【皮膚變黃改善】吃胡蘿蔔會讓皮膚變黃?3大常見皮膚變黃成因及處理方法

【皮膚變黃改善】吃胡蘿蔔會讓皮膚變黃?3大常見皮膚變黃成因及處理方法

健康飲食 醫學專科 皮膚科
By Michelle on 02 Aug 2021
Digital Editor

胡蘿蔔會讓皮膚變黃?原來大量食用是有可能的。其實皮膚變黃,更有機會是黃疸、氣血虛損所致,即了解相關改善方法。

臉色、皮膚變黃,有什麼成因?又可如何改善?

1-攝取大量紅、黃色的食物如胡蘿蔔、枸杞子

據台灣食藥署資訊,胡蘿蔔因含有豐富維生素A,而維生素A屬於脂溶性維生素,如果長期大量食用(每日食用超過270g的胡蘿蔔),皮膚會因色素沉澱而變黃。署方拍,不只是胡蘿蔔,其實部分紅、黃色的食物都可能發生此情況,例如枸杞子、南瓜、芒果、木瓜、橙等。

不過,又不用過份擔心,因而不吃胡蘿蔔。因為如果只是每天喝一杯胡蘿蔔汁(1杯=240 cc),並不會發生維生素A過量的情況。

改善方法:

而且,即使真的因為攝取過量維他命A,而導致膚色變黃,亦只是暫時性,只要停止食用,皮膚便會慢慢復原至本來的膚色。

2-黃疸

最常發生黃疸的原因與肝臟本身疾病有關,如病毒感染所引起的肝炎、嚴重肝硬化等,患者的肝臟功能下降或肝細胞壞死,繼而導致膽色素無法正常代謝。

黃疸典型的症狀有,皮膚顏色變黃、尿液顏色如濃茶或可樂、大便變成灰白色、皮膚變癢、眼白泛黃。

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治療方法:

治療需針對導致黃疸的成因,若是膽結石,就需要開刀處理;膽管癌、膽囊癌、胰臟癌等癌症,則需更完整評估,才決定後續治療方案。

3-氣血虛損

在中醫角度,皮膚和頭髮需要氣血滋養,如果體內氣血不足,身體便會選擇「棄車保帥」,重點保護內臟。血液虧虛,失於充養,缺少氣血滋養的皮膚與頭髮便會變得黯淡無光,甚至於發黃。

改善方法:

須重視調理脾胃,日常少進食難消化食物,以減輕消化系統的負擔。同時,中醫認為鬱悶易怒的情緒會損傷肝、脾,導致氣血耗傷。因此,切忌生氣、熬夜,也不宜讓身體過度勞累。

據台灣食藥署資訊,胡蘿蔔因含有豐富維生素A,而維生素A屬於脂溶性維生素,如果長期大量食用(每日食用超過270g的胡蘿蔔),皮膚會因色素沉澱而變黃。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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