【口腔護理】早晚刷牙都未夠?!口腔細菌每3小時增生2倍

【口腔護理】早晚刷牙都未夠?!口腔細菌每3小時增生2倍

健康生活 健康護理
By Elsie Lee on 19 Aug 2022
Senior Project Editor

非常時期,普羅大眾的衞生意識提高了,人人忙於洗手、洗衫、消毒家居等外在清潔,卻容易忽略口腔潔淨的重要。不少人在家工作期間,由於不用外出見人,連刷牙都省卻。要知道,這樣有利細菌在口腔內滋生。有研究發現,口腔細菌每3小時可增生2倍之多1,大量細菌積聚會引發各種口腔及牙齦問題,危害口腔健康之外,呼吸道健康連帶受影響,不容忽視。

口腔內細菌達700多種2 或影響呼吸道健康
有研究指出,口腔內的細菌多達700款,雖然大部分細菌無害,但亦有壞菌存在。當壞菌停留在口腔時間愈長,愈積愈多,便會形成牙菌膜。起初也許只是輕微牙齦發炎,如果置之不理,繼續進食高碳水化合物或高糖分食物,隨時演變成牙周病、牙齦收縮、骨質流失和蛀牙等問題。可怕的是,口腔中的細菌可能不經意透過唾液飛沫進入肺部,對於肺部健康的人問題不大,但患有肺部疾病或易受感染的人,健康直接受威脅。尤其現在病毒肆虐,要好好保護呼吸道及肺部健康,先由口腔衞生做起。

刷牙只可清潔口腔25%3
如何做好口腔清潔?早晚刷牙就夠?原來刷牙只能清潔的部分,只佔全個口腔25%,換句話說,還有75%仍積存細菌。要抑制細菌生長,保持口腔環境清潔,便要做好口腔護理3步曲,即是每日刷牙之外,配合牙線清潔牙縫及使用漱口水漱口,防止牙菌膜形成。

1支李施德林全護配方 漱走 99.9%4口腔細菌
提起漱口水,很多人都會想起李施德林,品牌獲國際牙科聯盟(World Dental Federation 簡稱 FDI) 認證,增添信心有保證。其全護配方採用4重精油配方,內含百里香精油、尤加利精油、冬青樹精油及薄荷精油成分,保護口腔黏膜的同時,除菌力相比單靠刷牙及使用牙線高達6倍5,只須用來漱口30秒,即可漱走99.9%口腔細菌4,早晚使用,有助預防口臭6、蛀牙7、牙石8、牙黃8,9、牙垢膜10、牙齦10 共6大口腔問題。備有清涼口味「全護配方」及溫和口味「全護ZERO配方」選擇,照顧全家大細不同需要。

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1參考資料:指口腔細菌 L. reuteri, S. gordonii, S. mutans, A. naeslundii, T. forsythia 於培養皿每 1 至 3 小時即增加為 2 倍。Baca-Castañón et al., Probiotics and Antimicrobial Proteins, 2014。實際情況因人而異。
2 https://www.jnj.com/innovation/4-things-scientists-know-about-the-bacteria-in-your-mouth
3根據 Kerr WJS, et al. J Dent Res 1991; 70(12): 1528-30 的研究指出,一般成年人牙齒表面積約佔口腔面積的 25%
4經美國臨床研究證實,配合正確刷牙習慣,相較使用前,使用李施德林漱口水後,能降低 99.9%口腔中的菌落形成單位, J&J Dental Research Center, USA, 2011
5 指含酒精配方。配合正確刷牙習慣,根據臨床研究結果,與單靠刷牙及使用牙線相比,79 名使用者於使用李施德林漱口水 6 個月後,牙垢膜指數降低 6 倍,可幫助去除牙垢膜。SHARMA et al., JADA, 2004, 135: 496-504
6 Andreana S., Pfizer Global Consumer Healthcare R&D Division, 2007
7 Zero D.T., et al. 2004. JADA. 135: 231-237.
8 JJCPPW Oral Care R&D, USA. 2011
9 指由牙石造成的牙黃
10 Jose C., University of Taubaté, Brazil. 2012
11依據家用測試報告,75名使用者於使用李施德林全護抗敏漱口水14日後,98%使用者感到牙齒較不敏感,IPSOS Inc., China, 2021

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