【小腸氣症狀】疫情在家健身不當致小腸氣嚴重恐腸壞死 一個動作辨早期症狀（附四招預... 【小腸氣症狀／預防疝氣】疫情下不少市民已習慣在家運動，外科專科醫生劉卓靈指，如健身動作不正確，容易增... 運動與健身． 醫學專科 12 days ago
【糖尿病前期】42歲台網紅「館長」驗出糖尿病前期 愛增肌人士小心過高熱量（附改善... 【糖尿病前期／二型糖尿病】作為健身專家的台灣網紅「館長」自揭最近驗出糖尿病前期，他提醒年輕人不應為了... 運動與健身． 運動 2 months ago
【肩頸膊痛】公園大媽大叔集體「上吊」治頸肩痛 民間「吊頸健身」恐致癱 【肩頸膊痛／吊頸健身】內地有公園出現集體「上吊」奇景，事緣一名59歲男子孫榮春開創「吊脖健身」，利用繩... 運動與健身． 運動 2 months ago
【健身室衛生問題】健身不傷身！小心8種健身室常見皮膚問題和應對方法 武漢肺炎下要特別注意健身室的衛生。看像潔淨的健身室其實暗藏危機，如缺乏良好衛生習慣，隨時會染上皮膚病... 運動與健身． 醫學專科 a year ago
【新型肺炎預防】Gym Room人多易中招？健身室自保10式＋3大高危位 武漢肺炎令不少市民減少外出，但對健身愛好者來說，要放下健身習慣就不太易。然而健身室的衛生情況你有多了... 運動與健身． 新冠肺炎 a year ago
【腹肌訓練】練出完美腹肌線條！鍛煉核心肌群最佳動作：平板支撐 要減肥、塑身，練肌肉？首先要好好鍛鍊核心肌群，提升基礎代謝率。但到底怎樣才能鍛鍊核心肌群？平板支撐（... 運動與健身 2 years ago
【未來戰士】曾做6次心臟手術 72歲阿諾舒華辛力加為健康減少吃肉 《未來戰士：黑暗命運》正式上映。主角阿諾舒華辛力加（Arnold Schwarzenegger）稱已接受了6次心臟手術，更... 運動與健身． 健身塑身 2 years ago
【增肌方法】男士肌肉量比女士多 女性天生較難「練大隻」？ 女士需要起碼17%的體脂保持內分泌正常和經期規律？女性肌肉量比男士少？女士舉重不會變得大隻？以上的問題... 運動與健身． 健身塑身 2 years ago
【拉筋好處】健身後切記拉筋 促進血液循環帶走乳酸 越來越多人注重健康，為塑造更好的體型走進健身室，然而不少人在健身後，完成一天的肌肉練習便匆匆離開，其... 運動與健身． 健身塑身 2 years ago
【茹素】增肌時茹素難以維持足夠營養？營養學家教你補充蛋白質 健身者增肌時需要消耗大量體能，此時茹素的話會否難以維持身體所需呢？今次請來營養學家伍雅芬（Arlene）為... 醫療專欄． 營養師 2 years ago
【孕婦必睇】懷孕也要動一動 6種適合孕婦運動推介及貼士 孕婦隨著時間增長，肚子變得越來越大，或變成運動時的阻礙，不過其實孕期中規律運動，可改善健康，減低多餘... 運動與健身． 運動 2 years ago
【得不償失】健身人士最愛蛋白粉 熱量或和巨無霸一樣 不少健身人士都喜歡飲用蛋白奶粉，以增加蛋白攝取量，有助增肌；不過根據外國媒體《Daily Mail》"Put down... 運動與健身． 健身塑身 2 years ago
