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【智能手錶2023】健康監測、運動追蹤?智能手錶/運動手環有什麼分別?7大最新款式推薦

【智能手錶2023】健康監測、運動追蹤?智能手錶/運動手環有什麼分別?7大最新款式推薦

健康資訊 運動與健身
By Pinky on 18 Aug 2023
Digital Content Writer
A sad soul can be just as lethal as a germ.

不少愛好運動的人士都佩戴智能手錶或運動手環,方便自行監測運動量,分析運動數據,判斷是否達到預期目標。近年市面上的智能手錶新增各種功能,包括心跳血壓等各種健康監測,甚至電子付款、聯絡都可以靠智能手錶完成。UL整理幾項智能手錶的重要功能,以及7大智能/運動手錶款式推介,有興趣的話要留意啦!

智能手錶2023|目錄+快速連結

智能手錶VS運動手環

智能手錶 運動手環
功能 運動手環有的功能大多也幾乎都有,甚至是收發信息信、接聽電話等功能更齊全 方便記錄運動、時間、心律、記步器等等偏向基本面的功能,
外型 與一般手錶相似,錶面較大 錶面及錶帶相對會比較窄小,方便運動
價錢 相對較高 較親民一些

智能手錶/運動手環有什麼功能?

  1. 健康和運動追蹤
    智能手錶通常具有健康和運動追蹤功能,可以監測步數、距離、卡路里消耗和活動強度等。它們還可以追蹤心率、睡眠質量和壓力水平等健康指標。
  2. GPS定位
    許多智能手錶具有內置的全球定位系統(GPS),可以追蹤運動路線、定位和導航。
  3. 心率監測
    智能手錶通常配備光學心率傳感器,可以定期或即時監測你的心率。這對於掌握運動強度、測量休息心率和監測心臟健康狀態非常有用。
  4. 睡眠監測
    智能手錶可以追蹤你的睡眠狀態,包括入睡時間、醒來次數、深睡眠和淺睡眠時間等。這有助於評估你的睡眠質量並提供相應的建議,以改善睡眠習慣。
  5. 血氧監測
    一些高級智能手錶具有光學血氧傳感器,可以監測你的血氧飽和度。這對於監測呼吸系統健康和運動強度的適應能力非常有用。
  6. 體徵警報
    智能手錶可以檢測異常的心率變化、高血壓指示和心律不整等體徵,並發出警報提醒你尋求醫療幫助。

智能/運動手錶2023|Apple Watch Series 8

Apple Watch Series 8, HK$3199-$5899起

該款智能手錶設多個健康感應器,幫助用家入透徹地了解其身體狀況。值得一提,Series 8可偵測到你一旦不幸遇上嚴重車禍,將會自動代你聯絡緊急救援服務,並通知緊急聯絡人。

建議零售價:HK$3199-$5899起(根據手錶尺寸、錶殼、錶帶)

重點功能:

  • 體溫感應:追蹤你睡眠時的體溫,讓你可以查閱持續一段期間所記錄的體溫變化;而經期追蹤功能會運用這些數據,回溯推算排卵的日期,有助做好家庭計劃。配合心率和經期數據記錄,讓女性能夠詳盡了解自己的生理週期。
  • 月經預測:透過手腕上的體溫數據,就能夠提升月經預測的準確度;如果經期數據記錄顯示你的月經週期出現異常,例如經期紊亂或月經維持日數過長等情況,就會收到通知。
  • 隨時讀取心電圖
  • 感測血氧
  • 睡眠監測:配合app,追蹤你的睡眠量,更會顯示睡眠有多少時間是快速眼動期、核心睡眠或深層睡眠,以至是否曾經醒來過。

智能/運動手錶2023|Samsung Galaxy Watch6 Classic

Samsung Galaxy Watch6 Classic, HK$3998

售價:HK$3998

主要功能:

  • 睡眠追蹤:詳細的睡眠追蹤數據,令你的睡眠質量有所提高。另外設有睡眠指導,幫助用家養成更好的睡眠習慣。
  • 心臟健康監測:內置 PPG 感應器,可定期測量心率和心律,如果心率太高或太低,手錶會提醒用家。如果檢測到心律異常,更會發送通知提醒用家進行心電圖檢查(ECG)以更詳細地檢查心律。
  • 血壓監測
  • 身體成份分析:透過詳細的身體成份分析 (BIA) ,密切關注用家的身體成分。你可設定目標體重、體脂、肌肉質量等,然後設定改善計劃,以助用家實現健身目標。
  • 安全功能:當用家摔倒時,跌倒檢測會偵測並詢問是否需要協助。對於其他緊急情況,只需按五次主頁按鈕,即可將SOS發送至緊急服務。

智能/運動手錶2023|Garmin Instinct 2x Solar

太陽能的GPS智慧手錶,適用於野外探險,續航力長達70天,為長效電池帶來更高的續航力,為手錶搭載的進階訓練功能、手電筒、Multi-band GNSS多頻多衛星定位系統以及健康追蹤功能,提供充足的電力。

Garmin Instinct 2x Solar, HK$3799

售價:HK$3799

主要功能:

  • 健康偵測:包括腕式光學心率(恆定、每秒鐘)、日常靜止心率、心率升高通知、活動中呼吸速率、脈搏血氧感測、身體年齡偵測、身體能量指數、全天候壓力監測、放鬆呼吸計時器、睡眠、睡眠分數及分析、水分補充、女性健康、健康快報
  • 活動追蹤功能:包括步數、久坐提示(若有一段時間不活動則自動顯示在裝置上,步行幾分鐘即可重置)、自動目標(瞭解您的活動等級並設定每日步數目標)、卡路里計算、樓層統計、移動距離、熱血時間
  • 健身房功能 & 健身器材:包括自動計數功能、心肺訓練、重量訓練、高強度間歇訓練、瑜珈訓練

智能/運動手錶2023|Fitbit charge 5

Fitbit charge 5, HK$1598

售價:HK$1598

主要功能:

  • 壓力管理:透過每日壓力管理分數,用家可了解身體對壓力的反應,配合膚電掃描App測量即時身體反應。
  • 心臟健康管理:全天候心率追蹤、靜息心率、心率變異分析、心肺有氧健康指數以及高低心率通知,幫助用家追蹤心率。

智能/運動手錶2023|Fitbit ace 3

Fitbit ace 3, HK$329

售價:HK$598

這款運動智慧手環搭載長效電池,適用於6歲以上兒童,可讓小孩和全家人一起享受健身樂趣。Fitbit備有兒童專用活動及睡眠追蹤模式,家長可在Fitbit App中建立家庭帳戶,透過手機App查看子女的活動量、管理程式所顯示的內容,以及核准子女的好友邀請。

智能/運動手錶2023|Redmi Watch 3 Active

Redmi Watch 3 Active 搭載心率感應器和血氧感應器,擁有血氧飽和度偵測、全天候心率監測、睡眠監測;並提供超過100種健身模式,運動時能夠監測並分析用戶的身體狀況。

Redmi Watch 3 Active, HK$329

售價:HK$329

主要功能:

  • 運動模式:Redmi Watch 3 Active 提供超過 100 種運動模式,其中包含 10 種專業運動模式,包括戶外跑步、跑步機、戶外自行車、步行、登山、越野跑步、健行、橢圓滑步機、划船機,跳繩。內建感應器與專業運動演算法,能在用家從事喜愛的運動時監測及分析身體狀態。
  • 血氧飽和度偵測:手設專業的光學式血氧感應器能偵測用家的血氧飽和度,並且在低血氧濃度時發出警示,持續注意血氧狀況。
  • 全天心率監測
  • 科學睡眠監控:這款手錶可在深層睡眠與淺層睡眠等不同階段,持續監測血氧與心率,準確記錄用家的睡眠持續時間與狀態,並且能根據監測資料提供睡眠改善建議,最佳化睡眠品質。

智能/運動手錶2023|HUAWEI WATCH 4 Pro

HUAWEI WATCH 4 Pro, HK$3799

售價:HK$3799

主要功能:

  • 健康檢測:心率、血氧、呼吸健康等7項健康指標,一鍵啟動檢測,60秒即可完成,並生成微體檢報告。各項數據視圖,華為運動健康應用程式裡一目了然。
  • ECG 心電圖分析:新改進的電極技術使ECG信號收集更加準確和靈敏。指尖輕觸腕錶側電極即可採集30秒心電信號,並配合華為心電分析提示軟件生成心電圖報告,提示成人竇性心律、心房顫動、室性早搏和房性早搏
  • 心血管健康:手錶基於八通道心率感應器,能及時識別心率過高過低,預測心房顫動並發出實時提醒
  • 呼吸健康:常年吸煙、空氣污染、粉塵環境,請多關注肺健康,手錶可幫助用家多維度評估肺功能;手錶能獨立檢測和評估呼吸率、咳嗽音、血氧等參數,關注呼吸健康。
  • 睡眠偵測:精準記錄入睡、出睡,及深睡、淺睡、快速眼動等睡眠分期結構。識別和分析睡眠問題,並提供專業改善建議和個性化的睡眠改善計劃

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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