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Digital Editor

Bernice Cheong是一位追求健康生活的資深編輯，她熱愛分享有關醫療疾病、食物營養、運動健身等方面的內容。她以簡潔有趣的寫作方式，深入見解和實用建議贏得了讀者的廣泛好評。透過UrbanLife Health，她致力於向大家傳遞更多健康知識，，讓大家一起實現更健康、更幸福的生活。 bernice.cheong@urbanlifehk.com

Bernice - Digital Editor 在UrbanLife Health 健康新態度的帖文

【躺著一直咳嗽怎麼辦】夜咳、感冒睡覺一直咳嗽怎麼辦？12個止咳方法、喉嚨癢一直咳嗽吃什麼建議一次看懂！

健康生活．健康護理

【躺著一直咳嗽怎麼辦】夜咳、感冒睡覺一直咳嗽怎麼辦？12個止咳方法、喉嚨癢一直咳嗽吃什麼建議一次看懂！

躺著一直咳嗽的惱人困擾，是不是讓你輾轉難眠？尤其在季節交替、氣候多變之際，這種夜間咳嗽更是頻繁。別擔心！我們...

【肌醇】肌醇功效、副作用、每日攝取量、適合/不適合人士大公開！研究指有效改善脫髮，又能提升受孕機會？

健康飲食．食物營養

【肌醇】肌醇功效、副作用、每日攝取量、適合/不適合人士大公開！研究指有效改善脫髮，又能提升受孕機會？

肌醇作為一種廣受關注的保健補充品，因其多重功效而備受青睞。不僅能促進身體能量代謝、支持神經系統健康，研究也指...

【維他命B1】維他命B1功效、副作用、食物與水果一覽、每日建議攝取量！吃對就能活力滿分，讓大腦保持保持專注！

健康飲食．食物營養

【維他命B1】維他命B1功效、副作用、食物與水果一覽、每日建議攝取量！吃對就能活力滿分，讓大腦保持保持專注！

維他命B1是維持身體能量代謝與神經系統健康的重要營養素，對大腦和肌肉的正常運作至關重要。適量攝取不僅能提升日...

【茯神】茯神功效＋茯神茯苓分別＋茯神推薦吃法＋每日攝取量大公開！經常失眠、多夢人士注意啦！

健康飲食．食物營養

【茯神】茯神功效＋茯神茯苓分別＋茯神推薦吃法＋每日攝取量大公開！經常失眠、多夢人士注意啦！

茯神茯苓的分別是什麼？兩者之間的功效有差異？茯神作為一味常見的中藥材，以其安神、鎮靜的功效，長久以來深受人們...

【花旗參湯】保持一整天能量與活力的秘密武器！花旗參功效、花旗參湯食譜、最佳食用時機與花旗參煲湯貼士

健康飲食．食物營養

【花旗參湯】保持一整天能量與活力的秘密武器！花旗參功效、花旗參湯食譜、最佳食用時機與花旗參煲湯貼士

花旗參煲湯幾時落？花旗參石斛湯食譜是什麼？花旗參，作為一款滋補養生的天然草本，擁有多種健康功效，從增強免...

【沙參】一覽沙參功效、副作用、最佳食用時機、每日攝取量、沙參麥冬湯！重新認識沙參帶來的養生價值！

健康飲食．食物營養

【沙參】一覽沙參功效、副作用、最佳食用時機、每日攝取量、沙參麥冬湯！重新認識沙參帶來的養生價值！

沙參，作為中醫藥材中常見的滋補良品，擁有眾多的健康功效，尤其對於養肺、潤燥、清熱等方面有著顯著作用。無論是日...

【小朋友氣管敏感止咳方法】小朋友咳嗽有痰？半夜咳嗽怎麼辦？咳嗽、氣管敏感、夜咳止咳方法大公開（家長必收！）

健康生活．健康護理

【小朋友氣管敏感止咳方法】小朋友咳嗽有痰？半夜咳嗽怎麼辦？咳嗽、氣管敏感、夜咳止咳方法大公開（家長必收！）

小朋友咳嗽有痰？半夜咳嗽怎麼辦？當小朋友遇到咳嗽問題時，作為家長的你可能會感到非常困擾，特別是當咳嗽伴隨有痰...

【艾草】艾草驅蚊有效嗎？可以製成茶飲糕點？艾草功效、禁忌、使用時機、種類及用法介紹

健康飲食．食物營養

【艾草】艾草驅蚊有效嗎？可以製成茶飲糕點？艾草功效、禁忌、使用時機、種類及用法介紹

艾草，這種古老的草本植物，在亞洲文化中佔有舉足輕重的地位。它不僅是傳統醫學的瑰寶，更因其獨特的芳香與多元應用...

【玉竹】玉竹可以每天吃嗎？對皮膚有什麼功效？玉竹功效＋禁忌＋最佳食用時機＋每日攝取量＋食用方式

健康飲食．食物營養

【玉竹】玉竹可以每天吃嗎？對皮膚有什麼功效？玉竹功效＋禁忌＋最佳食用時機＋每日攝取量＋食用方式

玉竹自古以來便是常見的中藥材與食療食材，不僅能滋陰潤燥、養胃生津，還因其對皮膚的滋養功效而備受關注。不過，玉...

【螺旋藻】譽為「太空补给品」及「超級食物」的最佳代表！螺旋藻功效＋副作用＋最佳食用時機＋食用方法

健康飲食．食物營養

【螺旋藻】譽為「太空补给品」及「超級食物」的最佳代表！螺旋藻功效＋副作用＋最佳食用時機＋食用方法

螺旋藻什麼時候吃？可以怎麼吃？螺旋藻因營養價值極高，被譽為「太空補給品」及「超級食物」，近年更成為養生與保健...

一覽B12維他命功效＋B12食物一覽表＋維他命B12缺乏原因＋症狀＋副作用！一起了解這個維持健康的重要推手

健康飲食．食物營養

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維他命B12是人體不可或缺的營養素，不僅能幫助紅血球生成，還對神經系統、記憶力及能量代謝有關鍵作用。若缺乏，...

【暗瘡位置】眉毛生暗瘡怎麼辦？什麼原因導致？眉毛長痘痘原因＋3步護膚急救法＋解決方法＋其他位置暗瘡原因

健康生活．健康護理

【暗瘡位置】眉毛生暗瘡怎麼辦？什麼原因導致？眉毛長痘痘原因＋3步護膚急救法＋解決方法＋其他位置暗瘡原因

不少人偶爾會發現，眉心或眉頭位置突然冒出紅腫的暗瘡，不僅影響儀容，有時更伴隨痛楚。這種看似微小的皮膚問題，背...