【頸椎病治療】條頸扯住痛可大可小？！中醫3大類型＋治療方法＋日常調理

頸椎病，又被稱為頸椎綜合症，是一種退化性疾病，包括頸椎關節炎、增生性頸椎炎、頸椎間盤突出等，這些病變會刺激或壓迫肌肉筋膜、神經、血管和脊髓，引起一系列症狀，例如頸部疼痛、上肢麻痺、下肢無力、頭暈頭痛和耳鳴等。今次有註冊中醫師鍾沛峰講解更多有關頸椎病的中醫治療方法。

Text：註冊中醫師鍾沛峰

頸椎病3大類型

• 頸型：以頸部疼痛為主要症狀，是頸椎病的最初階段。
• 椎動脈型：除頸部疼痛外，還可見頭暈頭痛、噁心、嘔吐，位置性眩暈、耳鳴等等。
• 神經根型：除頸部疼痛外，還可見神經放射痛、麻痺等沿上背、肩部、肘部、手指等位置出現現。

頸椎病的成因

• 退化：頸椎退行性變（髓核與纖維環脫水變性，椎體穩定度降低，頸椎骨質增生等）。
• 不良姿勢：長期低頭工作者，低頭工作者的頸椎病發病率特高。例如：教師、刺綉女工、辦公室人員、廚師等等。
• 不良的睡眠體位：因睡眠時大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。(常見於反覆落枕)。

中醫治療方法

• 主要以針灸治療為主。
• 頸部局部位穴為主 （項七針：風府、天柱、風池、完骨），配合遠端循經取穴。
• 頸背部肌肉緊張或疼痛處加拔火罐2-4個。

日常生活如何調攝？

1. 定時休息，每隔約1小時離開座位，活動一下頸腰部，可做脊柱背伸的動作。
2. 可調整電腦螢幕或書本的高度，讓頭處於輕度上抬位置。頸部正直，微向前傾，忌長期頸部出現扭轉、傾側。
3. 肩頸部要避免長時間受風冷（冷氣等）吹襲，冬天外出要戴圍巾使頸項部保暖。

保健方法︰穴位按摩

以手掌側置於一側風池穴（項部枕骨下），用力掃摩向對側風池穴，重復15次