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【心臟】含豐富纖維及鉀質 6種有助心臟健康的低鈉食物
健康飲食.食物營養

【心臟】含豐富纖維及鉀質 6種有助心臟健康的低鈉食物

大家都知道高鈉飲食,可能會增加患上不同疾病的風險,例如高血壓。而飲食又是大部分疾病的風險因素之一,因...

3 years ago
【膠原蛋白】減慢衰老、預防皺紋 13種有助產生膠原蛋白食物
健康飲食.食物營養

【膠原蛋白】減慢衰老、預防皺紋 13種有助產生膠原蛋白食物

不少女士,甚至男士都會選購不少護膚品,保養自己的皮膚,希望臉上少一點瑕疵,減慢皮膚衰老。但其實從飲食...

3 years ago
【鋅】促進傷口癒合、支持免疫健康 鋅含量高的食物推介
健康飲食.食物營養

【鋅】促進傷口癒合、支持免疫健康 鋅含量高的食物推介

大家都知道人體需要不同營養,最常聽到的有維他命、蛋白質和鈣質等。但其實除了這些外,鋅 (zinc) ...

3 years ago
【纖維】有助減肥、促進腸道蠕動 2種纖維大不同
健康飲食.食物營養

【纖維】有助減肥、促進腸道蠕動 2種纖維大不同

大家經常都從廣告中聽到「含豐富纖維,有助促進腸道蠕動」的標語,但你又知不知道纖維主要分成2種,分別是...

3 years ago
【素食之選】肉類以外 含豐富鈣質的10種素食食品
健康飲食.食物營養

【素食之選】肉類以外 含豐富鈣質的10種素食食品

大家都知道鈣質十分重要,隨了乳製品外,其實還可以由蔬菜中吸收鈣質,根據外國媒體《Healthline》"Top 10 V...

3 years ago
營養極高!只要3步煮出健脾益胃八寶粥~
人氣食譜

營養極高!只要3步煮出健脾益胃八寶粥~

在濕冷的天氣下想要保暖,不如嘗試自己煮八寶粥吧~營養滿滿,口感又豐富~趕快動手做吧~ 份量 4人 時長 1小時 食材...

4 years ago