【新型肺炎】免疫力低是導致病情加劇原因?專家:維生素D可降低新型病毒感染風險

【新型肺炎】免疫力低是導致病情加劇原因?專家:維生素D可降低新型病毒感染風險

健康資訊 醫療新聞
By Bowie on 25 Mar 2020
Digital Editor

新型肺炎疫情在各國持續,在疫苗尚未面市之前,自身免疫力是最好的解藥,但是網上流傳各種提高免疫力的偏方,到底該相信哪一個呢?

湯姆.弗里登博士(Dr. Tom Frieden)指出維生素D可以降低感染新冠肺炎的風險。Photo from 取自影片截圖

根據《美國之音》(Fox News)的一篇訪問報導指出,前美國疾病控制和預防中(Centers for Disease Control and Prevention)心主任、紐約市衛生局((New York City Health Department)前局長—湯姆.弗里登博士(Dr. Tom Frieden)指出維生素D可以降低感染新冠肺炎的風險。

湯姆博士指出,新冠肺炎老年人和慢性疾病患者死亡率較高可以證明,免疫力低下是導致病情加劇的原因之一,而維生素D可以增強免疫力,尤其是維生素D水平低下的人。但是在美國有40%的成年人,尤其是生活在冬季較長的北部的居民,更容易缺乏維生素D。

一些疾病如呼吸道疾病、流感、結核病,都是有季節性的。

有一些疾病如呼吸道疾病、流感、結核病,都是有季節性的。湯姆博士假設,這些季節性的疾病是由於維生素D的減少,因為冬季的關係,我們暴露在陽光下的時間減少,才會延伸出這些疾病。他說明,當他在印度做研究調查的時候發現,一些熱帶氣候地區(如南印度),是幾乎沒有任何季節性疾病的。

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湯姆博士表示,他們目前還無法確定缺乏維生素D是否對於感染新冠肺炎的嚴重程度有關,但還是建議大家每天攝入適當劑量的維生素D。大多數人暴露在陽光底下時,皮膚會產生維生素D,每天照射約15分鐘的陽光足以讓許多人的身體產生維生素D,膚色較深的人則需要在陽光下照射較長時間,搽防曬霜可以延長在陽光下照射的時間。

當食物無法滿足我們日常所需的維生素D的時候,可以適當補充一些維生素D補充劑。

一些長年處於冬季的北緯地區的人可能無法從陽光中獲取任何維生素D,只能從食物中獲取,然而富含維生素D的天然食物少之又少(蛋黃、牛奶、三文魚等富含脂肪的魚類),當食物無法滿足我們日常所需的維生素D的時候,可以適當補充一些維生素D補充劑,一天1000國際單位(IU)是合理並且安全的。過多的維生素D會導致噁心、嘔吐、虛弱、排尿頻繁,並且還會導致骨骼疼痛和腎結石,某些藥物和維生素D會起到相互作用,最好勿同時服用。

湯姆博士建議,這段時間除了多出去曬曬太陽以外,也要保持社交距離,盡量避免與他人親密接觸,如果生病了或需要在家隔離,就減少外出。多食用富含維生素D的食物或營養補充劑,保持規律的運動、停止吸菸、充足的睡眠,這些都有助於提升免疫力。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial
Source :Fox NewsPreprint

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