健康飲食

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健康飲食 食物營養

【維持免疫力】保持健康體魄!從飲食著手攝取均衡營養,每日最少一杯牛奶滿足所需!

都市人工作繁忙,要擁有健康體魄,維持自身免疫力,除了作息定時、多做運動強身健體之外,從飲食著手攝取均...

2 years ago
醫療專欄 營養師

【健康飲食】「My Plate」代替食物金字塔 營養師:五穀類不再是最重要

提到均衡飲食的標準,相信很多人都會想起食物營養金字塔。港人從小被教導,需要攝取最多的,是五穀類食物,...

2 years ago
精神及心理健康 醫學專科

【抑鬱】只要健康飲食3星期 可大大改善抑鬱情緒

相信大家都知道均衡飲食的重要性,除了有助維持健康

2 years ago
健康飲食 食物營養

【蘆筍】營養多熱量少助減肥 蘆筍6大益處

在西餐中,我們不難看到蘆筍的身影,而

2 years ago
醫學專科 腎病及泌尿科

【腎病】少食加工肉類、碳酸飲品 患慢性腎臟病風險大減30%

飲食習慣是很多疾病的風險因素之一。最新研究指出,健康的飲食和選擇進食對的食物,或可減低你患上腎病的風...

2 years ago
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