【中年發福】年紀愈大新陳代謝逐漸減慢?小心中年肥胖容易患上8種慢性疾病

【中年發福】年紀愈大新陳代謝逐漸減慢?小心中年肥胖容易患上8種慢性疾病

醫學專科
By Leanne on 18 May 2022
Digital Editor

「中年發福」有害健康!年紀愈大,身體的新陳代謝亦同時逐漸減慢,基礎代謝率降低,過多的熱量便難以消耗,加上都市人生活忙碌少做運動、又不著重飲食健康,種種因素導致「中年發福」在不知不覺間產生。踏入中年,身體發胖的話就很容易患上以下8種慢性病。

中年發福8種疾病危機

體重的增加,最容易給關節帶來負擔。

1 - 關節炎
體重的增加,最容易給關節帶來負擔,關節承受著日漸增長的脂肪重量,非常容易造成關節疾病,引起關節炎等。

2 - 心血管疾病
心血管疾病似乎總與肥胖分不開,肥胖導致的心腦血管疾病數不勝數。有調查指出,超過標準體重越多,患冠心病的機率就越高。

3 - 糖尿病
肥胖是誘發糖尿病的重要危險因素。因肥胖容易導致胰島素抵抗、影響到胰島素的降糖效果,從而導致糖尿病。

4 - 睡眠呼吸暫停綜合症(睡眠窒息症)
肥胖人群最常見的現象之一,就是睡覺打呼,因為肥胖會使呼吸道變窄,引起打呼,甚至容易引起呼吸困難,嚴重還會出現呼吸暫停綜合症。

肥胖會使人體代謝出現紊亂現象,影響到人的消化、吸收、排泄狀態。

5 - 代謝綜合症
肥胖會使人體代謝出現紊亂現象,影響到人的消化、吸收、排泄狀態。這是因為肥胖會使身體蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質無法順暢代謝,從而導致代謝綜合症。

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6 - 脂肪肝
肝臟是身體的中心代謝器官。肥胖,尤其是腹部肥胖,最容易導致脂肪肝的發生。肝內脂肪的堆積與體重成正比,超重者更容易在肝臟堆積脂肪,患脂肪肝的機率更高,及時減肥可幫助減輕脂肪肝的病狀。

7 - 抑鬱症
肥胖不僅會影響到人的外在,對心理的影響也一樣不容小覷。肥胖者更容易出現焦慮、自卑、恐懼、抑鬱等不良情緒。

8 - 癌症
有研究指,中年人體脂率越高,患膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌以及淋巴瘤的風險就越大。因肥胖會誘發多種病症,使人體抵抗力降低,從而更容易導致癌症的發生。

BMI計算

如何判斷自己是否屬於肥胖?你可以用BMI計算法,當BMI在18.5-24之間即屬於正常範圍;當BMI大於24時即是超重;若果你的BMI大於28則屬於肥胖。

計算方法:BMI=體重(千克)÷身高(米)的平方

Text: UrbanLife Health Editorial
Photos: UrbanLife Health Editorial

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