【口罩煩惱】長時間戴口罩容易口臭?5大方法保持口氣清新

【口罩煩惱】長時間戴口罩容易口臭?5大方法保持口氣清新

健康生活 健康護理
By Michelle on 04 Mar 2020
Digital Editor

武漢肺炎疫情持續。出外都要戴口罩,但長時間戴口罩,口罩的內層或會因黏附口水及進食後的油膩氣味,容易產生異味;加上如自身有口氣問題,臭味更會加倍。究竟有何解決方法?不妨參考以下資訊。

戴口罩

口臭成因多

據衛生防護中心的資料,引起口臭的主要原因,是由於食物渣滓和血液在口腔內經細菌分解而腐化。而有以下生活方式或情況的人士,更會較易出現口臭:

1-口腔衞生欠佳
累積的牙石會導致牙周病,造成口臭問題。

2-唾液流量不足令口腔乾涸
由於唾液有清潔口腔的功能,唾液流量不足的話,口腔內的壞死細胞便會聚積在舌頭、牙肉及面頰,並且腐壞和產生口臭。

3-假牙衞生欠佳
如假牙不合適、不衞生,又或者於睡覺時仍佩戴著,均有機會引起口臭。

4-吸煙
吸煙會令嘴巴散發出一股尼古丁的臭味。

5-進食味道濃烈的食品
例如洋蔥及蒜頭等食物,均會引起暫時性的口臭。

6-疾病
原來有些疾病,如鼻竇炎或肝臟問題等,有時都會引起口臭。

長時間戴口罩易有口臭。

口氣清新的5大方法

長時間戴口罩又易有口氣產生,但又不可能不戴口罩出門,究竟有何方法解決?

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1/ 保持口腔衞生及良好的護齒習慣

在大部份情況下,口臭問題是可憑每天保持口腔衞生及良好的護齒習慣來預防,其中包括:每日於早晚及進食後,使用含氟的牙膏擦牙,同時適當地清理牙罅;有戴假牙的人士,宜妥善清理假牙,並記得在睡覺前把它除掉;定期接受口腔檢查等等。

2/ 戒煙、咀嚼無糖香口膠

建議可嘗試咀嚼無糖香口膠。因咀嚼香口膠能刺激唾液腺分泌唾液,而唾液可中和口腔內的酸素,這樣便可減少蛀牙的機會,從而減低出現口臭的機會。

3多喝水、避免進食味道濃烈

此舉可保持口腔濕潤,又有助沖走食物渣滓,減少因食物渣滓被口中細菌分解而腐化,從而產生異味。同時避免進食味道濃烈的食品,也可減少進食後氣味留在嘴巴內,長時間易致口臭。

戴口罩時可選用口氣清新劑。

4多刷牙、隨身攜帶漱口水或口氣清新劑

有台灣牙醫接受當地傳媒訪問指出,當一整天都戴著口罩說話、吃完飯又戴回同一個口罩時,口罩的最內層大量唾液、口氣、以及食飯後的油膩氣味等,如原先已受口氣問題困擾的人士,情況就會更嚴重。

面對此問題,他建議配戴口罩期間,如不方便刷牙,可考慮隨身攜帶小瓶漱口水、口香噴劑等,多漱口、多清除口中異味,從而可有助改善戴口罩時的口氣問題。

5可選擇一些不含酒精、有助清新口氣的漱口水

用漱口水來加強口中衛生也被視為常規口腔潔淨的一部分,建議大眾可按自己的需求挑選適合的漱口水使用。

而在挑選漱口水時,可挑選一些不含酒精,以清新口氣、滋潤口腔作用為主,且適合隨時隨地也可方便使用的漱口水,例如是一些具有香氛概念的漱口水、口香噴劑,也可在須長期配戴口罩情況下使用,減少口臭的出現。

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial
Source:衛生防護中心

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