【抑鬱症治療】中大港大研強光治晚睡型抑鬱症　每日30分鐘治癒率達67％

香港大約兩成抑鬱症患者為晚睡型，中大及港大合作進行一項研究，證實每日進行30分鐘的強光治療，2星期內可改善晚睡抑鬱症患者病情，治癒率較對照組高約20％，望可幫助不適宜服用精神科藥物的抑鬱症患者改善情緒和睡眠。

Photo from 中大醫學院

根據香港精神健康調查，香港約有十分之一的成年人患有抑鬱症，而晚睡型（又稱「貓頭鷹型」）患者佔其中兩成，患者通常有以下特點：

－慣常上床時間約為凌晨2時，起床時間則大概為上午10時半
－較嚴重的抑鬱症症狀
－較常失眠
－自殺風險較高
－較少達臨床治癒

中大醫學院精神科學系與港大社會科學學院心理學系合作進行一項研究，團隊於2015至2018年期間，招募93名中年「貓頭鷹型」抑鬱症患者參加輔助強光治療，強光治療組的患者起床時會使用模仿日光的燈箱，為期5周、每天30分鐘，光度為10000勒克斯（lux），治療開始的時間會逐漸提前，以調早患者的生理時鐘；對照組的患者則接受較暗的光照射。

結果顯示，為期5周的強光治療可有效改善抑鬱症，累計臨床治癒率達67.4%，而對照組治癒率只有46.7%；強光治療組治癒時間亦更快，2星期內病情已見改善。

Photo from 中大醫學院

港大社會科學學院心理學系助理教授李馨解釋強光治療的原理，光線是幫助身體的生理時鐘與外界環境同步的重要元素， 在清晨接受光照，可將生理時鐘提前；在傍晚接受光照，可將生理時鐘延遲，光線還可能影響大腦中的血清素平衡，所以光線對調節情緒非常重要。

中大醫學院精神科學系副教授陳詠欣指出，這項研究的參與者患上抑鬱症的平均時間為 13.7年，但傳統的精神科藥物治療並未能有效改善他們的抑鬱症症狀。研究結果顯示，強光治療可有效改善抑鬱症，而且沒有與處方藥物產生不良副作用，因此，強光治療有望幫助不適宜服用精神科藥物的抑鬱症患者改善情緒和睡眠。

鄭小姐是其中一名研究參與者，她患有抑鬱症和失眠超過20年，不時會出現夢遊情況，經常到凌晨3至4時才能入睡，雖然曾接受血清素安眠藥治療，但服藥多時病情仍未有改善。她於2017年參與研究後，精神和情緒大有改善，入睡時間甚至可提早至11時，目前已毋須服用安眠藥，亦不再需要接受強光治療。

延伸閱讀：
【精神健康】80後女生因壓力患思覺失調：好想把自己藏起來　專家解構思覺失調病理、病徵和治療方法

延伸閱讀：
【精神健康】90後女生患焦慮抑鬱症曾休學入院　病情反覆悟出紓解方法輔導同路人

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos、Source: 中大