營養

營養標籤文章，共有41則營養相關的文章

【石榴】能降血壓、抗炎、對抗癌！一覽石榴10大健康益處
健康飲食．食物營養
6 months ago

【石榴】能降血壓、抗炎、對抗癌！一覽石榴10大健康益處

石榴不僅酸甜可口，還有豐富的健康益處。研究顯示，石榴富含 抗氧化 物質，有助於...

【黑豆營養】能抗氧化、養腎、防便秘的「豆中之王」！黑豆健康好處＋2款健康飲品推介
健康飲食．食物營養
9 months ago

【黑豆營養】能抗氧化、養腎、防便秘的「豆中之王」！黑豆健康好處＋2款健康飲品推介

黑豆 有「豆中之王」的稱號，其含多種維他命、礦物質等，有抗氧化、養腎、 防便秘 的作用。本文將...

【茄子食譜】皇帝的長壽食物，吃多「長壽」！細數茄子6大好處＋4款食譜推薦
健康飲食．食物營養
a year ago

【茄子食譜】皇帝的長壽食物，吃多「長壽」！細數茄子6大好處＋4款食譜推薦

清朝乾隆皇帝活到87歲，遠遠超出當時的平均壽命，由於他特別愛吃茄子，因為茄子被坊間視為「長壽」食物。茄子富含多種對健康有...

【奇亞籽好處】被譽為減肥聖品的超級食物！奇亞籽8大益處＋3款食譜推薦
健康飲食．食物營養
a year ago

【奇亞籽好處】被譽為減肥聖品的超級食物！奇亞籽8大益處＋3款食譜推薦

飲食均衡 才能預防不同疾病，以及維持健康的體魄。近年來不少人吹捧 奇亞籽 (Chia Seeds)，號稱擁有多種營養成分...

【UL健康生活】想Keep Fit？又想享受美食？營養師教你四大進餐貼士！
健康飲食．健康生活
3 years ago

【UL健康生活】想Keep Fit？又想享受美食？營養師教你四大進餐貼士！

隨著餐飲等社交距離措施放寬，加上臨近母親節，不少人都會紛紛相約親友「報復性聚餐」，但外出用餐時難以掌...

【食物顏色營養】紅色護眼、綠色防癌、啡色抗抑鬱　7種食物顏色的健康奧秘
健康飲食．食物營養
4 years ago

【食物顏色營養】紅色護眼、綠色防癌、啡色抗抑鬱　7種食物顏色的健康奧秘

【食物顏色搭配】顏色豐富的食物除了會令人食慾大增，原來對健康也大有益處。今次講解紅、橙、黃、綠、紫、...

【果醬食譜】每1湯匙果醬就有2茶匙糖！教你自製有營健康果醬食譜
健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養
5 years ago

【果醬食譜】每1湯匙果醬就有2茶匙糖！教你自製有營健康果醬食譜

士多啤梨醬、藍莓醬、柚子醬你愛吃哪種？果醬除了可塗抹於麵包上，更可加入乳酪中增添風味！不過，其實果醬...

想身體更加健康？挑選牛奶5大精要
健康飲食．食物營養
5 years ago

想身體更加健康？挑選牛奶5大精要

「You are what you eat.」近年社會掀起養生風氣，再加上疫情影響下，市民為保持強健...

【梨營養】潤肺止咳、滋陰清熱、促進腸道健康　3款健康梨子食譜分享
健康飲食．健康煮食．食物營養
5 years ago

【梨營養】潤肺止咳、滋陰清熱、促進腸道健康　3款健康梨子食譜分享

梨潤肺止咳、滋陰清熱，既可生吃，也可與其他材料同煮，烹調出一道佳餚。同時，梨也富含膳食纖維，一個中型...

【薏仁營養】夏天吃薏仁健脾利濕又消暑　推介3款健康食療食譜
健康飲食．食物營養
5 years ago

【薏仁營養】夏天吃薏仁健脾利濕又消暑　推介3款健康食療食譜

薏仁既可健脾利濕，又助清熱消暑。不過，要留意的是，吃太多薏仁、會使身體冷虛。故懷孕或正值經期的婦女，...

【西柚營養】食西柚真的有助消脂減肥嗎？一文拆解西柚4大好處及食用禁忌
健康飲食．食物營養
5 years ago

【西柚營養】食西柚真的有助消脂減肥嗎？一文拆解西柚4大好處及食用禁忌

說起減肥，不少人可能會想到食西柚！其營養滿滿，含豐富維生素C，而紅肉和粉紅肉的西柚則含β-胡蘿蔔素和...

宅家吃出免疫體質！低升糖食品好處多 控糖增強免疫力、預防糖尿病
健康飲食．健康資訊
5 years ago

宅家吃出免疫體質！低升糖食品好處多 控糖增強免疫力、預防糖尿病

抗疫期間不少人「以吃解悶」，但食無節制可致血糖上升。近年深受熱捧的低升糖食品，除了能增強免疫力，40...