【飲酒壞處】南韓研究:每日飲一杯紅酒癡肥風險多10% 飲多過兩杯更增34%

【飲酒壞處】南韓研究:每日飲一杯紅酒癡肥風險多10% 飲多過兩杯更增34%

健康飲食 食物營養
By Amber on 11 Sep 2020
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坊間流傳每日小酌有益健康,但南韓有研究發現,即使每日飲半杯至一杯紅酒(含約7克酒精),男士癡肥和患上代謝症候群的風險也會上升10%,如飲多過兩杯,更會增加34%。

南韓有研究發現,即使每日飲一杯紅酒,癡肥和患上代謝症候群的風險也會上升10%,如飲多過兩杯,更會增加34%。

首爾國立醫療中心研究人員分析2015年至2016年國民健康保險系統內1400萬名男士和1200萬名女士的健康狀況,結果發現飲酒量與出現癡肥及代謝症候群(metabolic syndrome)的風險存在明顯關係。是次研究界定一杯酒精飲品含14克酒精,即大約一杯118毫升的紅酒或355毫升的啤酒。在男士方面,如男士每日平均喝半杯至一杯酒精飲品,患上代謝症候群及癡肥的風險比不飲酒男士高10%。如果每日飲兩杯,患上癡肥及代謝症候群分別會上升22%及25%;而喝多於兩杯,癡肥風險更會上升34%,患上代謝症候群的風險上升42%。

在女士方面,如果每日平均喝半杯至一杯,癡肥風險比不飲酒女性高9%,但患上代謝症候群的風險卻會下降3%。每天平均喝約2大杯葡萄酒的女性,癡肥和代謝症候群風險分別增加22%和18%。

酒精含高熱量,有機會導致癡肥。

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世衞現時建議每日不應飲用超過兩杯酒精飲品(每杯含10克酒精)。負責研究的Hye Jung Shin醫生指,研究顯示只要飲用多於半杯酒精飲品(7克酒精),不論男女,癡肥及患上代謝症候群的風險都會增加,亦即有高血糖、膽固醇,繼而令心臟病發及中風機會增加。

根據香港衞生署網站,酒精會為人體帶來以下影響:
-過重,因為酒精含高熱量
-消化系統毛病,例如食道炎、慢性胃炎和胃潰瘍等
-損害肝臟,例如肝炎、肝硬化,甚至肝癌
-高血壓和損害心臟
-癌症,例如口腔癌、咽喉癌、喉癌、食道癌、結腸直腸癌和女性乳癌

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:The Sun、衞生署

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