【大腸癌成因】久坐、超重、酗酒都是高危一族？一文看清大腸癌7大誘因
近10年來，本港大腸癌的新症字數不斷上升，是香港緊隨其後的第二號癌症殺手。根據資料顯示，本港的大腸癌有著明顯的年輕化趨勢，30多歲的中年患者越來越多，且估計大腸癌隨時可能會超越肺癌，並登上本港頭號的癌症殺手位置。因此，大腸癌的篩查十分重要，尤其是早期大腸癌難以出現明顯症狀，因此出現相關類似症狀就應該求醫檢查，並進行大腸癌篩查，才不會錯過最佳的治療時機。
不僅如此，根據美國研究發現，大腸癌趨向年輕化的比例明顯上升，且年輕患者在發現時往往已經是末期、已經擴散至難以治愈。因此，不少專家都在懷疑導致大腸癌趨向年輕化的原因，是否因為生活習慣與環境因素的改變而造成。以下是導致大腸癌的7大誘發因子。
大腸癌的成因｜目錄＋快速連結
1. 導致大腸癌的7大誘發因子一、二：不健康的飲食習慣、超重或肥胖
2. 導致大腸癌的7大誘發因子三、四：高度酗酒、吸煙
3. 導致大腸癌的7大誘發因子五、六：久坐、長期精神緊張
4. 導致大腸癌的7大誘發因子七：不良排便習慣
導致大腸癌的7大誘發因子
1. 不健康的飲食習慣
大腸癌與飲食習慣有著很大關係，因為飲食是直接影響著腸道健康與功能。高脂肪飲食可能會引發慢性發炎、損害腸道組織，從而增加癌變風險。再者，缺乏膳食纖維可能會導致便秘，使有害物質在腸道中停留更長時間，增加細胞損傷的機會。此外，高紅肉或加工肉類食品的攝入也與大腸癌有關，因為這些肉類都含有高飽和脂肪、血紅鐵與硫磺，且還可能包括防腐劑如硝酸鹽等，長期攝入會增加罹患大腸癌的風險。總而言之，飲食習慣影響著腸道環境、激素平衡和細胞DNA穩定性，這些因素皆共同促使大腸癌的發展。因此，選擇健康的飲食方式有助於降低患大腸癌的風險。
2. 超重或肥胖
超重或肥胖都會增加罹患大腸癌的風險，更會增加死亡率。這是因為體脂過多可能會引發慢性發炎，改變體內激素水平，並對腸道組織造成不利影響。慢性發炎可損害DNA，促使癌細胞的形成。此外，肥胖還與胰島素抵抗有關，使體內的胰島素水平上升，這可能刺激細胞生長，增加癌細胞的發展風險。整體而言，維持健康的體重與生活方式可以大大的降低大腸癌的風險。
3. 高度酗酒
高度酗酒被認為是大腸癌的誘發因子，主要原因是酒精的代謝過程可能產生有害物質，這些物質可以直接損害大腸組織。酒精可以刺激大腸黏膜，引發發炎反應，並增加了癌細胞形成的風險。不僅如此，長期濫用酒精還可能會導致營養不良，減少人體本身對抗癌症的抵抗能力。總之，幾乎所有癌症的誘發因子都有酗酒習慣，可見酗酒對人體的傷害有多大。相反，限制酒精攝取量可以降低患有癌症的風險。
4. 吸煙
5.久坐
久坐也是大腸癌的主要誘發因子之一，主要是因為久坐的生活方式可能會導致體重增加或出現代謝變化。長時間久坐相等於減少了身體運動，增加了肥胖的風險，而肥胖與大腸癌息息相關。此外，久坐也會降低腸道的運動性，延長了毒素在大腸內的停留時間，讓糞便的有害成分在結腸裡滯留並產生刺激性，從而增加了有害物質對腸道黏膜的暴露。因此，定期運動與減少久坐時間對降低大腸癌的風險非常重要。
6. 長期精神緊張
長期精神緊張對大腸癌有著一定的影響，雖然與其他因素相比，其所產生的影響會較小，但也不能輕視。精神緊張和慢性壓力可導致免疫系統受損，影響體內炎症和細胞的修復能力。此外，緊張可能會引發不健康的生活方式，如暴飲暴食、不良飲食、酗酒、吸煙或不規律的生活習慣，這些因素都與大腸癌風險增加有關。即使精神緊張不足於直接導致大腸癌的發生，但他可以通過多種途徑與癌症發展成相關關係。因此，在良好的生活品質中，保持精神舒適也同樣重要。
7. 不良排便習慣
不良排便習慣如忍便、如廁時間太長、排便不乾淨等都是大腸癌的成因，因為他們可能會導致長時間的毒素和有害物質在結腸內停留。慢性便秘或排便不規律可能會增加結腸內有害物質對黏膜的暴露時間，增加細胞受損、DNA突變的機會，從而增加大腸癌的風險。此外，便秘也有可能會導致黏液被過度吸收，改變結腸內環境，這可能會對癌細胞的生長產生不利影響。因此，保持正常的排便習慣和飲食足夠的纖維有助於維持結腸健康，減少大腸癌的風險。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、網上圖片
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