睡眠標籤文章，共有50則睡眠相關的文章

【褪黑素推介】睡不著、難入睡、天光之前就醒？功效＋建議服用劑量＋5大牌子推介

健康生活．健康護理

【褪黑素推介】睡不著、難入睡、天光之前就醒？功效＋建議服用劑量＋5大牌子推介

睡不著怎麼辦？常見的睡眠問題，包括睡眠質素差、易醒、難入睡、淺眠，會導致第二天感到疲倦，白天難以集中注意力進行工作或...

【失眠Q&A】怎樣才算睡得好？懷孕媽媽易受失眠和情緒困擾？5條問題自測是否算失眠！

精神及心理健康．醫學專科

【失眠Q&A】怎樣才算睡得好？懷孕媽媽易受失眠和情緒困擾？5條問題自測是否算失眠！

你昨晚睡得好嗎？睡眠對人類的重要性無法被低估。良好的睡眠對人體和大腦的功能運作至關重要，它對我們的身體健康、情緒 ...

【腦退化成因】中大研究發現柏金遜病先兆為「發夢期夢遊」及便秘　有望透過腸道微生態預防腦退化疾病

健康資訊．醫療新聞

【腦退化成因】中大研究發現柏金遜病先兆為「發夢期夢遊」及便秘　有望透過腸道微生態預防腦退化疾病

【腦退化／柏金遜】中大研究發現，腸道微生態失衡是柏金遜病非常早期的風險因素，RBD患者的親屬患RBD...

【鼻鼾原因】日日睡覺扯鼻鼾！不是因為睡得香　背後隱藏6大健康問題嚴重會暫停呼吸

醫療專欄．專科醫生

【鼻鼾原因】日日睡覺扯鼻鼾！不是因為睡得香　背後隱藏6大健康問題嚴重會暫停呼吸

【鼻鼾原因／治療】很多人認為打鼻鼾是深度睡眠的體現。然而，打鼻鼾的背後隱藏着許多健康隱患。今次臨床腫...

【72歲李龍基爺孫戀修成正果】自爆與36歲女友無代溝、性生活協調　健康秘訣：年輕時已不煙不酒

焦點新聞．健康資訊

【72歲李龍基爺孫戀修成正果】自爆與36歲女友無代溝、性生活協調　健康秘訣：年輕時已不煙不酒

【李龍基／健康秘訣／飲食／生活習慣】現年72歲的資深演員李龍基與小36歲的女友Chris Wong近...

【失眠原因】研究：全球暖化影響睡眠　平均每年每人失去44小時睡眠時間

健康資訊．醫療新聞

【失眠原因】研究：全球暖化影響睡眠　平均每年每人失去44小時睡眠時間

【全球暖化影響／失眠原因】近日天氣愈來愈熱，你有無試過太熱瞓唔著？有丹麥研究發現，全球暖化影響睡眠品...

【睡眠窒息症治療】42歲主婦睡覺時呼吸極不通順　1個手術成功令呼吸中止次數降80%可一覺到天亮

焦點新聞．健康資訊

【睡眠窒息症治療】42歲主婦睡覺時呼吸極不通順　1個手術成功令呼吸中止次數降80%可一覺到天亮

【睡眠窒息症治療／呼吸中止次數／手術】台灣一名42歲家庭主婦近一年睡覺呼吸不通順，就醫確診中重度睡眠...

【睡眠窒息症Q&A】嚴重鼻鼾嘈親枕邊人？肥胖人士真的較易患上？有無得醫？可用呼吸機？

醫療專欄．專科醫生

【睡眠窒息症Q&A】嚴重鼻鼾嘈親枕邊人？肥胖人士真的較易患上？有無得醫？可用呼吸機？

【睡眠窒息症症狀／治療】嚴重鼻鼾晚晚嘈醒枕邊人？耳鼻喉專科黃嘉輝醫生表示，香港原來患有睡眠窒息症的人...

【減肥方法】美國研究：1個簡單生活習慣　便能每日減300卡熱量攝取、1年瘦近4公斤

健康資訊．醫療新聞

【減肥方法】美國研究：1個簡單生活習慣　便能每日減300卡熱量攝取、1年瘦近4公斤

【減肥方法／減肥法】減肥要用對方法？有美國研究發現，原來簡單改善1種習慣，每日便能減少近300卡熱量...

【失眠解決】你最近瞓得好唔好？7成港人有失眠問題　10大睡眠守則助你入眠

精神及心理健康．醫學專科．健康生活

【失眠解決】你最近瞓得好唔好？7成港人有失眠問題　10大睡眠守則助你入眠

【失眠治療／失眠怎麼解決】香港人生活壓力大、步伐急促，不少人都有失眠的問題。世界睡眠協會（World...

【睡眠健康】賴床有理！秋風起容易瞓過龍？起床氣暗藏健康問題？

醫學專科．健康生活．中醫

【睡眠健康】賴床有理！秋風起容易瞓過龍？起床氣暗藏健康問題？

【起床氣／賴床】天氣轉涼，總覺得睡覺很美好，早上不願起來想賴床－－先別自責，誤以為只是自己想躲懶，其...

【睡眠不足】睡覺少於7小時者傾向食垃圾食物做宵夜　更易患上肥胖症和慢性疾病

【睡眠不足】睡覺少於7小時者傾向食垃圾食物做宵夜　更易患上肥胖症和慢性疾病

【睡眠問題／睡眠和飲食】睡眠不足不只影響整體健康，更會影響食慾！美國最新研究發現，每晚睡眠不夠7小時...