康飲食.健康煮食
10 days ago

【番茄薯仔排骨湯】暖身潤燥必學,煲出健康滋味!番茄薯仔排骨湯與番茄薯仔豬骨湯食譜+湯品功效+延伸煮法

在瞬息萬變的現代生活節奏下,我們都渴望能快速掌握健康、有效的養生之道。特別是面對季節更迭,飲食的調整更是關鍵。今天,我們...

【喝醋】喝醋的禁忌+好處與壞處+蘋果醋早上空腹飲的迷思解答!這3類人要特別注意!
健康飲食.健康煮食
14 days ago

【喝醋】喝醋的禁忌+好處與壞處+蘋果醋早上空腹飲的迷思解答!這3類人要特別注意!

喝醋是一項流傳已久的養生習慣,因其豐富的營養價值和潛在益處,近年來再度成為健康熱門話題。然而,再好的東西也並非人人都適用...

【四神湯材料比例】四神湯可以加什麼料?材料比例+延伸做法+煲湯貼士大公開!
健康飲食.健康煮食
15 days ago

【四神湯材料比例】四神湯可以加什麼料?材料比例+延伸做法+煲湯貼士大公開!

你是否曾為了尋找一份精準又有效的四神湯材料比例而傷透腦筋?又或者,只是想快速了解這道經典養生湯品的功效,以及如何輕鬆在家...

【魚腥草茶】魚腥草茶功效與禁忌、最佳飲用時機、魚腥草茶做法大公開|魚腥草茶怎麼煮?可以每天喝嗎?
健康飲食.健康煮食.食物營養
16 days ago

【魚腥草茶】魚腥草茶功效與禁忌、最佳飲用時機、魚腥草茶做法大公開|魚腥草茶怎麼煮?可以每天喝嗎?

魚腥草 茶是許多人熟悉的養生茶飲,因其獨特氣味而得名,同時擁有多種健康功效。除了可以清熱解毒、潤肺止咳外,適當飲用還能幫...

【沙參麥冬湯】潤肺生津、養陰清熱的滋潤湯水!一覽沙參麥冬湯5大功效、禁忌、食譜與煲湯貼士
健康飲食.健康煮食
21 days ago

【沙參麥冬湯】潤肺生津、養陰清熱的滋潤湯水!一覽沙參麥冬湯5大功效、禁忌、食譜與煲湯貼士

想要在日常飲食裡找一款能滋陰潤肺、清熱生津的湯水,這道「沙參麥冬湯」絕對是熱門選擇。它不僅能舒緩喉嚨乾癢、乾咳少痰,還有...

【腸道健康】食乳酪可減肥、美肌?營養師拆解「腸道友善」飲食法(附6款乳酪健康食譜)
健康飲食.健康煮食.醫療專欄.營養師
a month ago

【腸道健康】食乳酪可減肥、美肌?營養師拆解「腸道友善」飲食法(附6款乳酪健康食譜)

近年,一股由內而外的健康新思潮席捲全球:原來,我們的腸道健康,不僅關乎消化,更與體重管理、皮膚狀態,以至整體身心健康,有...

【性價比之王】每日1隻雞蛋比保健品更有效!專家大推「1種煮法」吸收率高達99%
健康飲食.健康煮食
a month ago

【性價比之王】每日1隻雞蛋比保健品更有效!專家大推「1種煮法」吸收率高達99%

現代人生活忙碌、外食頻繁,導致營養不均,唔少人選擇吃保健品來補充。一項最新研究發現其實只要每日吃一種簡單的食物,就能達到...

【四神湯】四神湯多久喝一次?可以加什麼菜?四神湯材料比例+什麼人不能喝+煲湯貼士
健康飲食.健康煮食
a month ago

【四神湯】四神湯多久喝一次?可以加什麼菜?四神湯材料比例+什麼人不能喝+煲湯貼士

一碗溫潤順口的四神湯,是由淮山、茯苓、蓮子、芡實四味中藥材為基底,性質平和,並以其卓越的健脾祛濕功效深受喜愛。作為廣受歡...