【退化性關節炎治療】女性易患關節炎身心壓力大 醫生教兩招強化關節

【退化性關節炎治療】女性易患關節炎身心壓力大 醫生教兩招強化關節

健康生活 健康護理 醫療專欄 醫學專科 骨科及運動醫學
By Amber on 16 Nov 2020
Reporter

關節炎不但會限制日常活動,亦會因此影響情緒,有調查顯示本港關節炎女性患者有45%認為情緒困擾很大,較男性的15%為多。有專科醫生指出女性及肥胖人士患上退化性關節炎的機會較高,建議大家盡早強化關節。

有專科醫生指出女性及肥胖人士患上退化性關節炎的機會較高,建議大家盡早強化關節。

老人科專科醫生陳飛表示,根據衞生署的統計數字顯示,22.5%港人患有關節痛或腫脹問題,最常見是退化性關節炎。他解釋指,當關節經常被磨擦或勞損,會令軟骨變薄;隨著年紀增長,關節液分泌會減少,加劇骨頭之間的磨擦,最終導致關節僵硬、紅腫熱痛,甚至變形。

退化性關節炎高危因素

女性年紀增長
關節曾受傷
肥胖,體重每多1公斤,患退化性關節機會增1.9倍
遺傳關節持續受壓,如工作、運動

女性較大機會患關節炎

國際調研機構IQVIA今年7月訪問100名本港患者,全部人皆都有膝關節痛,其次80%人有肩膀關節痛。調查亦顯示,77%受訪女性認為關節痛影響生活質素,遠高於男性的55%;女性患者亦有45%認為情緒困擾很大,遠較男性的15%為多。

廣告
廣告

陳醫生指出,女性比男性更易患上退化性關節炎,原因包括女性盆骨會因生育而擴張,這時身體會釋出賀爾蒙,令韌帶鬆馳,因此有較大機會誘發關節炎。另外亦有可能是因為傳統上女性較常做家務,造成關節勞損的機會亦較大。骨科專科醫生袁智斌表示,女性盆骨較大,大腿骹位亦較大,故膝蓋需承受的力量較男性多;另外女性天生關節較柔軟,故比男性更易患上關節炎。

53歲的盧女士是關節炎患者。
Photo from 受訪者提供

53歲的盧女士是關節炎患者,20年前懷孕時重了60磅,兩邊膝蓋開始痛,下樓梯時膝蓋會刺痛,病情情況不斷惡化,現在走平路也會痛,盧女士表示聽到關節會發出「喀喀」聲,甚至連坐著也會痛,痛感亦延伸至腳趾。手關節亦開始出現變形情況。關節炎對盧女士的生活影響甚大,她表示因此減少了外出,由於起身會腳軟,因此斟水也不想。她記起有次與家人旅行,由於無法追隨年輕人的步伐,因此第二日開始寧願留在酒店,她坦言「覺得自己好無用」,懷疑自己是否不應再參加群體活動,以免加重他人負擔。

要預防關節炎,應由年輕時開始儲蓄軟骨。陳醫生表示,適量的負重性運動可增加軟骨體積,走路亦可減少關節發炎,建議每日走半小時至一小時。另外關節營養補充品亦可改善症狀,英國醫學期刊《刺針》有研究顯示,退化性關節炎患者服用硫酸鹽葡萄糖胺三年後,關節間隙繼續收窄多於零點五毫米的患者有15%,少於安慰劑組別的30%。陳醫生強調,營養補充品要視乎患者年齡、病情及喜好而決定是否合適,服用前應諮詢醫生。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度


Share to Facebook
Our Facebook Videos
我們的 Facebook 影片
You may also like
你可能也喜歡
【親吻惹的禍】台中雙胞胎BB發高燒、唇邊生滿水泡 爸爸常做一件事成「背後兇手」
醫學專科
6 hours ago
【親吻惹的禍】台中雙胞胎BB發高燒、唇邊生滿水泡 爸爸常做一件事成「背後兇手」
【全球首例】23歲女左眼下方藏虎牙恐插爆眼球 進行高難度手術從眼眶拔牙救一命
醫學專科
7 hours ago
【全球首例】23歲女左眼下方藏虎牙恐插爆眼球 進行高難度手術從眼眶拔牙救一命
【補牙物料】補牙技術新突破!港大牙醫學院研究:青口複合物有效提升補牙物黏合度
醫學專科
7 hours ago
【補牙物料】補牙技術新突破!港大牙醫學院研究:青口複合物有效提升補牙物黏合度
【廿四節氣:大寒】宜養生、補腎、補氣血 11時睡覺、按摩、湯水食療都有用
健康飲食
a day ago
【廿四節氣:大寒】宜養生、補腎、補氣血 11時睡覺、按摩、湯水食療都有用
【口罩推介2022|持續更新】10個必買本地品牌!MaskOn新色、RAZE奶茶色、SAVEWO卡通系列
健康生活
2 days ago
【口罩推介2022|持續更新】10個必買本地品牌!MaskOn新色、RAZE奶茶色、SAVEWO卡通系列
【蟑螂入耳】男子游水後耳朵不適以為是入水耳塞 求醫竟發現耳內藏噁心大曱甴
醫學專科
2 days ago
【蟑螂入耳】男子游水後耳朵不適以為是入水耳塞 求醫竟發現耳內藏噁心大曱甴
Hottest Articles
最熱文章
Omicron歲末襲港 一種益菌助增強免疫力 更有效提升疫苗功用
健康資訊
12 hours ago
Omicron歲末襲港 一種益菌助增強免疫力 更有效提升疫苗功用
【簽名留念?】英國醫生在病人肝臟「簽名」辯稱工作壓力大!被吊銷牌照永久禁止行醫
健康資訊
2 days ago
【簽名留念?】英國醫生在病人肝臟「簽名」辯稱工作壓力大!被吊銷牌照永久禁止行醫
【香港新冠疫情】袁國勇:倉鼠之間已出現隱性傳播鏈 人道毀滅是唯一選擇
健康資訊
3 days ago
【香港新冠疫情】袁國勇:倉鼠之間已出現隱性傳播鏈 人道毀滅是唯一選擇
【新冠肺炎副作用】美國男染疫後現「新冠陰莖」生殖器萎縮4cm!15%男性病患恐現性障礙問題
健康資訊
2 days ago
【新冠肺炎副作用】美國男染疫後現「新冠陰莖」生殖器萎縮4cm!15%男性病患恐現性障礙問題
【學校打針指引】學校僱員、訪客2.24起須打針才准入 蔡若蓮:無打針老師當無理缺勤
健康資訊
10 hours ago
【學校打針指引】學校僱員、訪客2.24起須打針才准入 蔡若蓮:無打針老師當無理缺勤
【新冠疫苗】以色列初步研究:打4針仍不足夠預防Omicron變種病毒
健康資訊
11 hours ago
【新冠疫苗】以色列初步研究:打4針仍不足夠預防Omicron變種病毒