【孕婦注意】《實證醫學》:孕婦每日攝取150毫克咖啡因 流產風險增36%、胎兒過輕增51%

【孕婦注意】《實證醫學》:孕婦每日攝取150毫克咖啡因 流產風險增36%、胎兒過輕增51%

乳腺及婦產科 健康飲食 食物營養 醫學專科
By Amber on 28 Aug 2020
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《實證醫學》最近有一份報告指出,即使孕婦每日只攝取150毫克咖啡因,流產風險上升多達32至36%,低出生體重的風險更高達51%,學者建議孕婦和準備懷孕的婦女,不要飲用含咖啡因的飲品,包括咖啡和茶

咖啡因為一種興奮劑,會增加血壓和心跳,而孕期中並不建議血壓和心跳有所增加。

英國皇家婦產科學院目前建議,孕婦每天可攝取不超過200毫克咖啡因,大約相當於兩杯咖啡。雷克雅未克大學(Reykjavik University)心理學系教授Jack James分析20年間48項相關研究,發現即使攝取量低於建議,孕婦健康亦會受到影響,如每日攝取超過150毫克咖啡因,流產風險上升多達32至36%,如每攝取多100毫克,風險就會增加7%;如攝取超過100毫克咖啡因,胎死腹中風險上升多達9至19%,如每攝取多100毫克,風險就會增加9%。

另外,孕婦如每日攝取超過150毫克咖啡因,嬰兒體重過輕風險上升51%;早產、白血病和肥胖亦是潛在風險。

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攝取太多咖啡因,會導致嬰兒出生體重較低,並可能導致日後出現健康問題。

研究指,人體攝取咖啡因後,通常一小時內達到最高濃度,但血液中的咖啡因需要花五小時才能減半,隨後逐漸下降,但咖啡因在孕婦體內需要更多時間才能消散,以懷孕38周的孕婦為例,血液中的咖啡因需要花18小時才能減半。James認為,這樣意味胎兒可能會接觸咖啡因數小時,發育中的身體會接受強烈影響,例如加快心跳和收縮大腦血管,有新生兒會出現「咖啡因戒斷症狀」(caffeine withdrawal symptom),例如睡眠不穩、嘔吐、心跳和呼吸不規律,身體也會出現細微顫抖。

James推論,如果英國每名孕婦每天攝入200毫克咖啡因,便會有7萬名嬰兒受到傷害,由於很多婦女都會飲用比建議上限更多的咖啡,意味受影響嬰兒數目可能會更多,他建議孕婦不要飲用含咖啡因的飲品,包括咖啡和茶。不過,有學者不認同詹姆士此報告分析,「Premier Research」生物統計學副主任Adam Jacobs認為,這些統計中胎兒受到的傷害可能不是由咖啡因引起,而是與吸煙或飲酒有關。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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