【口罩煩惱】長時間戴口罩容易口臭？5大方法保持口氣清新
口臭成因多
據衛生防護中心的資料，引起口臭的主要原因，是由於食物渣滓和血液在口腔內經細菌分解而腐化。而有以下生活方式或情況的人士，更會較易出現口臭：
1-口腔衞生欠佳
累積的牙石會導致牙周病，造成口臭問題。
2-唾液流量不足令口腔乾涸
由於唾液有清潔口腔的功能，唾液流量不足的話，口腔內的壞死細胞便會聚積在舌頭、牙肉及面頰，並且腐壞和產生口臭。
3-假牙衞生欠佳
如假牙不合適、不衞生，又或者於睡覺時仍佩戴著，均有機會引起口臭。
4-吸煙
吸煙會令嘴巴散發出一股尼古丁的臭味。
5-進食味道濃烈的食品
例如洋蔥及蒜頭等食物，均會引起暫時性的口臭。
6-疾病
原來有些疾病，如鼻竇炎或肝臟問題等，有時都會引起口臭。
口氣清新的5大方法
長時間戴口罩又易有口氣產生，但又不可能不戴口罩出門，究竟有何方法解決？
1/ 保持口腔衞生及良好的護齒習慣
在大部份情況下，口臭問題是可憑每天保持口腔衞生及良好的護齒習慣來預防，其中包括：每日於早晚及進食後，使用含氟的牙膏擦牙，同時適當地清理牙罅；有戴假牙的人士，宜妥善清理假牙，並記得在睡覺前把它除掉；定期接受口腔檢查等等。
2/ 戒煙、咀嚼無糖香口膠
建議可嘗試咀嚼無糖香口膠。因咀嚼香口膠能刺激唾液腺分泌唾液，而唾液可中和口腔內的酸素，這樣便可減少蛀牙的機會，從而減低出現口臭的機會。
3/ 多喝水、避免進食味道濃烈
此舉可保持口腔濕潤，又有助沖走食物渣滓，減少因食物渣滓被口中細菌分解而腐化，從而產生異味。同時避免進食味道濃烈的食品，也可減少進食後氣味留在嘴巴內，長時間易致口臭。
4/ 多刷牙、隨身攜帶漱口水或口氣清新劑
有台灣牙醫接受當地傳媒訪問指出，當一整天都戴著口罩說話、吃完飯又戴回同一個口罩時，口罩的最內層大量唾液、口氣、以及食飯後的油膩氣味等，如原先已受口氣問題困擾的人士，情況就會更嚴重。
面對此問題，他建議配戴口罩期間，如不方便刷牙，可考慮隨身攜帶小瓶漱口水、口香噴劑等，多漱口、多清除口中異味，從而可有助改善戴口罩時的口氣問題。
5/ 可選擇一些不含酒精、有助清新口氣的漱口水
用漱口水來加強口中衛生也被視為常規口腔潔淨的一部分，建議大眾可按自己的需求挑選適合的漱口水使用。
而在挑選漱口水時，可挑選一些不含酒精，以清新口氣、滋潤口腔作用為主，且適合隨時隨地也可方便使用的漱口水，例如是一些具有香氛概念的漱口水、口香噴劑，也可在須長期配戴口罩情況下使用，減少口臭的出現。
Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial
Source：衛生防護中心
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