【9.29世界心臟日】本港去年心臟病死亡率升至近10年高位　調查揭患者疫下少運動

By Pinky on 27 Sep 2022

Digital Content Writer

A sad soul can be just as lethal as a germ.

心血管疾病是全球的頭號殺手，據衞生署數字，本港去年心臟病死亡率升至近10年高位，亦即是有近6600名心臟病患者離世。香港心臟專科學院訪問了心臟科專科求診或覆診者，發現有6成半受訪者超重或肥胖，近3成人在疫情期間體重上升。有心臟科醫生提醒，缺乏運動會令心臟病患者死亡風險大增，呼籲成人每日須做最少30分鐘帶氧運動。

超過6成半患心血管疾病受訪者肥胖

香港心臟專科學院於今年7至8月，訪問266名到心臟科專科求診或覆診人士，並委託浸大社會科學研究中心進行分析。結果發現，近9成受訪者最少患三高（高血糖、高膽固醇或高血壓）的其中一種，當中近1成人的病情更在疫情期間惡化。另外，超過6成半受訪者過重或肥胖，當中有近3成人在疫情間體重增加。

疫情影響心血管患者的病情和風險管理

香港心臟專科學院暨「世界心臟日2022」籌委會主席陳偉光醫生表示，疫情影響心血管患者的病情和風險管理，未能在疫下理想控制三高風險因素，除了體重增加外，亦有人進食了更多外賣（42%）及零食（19%），3成人的整體生活習慣惡化、情緒壓力增加（42%）、睡眠質素下降（32%）。

8成人在疫情期間沒有足夠運動

香港心臟專科學院候任院長暨「世界心臟日2022」籌委會委員梁達智醫生表示，逾3成受訪者於疫下運動時間縮短、8成人沒有足夠運動、多達26%人完全無進行任何帶氧運動，相信市民因疫情社交距離導致群體活動減少、須戴口罩、場地不足等有關。

梁達智指，運動能降低心血管疾病致死風險，以及新冠肺炎的相關風險等，亦有助心血管病患者舒緩焦慮和抑鬱徵狀，在病情穩定和沒有不適的情況下，即使戴口罩也能進行低至中等強度的運動。世衞建議18歲以上成年人每星期須進行150分鐘以上的中等強度帶氧運動、或75分鐘以上劇烈強度運動；兒童及青少年每日進行60分鐘以上的中等強度帶氧運動，每星期最少3日進行劇烈強度運動。

戴口罩時或感染新冠後亦可做運動

不少市民會對戴口罩時或感染新冠後可否運動有疑惑，香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德稱，在進行低至中等強度運動時，如急步走、行樓梯、行山、遠足等，戴口罩亦不會有影響；新冠確診兩周內則應避免進行劇烈運動，如緩步跑、競賽性的休閒娛樂體育等，對於心血管重症者，則宜先諮詢醫生意見，再進行運動。醫生呼籲，如市民擔心外出有感染風險，在家亦可進行以下簡單伸展，避免肥胖和保護心臟健康，亦可鍛鍊主肌肉群。