負面情緒

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【哭的好處】不要再壓抑負面情緒!哭泣有6種健康益處 有利眼晴健康、調節心率
精神及心理健康.醫學專科
3 years ago

【哭的好處】不要再壓抑負面情緒!哭泣有6種健康益處 有利眼晴健康、調節心率

不少人對於「哭泣」都抱有負面的印象,多會選擇壓抑負面情緒。其實哭泣有6種健康益處,如有利眼晴健康、調...

【睡眠不足壞處】你每日睡幾多小時?意大利研究:睡眠不足或會導致負面情緒
精神及心理健康.醫學專科.健康資訊.醫療新聞
4 years ago

【睡眠不足壞處】你每日睡幾多小時?意大利研究:睡眠不足或會導致負面情緒

過去已有研究指,睡眠不足會影響工作表現及情緒。有意大利研究發現,人們如連續5個晚上睡眠不足的話,即使...

【武漢肺炎】搶口罩令你瘋狂?追新聞導致情緒問題?心理學家教你3招放鬆焦慮心情
健康生活.健康護理.新冠肺炎.防疫方法
4 years ago

【武漢肺炎】搶口罩令你瘋狂?追新聞導致情緒問題?心理學家教你3招放鬆焦慮心情

武漢肺炎席捲全球,市民每天接收有關肺炎的疫情資訊,甚至需要搶購口罩、停課、停工等,難免焦慮及緊張。註...