【養好身體 要養好菌】益生菌「三角法則」提升免疫力 護士推薦保健神器

人體有 70% 的免疫系統都在腸道內，健康的腸道會阻擋各種致病菌的攻擊，避免生病。要是腸道健康出問題，就會影響免疫力。想維持腸道的好健康，不少人都會補充益生菌，可是如何挑選益生菌，養好健康腸道呢？護士May Chu，提醒大家挑選益生菌可注意「三角法則」，才能達到調整體質效能，打好免疫力基礎。

不少人都知道腸道與免疫力息息相關，可是到底之間有甚麼關係呢？May表示七成以上的免疫細胞，都是集中在腸道，所以，腸道是阻礙細菌和病毒進入血液的重要防線。若果腸道健康下降，免疫系統容易有過敏反應，甚至病毒病菌容易入侵身體。

想維持腸道的好健康，不少人都會補充益生菌。May指出腸道寄居著大量細菌，可分為「好菌」和「壞菌」兩大類，好菌能對抗腸道致病菌，如果腸道壞菌過多，它們會產生對身體有害的物質，所以我們要攝取更多好菌從而維持腸道菌叢的平衡，減少腸道壞菌所產生的毒素。益生菌 (Probiotics)是指活的微生物，當攝取足夠數量時，對宿主健康有益。

市面上亦有一些益生菌補充品，但種類繁多，要謹慎選擇。May建議大家選購益生菌可依「三角法則」的關鍵原則來挑選，包括科研力、效益力  、存活力。

科研力：有些益生菌保健品所添加之菌株會經許多國際期刊論文證實，能幫助維持消化道機能及提升免疫力，更可選用一些科研實證的國際大牌子，更有公信力。

效益力：購益生菌時，除了了解菌株外，更應檢視是否有添加「益生元」。「益生元」是益生菌的便當，能夠提供好菌生長的營養物質。May指出益生菌 (Probiotics)就是對腸道有好處的益菌，可以豐富腸道菌叢的多樣性；而益生元 (Prebiotics)就是益菌的「食物」，為其提供營養，以維持腸道菌叢的生態，保障腸道健康。所以益生菌與益生元可說是相輔相成的關係。添加了益生元的益生菌，功效自然更理想。

存活力:許多益生菌均沒辦法順利達到腸胃道定殖並發揮作用。May 提醒大家選擇益生菌產品時需考慮這些益菌是否能活著安全抵達腸道，例如有些膠囊益生菌有特別設計的包埋技術便可以有效抵抗胃酸，以提高益菌存活率。

May推薦大家服用「善存三效益生菌配方」，科學為本的善存是全球No.1多種維他命品牌^，秉持一貫科學經驗推出三效益生菌，值得大家信賴。May表示「善存三效益生菌配方」特有500億*活菌有助增加益菌，其配方更添加益生元，為益生菌提供養分，提升益生菌效益，助養好菌及調整腸道平衡，更有效提升免疫力。

此外May指出善存三效益生菌還特別加入消化酶，主要作用是將食物分解為人體能夠吸收的小分子物質，有助身體分解食物及吸收營養。

May推介善存，除了是擁有70 年經驗的營養科學專家外，「善存三效益生菌配方」更運用了專利和獲國際大獎的三層包埋技術，讓好菌酸鹼存活率高達95%**，與單層包埋技術相比，儲存安定性提高了1.6 倍⁺，酸性環境耐受力提高了9 倍⁺。

May提醒大家多層包埋技術是一種改善益生菌定殖率的解決方案。益生菌從生產製造，一路到被購買並食用後，還要經過胃酸、膽鹼，最後才能定殖於腸道，發揮其保健效果。這麼重重的考驗，會大幅降低益生菌的效果，但藉由天然或合成的高分子材料，將益生菌包覆起來，阻隔外在環境，能提高益生菌的穩定性及耐受性。

善存「善存三效益生菌配方」是膠囊型，好入口，隨身包容易攜帶，在家或外出都方便食用，較容易儲存及不容易變質，立即選購善存「善存三效益生菌配方」調整體質、提升保護力，改變細菌叢生態、維持消化道機能，讓每天都健健康康！

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*出廠活菌數；保質期內的活菌數不少於50億

**將善存3 效順暢益生菌所使用的七株菌，經體外試驗在酸性／鹼性環境條件下的結果。

+此實驗結果為運用單層與三層包埋之嗜酸乳桿菌，在儲存三個月與體外試驗使用酸性環境條件之活菌數比較。實驗組之三層包埋技術為使用對照組之單層包埋，再加上中間層與最外層。

^Nicholas Hall's global CHC database, DB6, MAT Q2 2021