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Digital Editor

Bernice Cheong是一位追求健康生活的資深編輯，她熱愛分享有關醫療疾病、食物營養、運動健身等方面的內容。她以簡潔有趣的寫作方式，深入見解和實用建議贏得了讀者的廣泛好評。透過UrbanLife Health，她致力於向大家傳遞更多健康知識，，讓大家一起實現更健康、更幸福的生活。 bernice.cheong@urbanlifehk.com

Bernice - Digital Editor 在UrbanLife Health 健康新態度的帖文

【牛油果食譜早餐】10款簡易健康食譜＋牛油果減肥早餐建議｜高纖低脂又美味的早晨選擇

健康飲食．健康煮食

【牛油果食譜早餐】10款簡易健康食譜＋牛油果減肥早餐建議｜高纖低脂又美味的早晨選擇

想吃得健康又不怕胖？「牛油果早餐」就是開啟活力一天的關鍵！富含健康脂肪、膳食纖維與多種維他命的牛油果，不...

【牛油果早餐】開啟健康一天的秘密！8大牛油果早餐好處＋6款牛油果食譜早餐大公開！

健康飲食．健康煮食

【牛油果早餐】開啟健康一天的秘密！8大牛油果早餐好處＋6款牛油果食譜早餐大公開！

早上想吃得健康又有飽足感？牛油果早餐就是開啟活力一天的秘密！富含不飽和脂肪酸、膳食纖維與維他命E的牛油果...

【膽固醇指數標準香港】膽固醇指數全解析｜一文掌握血脂標準＋好壞膽固醇比例＋總膽固醇計算公式

健康生活．健康護理

【膽固醇指數標準香港】膽固醇指數全解析｜一文掌握血脂標準＋好壞膽固醇比例＋總膽固醇計算公式

在現代都市生活中，飲食不均、壓力大與運動量不足，讓越來越多香港人面臨血脂異常及高膽固醇問題。要預防心血管...

【金奇異果】金奇異果功效與禁忌一覽｜最佳食用時機＋點揀技巧＋黃金奇異果vs綠色奇異果比較一文看懂

健康飲食．食物營養

【金奇異果】金奇異果功效與禁忌一覽｜最佳食用時機＋點揀技巧＋黃金奇異果vs綠色奇異果比較一文看懂

金奇異果（又稱黃金奇異果）以金黃色果肉與香甜細滑的口感聞名，不僅美味可口，更是維他命C、鉀質與抗氧化營養的絕...

【菊花茶】菊花茶功效與禁忌全解析｜教你菊花茶怎麼煮、幾時飲、飲多少最有效！降火、明目、護肝一篇看懂

健康飲食．食物營養

【菊花茶】菊花茶功效與禁忌全解析｜教你菊花茶怎麼煮、幾時飲、飲多少最有效！降火、明目、護肝一篇看懂

菊花茶是許多人日常養生的首選飲品，具有清熱解毒、明目護肝、降火潤喉等多重功效。富含類黃酮與維他命的菊花茶，...

【牛油果】牛油果控福音！維持健康又減脂的好幫手！牛油果的功效＋副作用＋卡路里＋吃法＋牛油果食譜推介

健康飲食．食物營養

【牛油果】牛油果控福音！維持健康又減脂的好幫手！牛油果的功效＋副作用＋卡路里＋吃法＋牛油果食譜推介

牛油果被譽為「超級食物」，以其高營養、低糖分、富含不飽和脂肪酸與膳食纖維的特性，成為追求健康飲食與減脂族的...

【葉酸】葉酸什麼人不能吃？一天攝取量是多少？葉酸功效＋副作用＋攝取上限＋飲食禁忌＋葉酸食物

健康生活．保健產品

【葉酸】葉酸什麼人不能吃？一天攝取量是多少？葉酸功效＋副作用＋攝取上限＋飲食禁忌＋葉酸食物

在追求健康的現代生活中，葉酸作為重要的維他命B群成員，因其在細胞生長、DNA合成等方面的關鍵作用而備受關...

【荷爾蒙失調】荷爾蒙失調原因、特徵、月經異常全攻略＋吃什麼調理與有效解決方法

健康生活．健康護理

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現代人生活壓力大、作息不規律，再加上飲食失衡與環境因素，荷爾蒙失調已成為現時常見的健康問題之一。當體內的...

【蘋果醋丸】蘋果醋丸功效、食法、副作用全解析｜蘋果醋丸怎麼吃？蘋果醋膠囊差異一次看懂！

健康生活．保健產品

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蘋果醋丸是將蘋果醋濃縮製成膠囊形式的健康補充品，消除了液態醋酸的強烈嗆辣感，使你更輕鬆攝取其營養成分。本...

【月經沒來小腹變大】月經沒來/月經前小腹變大、小腹痛、肚子悶痛？常見原因＋解決對策一次看懂！

【月經沒來小腹變大】月經沒來/月經前小腹變大、小腹痛、肚子悶痛？常見原因＋解決對策一次看懂！

當發現月經沒來小腹變大，或在月經前出現小腹變大、小腹痛、肚子悶痛等情況時，許多女性都會感到不安。這些...

【寒咳止咳】寒咳吃什麼？症狀與原因全解析｜寒咳熱咳分別＋寒咳食療與日常止寒咳方法總整理

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寒咳吃什麼最有效？寒咳多發於氣候寒冷或體質虛寒者，當寒邪入侵肺部、陽氣受阻時，便容易出現咳嗽、痰稀白...

【節瓜瘦肉湯】節瓜瘦肉湯功效＋食譜，鹹蛋、瑤柱、蛋花多款煮法一次看！附禁忌＋最佳食用時機＋每日攝取量

健康飲食．健康煮食

【節瓜瘦肉湯】節瓜瘦肉湯功效＋食譜，鹹蛋、瑤柱、蛋花多款煮法一次看！附禁忌＋最佳食用時機＋每日攝取量

炎炎夏日裡，一碗清甜消暑的節瓜瘦肉湯最能帶來清新滋潤。節瓜瘦肉湯湯味清香、營養豐富，具備清熱解毒、潤肺...