失眠

失眠標籤文章,共有56則失眠相關的文章

【睡不著伸隻腳?】網絡瘋傳「露腳助眠法」!專家證實有效:助大腦釋放褪黑激素
健康生活.健康護理
3 days ago

【睡不著伸隻腳?】網絡瘋傳「露腳助眠法」!專家證實有效:助大腦釋放褪黑激素

翻來覆去難以入睡,是許多都市人夜間的困擾。近期網絡上流傳一種簡單的助眠妙法,聲稱只要在睡覺時將一隻腳伸出被窩,便能有效 ...

【失眠救星】台灣醫生分享研究:睡前1小時食「1種水果」  或助縮短入睡時間、提升睡眠質素!
健康生活.健康資訊
17 days ago

【失眠救星】台灣醫生分享研究:睡前1小時食「1種水果」  或助縮短入睡時間、提升睡眠質素!

失眠 ,是不少都市人面對的困擾,輾轉反側難以入睡,嚴重影響日間精神及生活質素。坊間流傳各種助眠方法,但效果因人而異。想「...

【失眠解決方法】醫生證IU自創的「1分鐘入眠法」有效、助高壓族群提升睡眠品質
健康生活.健康資訊
a month ago

【失眠解決方法】醫生證IU自創的「1分鐘入眠法」有效、助高壓族群提升睡眠品質

失眠 是許多都市人共同的困擾,長時間的睡眠不足不僅影響日間精神,更可能對身心健康造成長遠影響。就連韓國人氣女歌手IU(李...

【工作壓力】調查:逾8成打工仔因失眠想「射波」、星期一或長假期後最常見 
健康資訊.醫療新聞
a month ago

【工作壓力】調查:逾8成打工仔因失眠想「射波」、星期一或長假期後最常見 

香港經濟持續不明朗,打工仔壓力指數節節攀升,身心健康響起警號。加拿大楓之寶委託生活易於今年5月進行的「港人睡眠及壓力調查...

【失眠改善】經前、女性更年期、老人方法各有不同!不同族群解決失眠方法+8個睡前運動
精神及心理健康.醫學專科
5 months ago

【失眠改善】經前、女性更年期、老人方法各有不同!不同族群解決失眠方法+8個睡前運動

【失眠改善】失眠令人困擾,但不同族群卻有不同解決方法。針對他們的特殊需求,選擇適合的方法很重要。本文...

【都市人健康】失眠成習慣可大可小!一文睇清3個失眠原因及解決方法
健康生活.保健產品
9 months ago

【都市人健康】失眠成習慣可大可小!一文睇清3個失眠原因及解決方法

面對失眠,很多人都習以為常,事實上失眠除了令睡眠質素欠佳,影響日常生活,更可能影響集中力和記憶力,長...

【行醫之道】癌末婆婆要求開安眠藥 腫瘤醫生拒批指需做睡眠評估 港名醫聽見即開藥:行醫要人性化
焦點新聞.健康資訊
2 years ago

【行醫之道】癌末婆婆要求開安眠藥 腫瘤醫生拒批指需做睡眠評估 港名醫聽見即開藥:行醫要人性化

行醫之道 不僅僅是講求專業,還需根據病人的個人要求納入考慮範圍內。近日,中大醫學院院長陳家亮醫生分享一段經歷,他表示一名...

【褪黑素推介】睡不著、難入睡、天光之前就醒?功效+建議服用劑量+5大牌子推介
健康生活.健康護理
2 years ago

【褪黑素推介】睡不著、難入睡、天光之前就醒?功效+建議服用劑量+5大牌子推介

睡不著怎麼辦?常見的 睡眠 問題,包括睡眠質素差、易醒、難入睡、淺眠,會導致第二天感到疲倦,白天難以集中注意力進行工作或...

【失眠Q&A】怎樣才算睡得好?懷孕媽媽易受失眠和情緒困擾?5條問題自測是否算失眠!
精神及心理健康.醫學專科
2 years ago

【失眠Q&A】怎樣才算睡得好?懷孕媽媽易受失眠和情緒困擾?5條問題自測是否算失眠!

你昨晚睡得好嗎? 睡眠 對人類的重要性無法被低估。良好的睡眠對人體和大腦的功能運作至關重要,它對我們的身體健康、 情緒 ...

【不眠症】8旬老翁20歲時發高燒致「永久失眠」 60年從未睡覺善用時間打兩份工
焦點新聞.健康資訊
2 years ago

【不眠症】8旬老翁20歲時發高燒致「永久失眠」 60年從未睡覺善用時間打兩份工

【失眠/創傷後遺症】越南一名80歲老翁在20歲時經歷一場高燒,自此患上一種罕見的「不眠症」,至今已經...

【失眠成因】逾半癌症患者有失眠問題!睡不著怎麼辦?3大原因+5大助眠方法
醫療專欄.專科醫生
2 years ago

【失眠成因】逾半癌症患者有失眠問題!睡不著怎麼辦?3大原因+5大助眠方法

【失眠/癌症病人失眠/成因】不少現代人都患有失眠的問題,對於癌症患者來說,失眠問題就更常見,到底為什...

長新冠這類症狀極易被疏忽! 持續肌肉痛、關節痛、頭痛要正視! 忍痛或引起失眠及情緒困擾
健康生活.健康護理.新冠肺炎
2 years ago

長新冠這類症狀極易被疏忽! 持續肌肉痛、關節痛、頭痛要正視! 忍痛或引起失眠及情緒困擾

長新冠引起的痛症,可能會持續幾個月,甚至更長時間!長期受痛症困擾的新冠康復者,容易感到有壓力、疲憊,...