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【身體檢查】男士40歲後宜每年驗身!各年齡層關注檢查+3大必做項目+檢查須知事項

【身體檢查】男士40歲後宜每年驗身!各年齡層關注檢查+3大必做項目+檢查須知事項

健康生活 健康護理
By Giann on 26 Nov 2024
Deputy Managing Editor
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本港男士工作繁重,在事業拼搏時容易忽略健康,40歲後更加較易受到不同疾病,包括慢性病等侵襲,故建議大家了解自己的身體狀況,定期進行身體檢查,及早發現隱性健康問題。以下列出各年齡層關注檢查項目、3大中年男士必做的身體檢查項目以及檢查的須知事項予大家參考。

男士身體檢查|目錄+快速連結

定期進行身體檢查,可及早發現健康問題。

身體檢查的目的

根據2020-2022年本港衞生署人口住戶健康調查的結果顯示,分別有46.9%,37.2%及46.7%的受訪男性沒有接受過血膽固醇、血壓及血糖的檢查。另外,有超過4成患有高血壓的受訪男性更不知道自己已經患病。這種現象反映了男士們對自己的身體狀況不太理會。但其實,很多嚴重的慢性疾病,患者初期都沒有明顯病徵,所以關注自己的健康,定期檢查以找出及治療潛伏的疾病尤其重要。

那麼,何時何人要開始做身體檢查呢?男士的話,一般建議30歲開始關注身體狀況,40歲開始做身體檢查,原因是繁忙的工作加上壓力又大,而且很多男士都有不良習慣,三高、泌尿系統等各種健康問題開始在體內形成,亦不自知。

每個年齡層需要關注的身體檢查

  • 30歲或以上:自30歲起,應開始關注血壓與血糖。如經常感到口渴、疲勞或體重下降,建議定期監測血糖。35歲後,每5年進行一次促甲狀腺激素檢查。
  • 40歲或以上:從這個年齡開始,心腦血管疾病發病率逐漸上升,建議每半年或每年進行血壓、血脂、血糖測試,並做心臟B超和頸動脈超聲波,尤其是中老年肥胖者、有心腦血管家族史或病史的人要格外注意。吸煙者則要每年進行胸部X光或CT檢查,還有胃癌篩查也十分重要。
  • 50歲或以上:50歲以後,將會進入癌症高發期,故應每年進行大腸癌篩查,並每2-3年做一次胃腸鏡,以便能及早發現癌前病變。每3年檢查一次聽力,同時也要開始進行骨密度檢查。另外,如55歲以上、生活習慣不佳或有職業風險者,應根據不同癌種適當增加檢查項目,尤其是曾患有肺病、腎病者或有腫瘤家族史者可進行相關腫瘤篩查。對於男性來説,50歲以上應將前列腺癌篩查納入體檢項目。
  • 60歲或以上:心血管病患者應每半年檢查一次血管彈性,如血壓較高,建議每3個月檢查一次。另外,60歲後,記憶力與心理狀況亦是重點關注的項目,故不容忽視。除了腫瘤相關等檢查,男性應特別關注前列腺和甲狀腺檢查。

而30歲以下的男士,除非本身有風險因素,如家族病史、長期吸煙等,否則就未必需要驗身。他們反而應該多做運動、保持良好的飲食和生活習慣,以預防疾病角度出發。

一般建議40歲的男士開始做身體檢查。

3大中年男士必做的身體檢查項目

身體檢查有那麼多種,又應該選擇哪些呢?其實,做甚麼檢查主要視乎負擔能力和風險因素而定,有錢當然可以驗多些項目,但金錢有限就要針對性選擇。以下選出3大中年男士必做的身體檢查項目予大家參考。

1. 三高檢查:高血壓、糖尿病及高血脂

都巿人壓力大,缺乏運動及不良飲食習慣,三高問題十分普遍。如三高集齊,則會令患上心血管病風險大大倍增。因此要保護心血管健康,常見的三高項目,高血壓、糖尿病及高血脂是「必驗之列」。

三高問題十分普遍,令男士患上心血管病風險大大增加。

常見的三高問題,高血壓、糖尿病及高血脂實在是男士身體檢查必驗項目之一。

政府推出的大腸癌篩查計劃,年滿50至75歲的市民可受資助進行大腸癌檢查。

2. 大腸癌檢查

這個項目是中年男士們不宜走漏的檢查。本港的大腸癌發病率持續上升,而且很多病例仍在晚期才發現,大便隱血測試屬簡單及無創傷性的檢查,價錢亦容易負擔,但若年過50便至少做一次大腸鏡檢查,可以查找腸道內是否有瘜肉,切除後就可預防大腸癌的形成。政府推出的大腸癌篩查計劃,年滿50至75歲的市民可受資助進行大腸癌檢查。大腸癌檢查有幾項:

  1. 大便隱血測試:可在家中進行。透過檢測大便中的隱血,即使只有微量隱血,亦能表示腸道有出血的現象。(進行大便隱血測試詳情可查詢「【大腸癌糞便採集檢查】如何採取樣本才正確?即睇正確採取糞便7大步驟+36個收集點
  2. 乙狀結腸鏡檢查:檢查前須服用瀉藥清理腸道,並進行低渣飲食。醫生透過一條附有攝錄鏡頭,長約六十厘米的儀器,從肛門放入大腸內,檢查大腸壁。檢查期間,醫生可抽取組織樣本進一步化驗及切除瘜肉。
  3. 大腸鏡檢查:大腸鏡檢查是現時檢查下消化道的最佳方法。檢查前須服用瀉藥清理腸道,並進行低渣飲食。醫生利用全長約1.6米的幼管檢查整條大腸。檢查期間,醫生可抽取組織樣本進一步化驗及切除瘜肉。

根據美國泌尿外科學會的建議,40歲以下的年輕男性除了基本驗血外,可做小便分析及睾丸檢查。

3. 泌尿系統檢查

男士獨有的泌尿系統也有重點監察的項目。根據美國泌尿外科學會的建議,40歲以下的年輕男性除了基本驗血外,可做小便分析及睾丸檢查,原因是睾丸癌的發病高峰期在20至40歲,惟病患症狀並不明顯,故不能忽視。

令檢查更有效的方法

根據本港衞生署衞生防護中心資料,更教大家怎樣可以令檢查更有效。資料指,醫生必須先了解你的需要,才可以為你安排適當檢查。不過,不少男士覺得要和醫生溝通十分困難,所以你不妨考慮以下方法:

  1. 檢查前:先寫下自己察覺到的症狀和問題,這樣可避免遺漏,也可以幫助你發問一些你認為難以啟齒的問題。
  2. 檢查時:要多些發問。檢查時是一個非常好的機會與醫生討論你關注的健康問題。
  3. 檢查後:要聽取報告,並要求醫生給予建議如何跟進問題和下次檢查的時間。

如對身體檢查有任何疑問,請向醫生或相關醫護人員查詢。

2大檢查須知事項

  1. 檢查時,可向醫生討論有關體重控制、健康飲食、適量運動、如何減壓、性生活等問題,醫生會為患者作出分析,並給予專業意見。
  2. 如醫生建議作進一步檢查,先無需擔心,因為檢查是為了讓患者體內的問題得到更早發現的機會,並加以控制。如仍擔心檢查是否會帶來影響,可詢問醫生檢查的目的、步驟、是否會帶來副作用以及如何解決已經檢查出的健康問題。

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial
Source:香港特別行政區政府衞生署衞生防護中心

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