【退化性關節炎治療】女性易患關節炎身心壓力大 醫生教兩招強化關節

【退化性關節炎治療】女性易患關節炎身心壓力大 醫生教兩招強化關節

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By Amber on 16 Nov 2020
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關節炎不但會限制日常活動,亦會因此影響情緒,有調查顯示本港關節炎女性患者有45%認為情緒困擾很大,較男性的15%為多。有專科醫生指出女性及肥胖人士患上退化性關節炎的機會較高,建議大家盡早強化關節。

有專科醫生指出女性及肥胖人士患上退化性關節炎的機會較高,建議大家盡早強化關節。

老人科專科醫生陳飛表示,根據衞生署的統計數字顯示,22.5%港人患有關節痛或腫脹問題,最常見是退化性關節炎。他解釋指,當關節經常被磨擦或勞損,會令軟骨變薄;隨著年紀增長,關節液分泌會減少,加劇骨頭之間的磨擦,最終導致關節僵硬、紅腫熱痛,甚至變形。

退化性關節炎高危因素

女性年紀增長
關節曾受傷
肥胖,體重每多1公斤,患退化性關節機會增1.9倍
遺傳關節持續受壓,如工作、運動

女性較大機會患關節炎

國際調研機構IQVIA今年7月訪問100名本港患者,全部人皆都有膝關節痛,其次80%人有肩膀關節痛。調查亦顯示,77%受訪女性認為關節痛影響生活質素,遠高於男性的55%;女性患者亦有45%認為情緒困擾很大,遠較男性的15%為多。

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陳醫生指出,女性比男性更易患上退化性關節炎,原因包括女性盆骨會因生育而擴張,這時身體會釋出賀爾蒙,令韌帶鬆馳,因此有較大機會誘發關節炎。另外亦有可能是因為傳統上女性較常做家務,造成關節勞損的機會亦較大。骨科專科醫生袁智斌表示,女性盆骨較大,大腿骹位亦較大,故膝蓋需承受的力量較男性多;另外女性天生關節較柔軟,故比男性更易患上關節炎。

53歲的盧女士是關節炎患者。Photo from 受訪者提供

53歲的盧女士是關節炎患者,20年前懷孕時重了60磅,兩邊膝蓋開始痛,下樓梯時膝蓋會刺痛,病情情況不斷惡化,現在走平路也會痛,盧女士表示聽到關節會發出「喀喀」聲,甚至連坐著也會痛,痛感亦延伸至腳趾。手關節亦開始出現變形情況。關節炎對盧女士的生活影響甚大,她表示因此減少了外出,由於起身會腳軟,因此斟水也不想。她記起有次與家人旅行,由於無法追隨年輕人的步伐,因此第二日開始寧願留在酒店,她坦言「覺得自己好無用」,懷疑自己是否不應再參加群體活動,以免加重他人負擔。

要預防關節炎,應由年輕時開始儲蓄軟骨。陳醫生表示,適量的負重性運動可增加軟骨體積,走路亦可減少關節發炎,建議每日走半小時至一小時。另外關節營養補充品亦可改善症狀,英國醫學期刊《刺針》有研究顯示,退化性關節炎患者服用硫酸鹽葡萄糖胺三年後,關節間隙繼續收窄多於零點五毫米的患者有15%,少於安慰劑組別的30%。陳醫生強調,營養補充品要視乎患者年齡、病情及喜好而決定是否合適,服用前應諮詢醫生。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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