【新型肺炎】一個人可忍受留家抗疫多久?日本調查:平均14.4天、40歲忍受時間最短(內附留家抗疫貼士)

【新型肺炎】一個人可忍受留家抗疫多久?日本調查:平均14.4天、40歲忍受時間最短(內附留家抗疫貼士)

健康生活 健康護理 新冠肺炎 防疫方法
By Michelle on 25 Apr 2020
Digital Editor

新型肺炎疫情持續,為免病毒在社區擴散,除了要做好個人衛生之外,減少外出及避免聚餐等社交活動也尤其重要。有一日本調查指出,平均一個人能忍受14.4天不外出,當中40歲組群忍受時間最短。

武漢肺炎疫情全球蔓延。

據日本媒體《朝日新聞》報道,日本有機構根據內閣府去年針對流感疫情,發表了一項上千人的調查,發現為了防疫情擴散,能一星期留在家不出門的人有36.9%,兩星期的有18.9%,只能忍受2至3天的人則有15.4%。

機構再將這項數據進行加權計算指出,平均一個人能忍受14.4天不外出進行社交活動,而當中40歲組群能忍受不外出的時間最短,為12天;70歲以上組群能忍受時間亦為最長,為18天。

除了戴口罩勤洗手,還有很多防疫措施。大家不妨跟著以下9個方法,共同對抗武漢肺炎。

在家抗疫小貼士
1-與家人在家食飯時,使用公筷公羹,可防止唾液中的病菌污染食物,避免感染及傳染病散播

2-保持健康生活,包括保持心理健康、拒絕吸煙、保持個人衛生常洗手、保持生活常規,均有助增強自身免疫力。

3-家居清潔要做好,尤其是經常接觸的地方如傢俬物品、玩具、廁所、浴室、地板及水龍頭,均須每日消毒。非金屬面可使用1份家用漂白水與99份清水混和,金屬表面則可使用70%酒精

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與小朋友留家抗疫困難重重?
相信不少家長都有為照顧在家停學的孩子而煩惱,不妨參考以下要點:

1- 跟孩子訂立日常規律
與孩子一起訂立日常生活時間表,適當地分配學習、遊戲和休息時間,以增加孩子在日常生活中的安全感及控制感。

2-關心情緒及鼓勵表達
孩子面對疫情,或會產生焦慮或恐懼等負面情緒。 多關心他們,鼓勵他們用不同方法,如畫畫、文 字、故事或遊戲去表達

3-教導個人衞生及正面思想
可藉這機會教導孩子個人衞生,例如: 如何正確戴口罩和洗手。但要留意的是,不要向孩子隱瞞疫情消息,要引導孩子發揮正面思想,可以跟他們說:「只要我戴上口罩,又經常洗手,注意個人衛生,我可以幫自己減低感染病毒的機會。」、「當疫情受到控制後,我們就可以回復正常生活,繼續上課。」

你又知不知道佩戴和脫下口罩均有需要留意的地方?

4-讓孩子有自主遊戲時間
讓孩子選擇喜歡的遊戲和活動,例如讓他們做小廚師,一起製作簡單的小食、做能力應付得來的家務。亦可以在家中做簡單親子瑜珈和一起跳舞。

5-善用科技資訊工具
善用科技資訊工具讓孩子在網上學習,如電子郵件、視像通話等,與家人及朋友聯絡。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:社會福利署

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