拉筋

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【降血壓方法】研究證拉筋降血壓功效比快步走更佳 可舒張血管減血流阻力
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【降血壓方法/拉筋好處】不少高血壓患者擔心無法負荷劇烈運動,其實只要做對運動就可以降血壓。最近一項研...

2 years ago
【肌肉酸痛原因】動1天痛3天?運動後肌肉酸痛 4個有效快速紓緩方法
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【肌肉酸痛/紓緩方法】保持健康或消脂減肥,運動是個好方法。每次運動後都會肌肉酸痛。原來運動後產生延遲...

3 years ago
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越來越多人注重健康,為塑造更好的體型走進健身室,然而不少人在健身後,完成一天的肌肉練習便匆匆離開,其...

3 years ago
【改善失眠】每晚拉筋5分鐘 有助睡前安眠、舒壓
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3 years ago
【盆骨矯正】向前彎難以觸到腳尖?盆骨歪可導致髖關節僵硬
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【盆骨矯正】向前彎難以觸到腳尖?盆骨歪可導致髖關節僵硬

向前彎永遠摸不到腳尖,更摸不到地面?不少人認為是自己韌性差。但原來這不僅是因為大腿後方肌肉僵硬,更有...

3 years ago