【老人味成因】長者身上總有異味？「老人味」的產生或與這4大原因有關
「家有一老，如有一寶」但有些上了年紀的長者，身上總會不自覺地飄出一股怪味道。這個問題困擾許多家庭成員，到底「老人味」有辦法解決嗎？本文將深入探討「老人味」的4大主要成因與改善方法，幫助大家了解並正確認識這一現象。
老人味成因｜目錄＋快速連結
「老人味」4大主因
並非每個長者身上都會這股「老人味」，情況是因人而異的，老化才是造成這股味道的原因。人40歲以後，皮脂腺功能退化或不平衡，四肢和軀幹的皮膚出油量減少，造成皮膚乾澀，頭臉部和胸部的皮脂腺卻大量分泌油脂，導致脂腺中某種脂肪酸與氧化脂質結合，形成一股油膩的味道，這是導致老人臭的主因。
1. 個人衞生因素
「老人味」在50-60歲後會更明顯，且不分男女。有些長者的衞生習慣不好，不喜歡沖涼，覺得沒出門，沒流甚麼汗就不需要洗澡，因此累積異味。而長者的皮膚角質代謝差，容易在腳底或手肘部位增生角質，形成厚皮，如果沒有清潔就會散發臭味，若受到黴菌感染，形成香港腳則會更臭。
「老人味」的主要原因，通常跟油脂分泌有關，皮脂腺會分泌大量油脂在臉部、額頭、頭皮和胸前等部分，更容易產生異味。分泌油性液體的頂漿腺分布在耳朵前後，這個地方多數人常常忘記清洗，耳後臭味也是形成老人味的原因之一。
2. 飲食習慣因素
上了年紀的長者腸胃功能一般上會退化，如果不注重飲食、消化不良或排便不暢，抑或是睡眠不足、火氣大，一開口就會發出臭味。體臭通常與飲食有關，研究顯示，常吃動物性蛋白質或較油膩的食物會較易散發體臭，長者長期食用就會形成異味。
肉類和芝士等乳製品，含有動物性蛋白質的食物，會導致皮脂腺分泌更為活躍，所以常吃肉的人較易有體味，就是這個原因。而有些油炸食物以氫化植物油來烹調，因而形成氫化脂肪，這是人體難以代謝的物質，囤積在體內除了易發胖、提高心血管疾病發病率外，還會讓油脂分泌變得異常。因此少吃油炸食物，也是減少體臭的方法之一。
3. 病理性「老人味」
這種「老人味」可能是由某些疾病引起的，如糖尿病或肝臟疾病，會導致身體散發出異味。但是，如疾病得到治療，這類「老人味」通常會有所舒緩。反之，若未治療，即使長者再注重清潔，異味依然難以去除。
4. 口腔不乾淨
許多人隨著年齡增長，經常會忘記刷牙，導致食物殘渣在口腔中堆積，經細菌分解後產生異味。若生活中偏愛刺激性食物，口腔異味可能更為明顯。這種「老人味」其實並非從身體散發，而是來自長者的口腔。
改善「老人味」的建議
「老人味」的成因多數是缺乏清潔習慣或健康問題所致，欲想改善這種情況應該針對原因調理。首先，若想避免「老人味」，長者應多吃蔬菜水果，當中的抗氧化成分除了有助延緩老化，還有助於幫助腸胃蠕動，清清腸胃。
除此之外，還要加強個人衞生，沖涼的時候洗不到的部位，如後背或小腿，可借助沖涼刷來幫助清潔。長者應更注意睡眠品質，至少要睡足6-8個小時，充分的休息才能有效避免「老人味」上身。
最後，如效果仍未見效，可能是疾病引起，建議就醫檢查並遵循醫囑治療，因為病理因素導致的異味可隨著病情改善而舒緩。
Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial
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