【長者跌倒】新加坡研究:65歲以上長者勤做家務 體力更好、思維更敏銳、跌倒受傷風險低

【長者跌倒】新加坡研究:65歲以上長者勤做家務 體力更好、思維更敏銳、跌倒受傷風險低

健康資訊 醫療新聞
By Michelle on 26 Nov 2021
Digital Editor

新加坡一項調查發現,勤做家務的65歲以上長者,比其他不做家務的同齡人士體格更健壯、思維更敏銳,連跌倒受傷的風險亦較低。

65歲以上長者做家務多體力更好,思維更敏銳。

調查由新加坡大學進行,訪問了近五百名年齡介乎21至90歲的人士,詢問了他們做家務的頻率及強度等,其中研究將不同家務分成輕量級及重量級2大類,分別包括洗碗、鋪床、洗衣服、熨燙、整理和做飯,後者有擦窗、更換床上用品、吸塵、清洗或擦洗地板等。

結果發現,在 65 歲以上的人群中,輕量和繁重的家務,與更高的認知功能相關。做「重量級」家務的長者,專注力高14%;做「輕量級」家務的亦不弱,專注力亦高12%。

與此同時,那些經常在家中從事對體力要求更高的工作的人,可以更快地站起來。他們的平衡和協調得分也更高,這表明家務勞動有助於防止老年人跌倒。

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研究作者Shiou-Liang Wee教授指,在調整其他類型的常規體育活動後,結果表明,家務勞動與更敏銳的心理能力和更好的體能相關。但僅限於年齡較大的人群。需要更多的研究來建立家務勞動和健康老齡化之間的牢固聯繫。

研究發現,在 65 歲以上的人群中,輕量和繁重的家務,與更高的認知功能相關。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:Dailymail

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