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【沙參麥冬湯】潤肺生津、養陰清熱的滋潤湯水！一覽沙參麥冬湯5大功效、禁忌、食譜與煲湯貼士

健康飲食．健康煮食

【沙參麥冬湯】潤肺生津、養陰清熱的滋潤湯水！一覽沙參麥冬湯5大功效、禁忌、食譜與煲湯貼士

想要在日常飲食裡找一款能滋陰潤肺、清熱生津的湯水，這道「沙參麥冬湯」絕對是熱門選擇。它不僅能舒緩喉嚨乾癢、乾咳少痰，還有...

【腸道健康】食乳酪可減肥、美肌？營養師拆解「腸道友善」飲食法（附6款乳酪健康食譜）

健康飲食．健康煮食．醫療專欄．營養師

【腸道健康】食乳酪可減肥、美肌？營養師拆解「腸道友善」飲食法（附6款乳酪健康食譜）

近年，一股由內而外的健康新思潮席捲全球：原來，我們的腸道健康，不僅關乎消化，更與體重管理、皮膚狀態，以至整體身心健康，有...

【性價比之王】每日1隻雞蛋比保健品更有效！專家大推「1種煮法」吸收率高達99%

健康飲食．健康煮食

【性價比之王】每日1隻雞蛋比保健品更有效！專家大推「1種煮法」吸收率高達99%

現代人生活忙碌、外食頻繁，導致營養不均，唔少人選擇吃保健品來補充。一項最新研究發現其實只要每日吃一種簡單的食物，就能達到...

【四神湯】四神湯多久喝一次？可以加什麼菜？四神湯材料比例＋什麼人不能喝＋煲湯貼士

健康飲食．健康煮食

【四神湯】四神湯多久喝一次？可以加什麼菜？四神湯材料比例＋什麼人不能喝＋煲湯貼士

一碗溫潤順口的四神湯，是由淮山、茯苓、蓮子、芡實四味中藥材為基底，性質平和，並以其卓越的健脾祛濕功效深受喜愛。作為廣受歡...

【淮山湯】淮山湯功效、食譜大公開！經常失眠感冒者必備！紅蘿蔔粟米淮山湯/青紅蘿蔔淮山湯/淮山蓮子百合湯

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【淮山湯】淮山湯功效、食譜大公開！經常失眠感冒者必備！紅蘿蔔粟米淮山湯/青紅蘿蔔淮山湯/淮山蓮子百合湯

淮山湯溫和滋養，從內而外調理身心！無論是容易失眠、經常感冒，還是單純追求養生之道的你，淮山湯都是你的理想選擇。本文為你...

【養生湯水】花生眉豆雞腳湯功效、食譜、適用人群及建議攝取量！美顏補氣血湯水食用指南大公開

健康飲食．健康煮食

【養生湯水】花生眉豆雞腳湯功效、食譜、適用人群及建議攝取量！美顏補氣血湯水食用指南大公開

一碗靚湯，不僅暖身更是養顏之寶！連孕婦都飲得！花生眉豆雞腳湯傳承民間食養智慧，濃郁甘潤，既能補氣養血、美肌潤燥，又適合全...

【雞腳湯】5款簡單雞腳湯食譜推介！一文了解雞腳湯功效、副作用、最佳食用時機及煲湯常見問題

健康飲食．健康煮食

【雞腳湯】5款簡單雞腳湯食譜推介！一文了解雞腳湯功效、副作用、最佳食用時機及煲湯常見問題

想喝一碗濃郁又充滿膠質的雞腳湯，但又擔心做法太複雜？雞腳不只價格親民、富含膠原蛋白，更是養顏補身的經典湯料！不管你是...

【陳皮水功效】陳皮水功效、副作用、做法、每日建議攝取量全解析！陳皮薑茶/陳皮甘草茶/陳皮蜂蜜水

健康飲食．健康煮食

【陳皮水功效】陳皮水功效、副作用、做法、每日建議攝取量全解析！陳皮薑茶/陳皮甘草茶/陳皮蜂蜜水

在追求高效與健康的現代生活，如何透過簡單方法提升身體機能，是許多人關心的焦點。陳皮水憑藉其獨特的藥用價值，成為養生新...

【四神湯】四神湯食譜＋5大功效＋飲用季節＋不同情況挑選指南大公開！四神湯可以每天喝嗎？有副作用嗎？

健康飲食．健康煮食

【四神湯】四神湯食譜＋5大功效＋飲用季節＋不同情況挑選指南大公開！四神湯可以每天喝嗎？有副作用嗎？

四神湯是傳統藥膳中平補顧胃的經典湯品，適合四季飲用，不僅能健脾祛濕、改善消化，還能增強免疫力！但你知道不同體質該怎麼調整...

三高年輕化警號！營養師揭港人隱形致肥陷阱！一支好油決定血管命運

健康飲食．健康煮食．食物營養

三高年輕化警號！營養師揭港人隱形致肥陷阱！一支好油決定血管命運

香港打工仔日食三餐「求其填肚」，殊不知每口食物都隱藏著高油、高糖、營養失衡的問題，悄悄為三高（高血脂...

【五指毛桃淮山湯】家庭日常滋補湯水！五指毛桃淮山湯功效＋食譜＋煲湯技巧＋變化煮法

健康飲食．健康煮食

【五指毛桃淮山湯】家庭日常滋補湯水！五指毛桃淮山湯功效＋食譜＋煲湯技巧＋變化煮法

五指毛桃淮山湯是一道常見的健康湯水食譜，結合中藥材與食材精華煲製而成。此湯水具有健脾益肺、去濕化痰的功效，湯味清甜帶有...

【五指毛桃土茯苓湯】春天湯水最佳選擇！一文了解五指毛桃土茯苓湯功效與食譜

健康飲食．健康煮食

【五指毛桃土茯苓湯】春天湯水最佳選擇！一文了解五指毛桃土茯苓湯功效與食譜

五指毛桃土茯苓湯是香港常見的湯水，具有健脾養胃、補肺去濕和解毒等功效。這款湯水材料豐富，湯中加入薏米、豬骨、淮山、赤小...