經期標籤文章，共有20則經期相關的文章

【月經性行為】經期可以有性生活嗎？感染風險、懷孕機率與安全貼士全解析

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月經期間可以「闖紅燈」有性生活嗎？其實，「月經性行為」是一種自然又健康的親密互動，不必避諱或感到尷尬。它關乎身體的理解...

月經要來不來的感覺｜肚子悶痛月經沒來？常見症狀與原因＋判斷是否懷孕＋溫和催經法

月經要來不來的感覺｜肚子悶痛月經沒來？常見症狀與原因＋判斷是否懷孕＋溫和催經法

月經明明「快來了」卻一直不來，肚子悶悶脹、腰痠、情緒又忽高忽低，還擔心是不是懷孕？這種「月經要來不來的感覺」讓人焦慮又...

【月經量少】是正常還是失調？7大原因＋咖啡色經血＋中醫／營養調理全指南

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月經量少是指經期出血量明顯減少、天數變短，甚至只出現少量點滴出血。多數情況與荷爾蒙波動、壓力、作息不規律、體重變化或...

【經期湯水全攻略】暖宮必備！月經量少吃什麼？月經湯水食譜推薦｜告別經痛與排淨血塊

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每次月經來臨，是否總覺得腹脹、腰痠、手腳冰冷，甚至氣色變差？其實這些都是身體在提醒你該多休息與調理。除了保持溫暖與充...

【經期】月經幾天算正常？週期計算、經痛／異常出血原因｜一次看懂舒緩方法與健康警訊

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「姨媽」來訪，其實是身體每個月的「健康訊號」。從青春期的初經到更年期的不規律，女性都會在同一個循環裡經歷濾泡期、排卵期、...

【黃體期大解密】掌握黃金受孕期和避孕時間｜經期與排卵期計算＋症狀＋懷孕機率＋飲食運動建議

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妳有沒有發現，月經快來前特別想吃甜食、情緒容易煩躁，甚至下腹隱隱作痛？其實，這些都和「黃體期」有關！黃體期是什麼？黃...

【月經遲來】月經遲來幾天算正常？催經方法當天見效？一文了解月經遲來原因＋經期不準調理方法＋常見迷思

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月經遲來是許多女性都曾遇到的困擾，但究竟月經遲來幾天算正常？有哪些方法可以安全有效地幫助月經報到？月經多久沒來要看醫生？...

【紅糖水】月經的救星與健康秘密！紅糖水功效＋煮法＋食用時間與建議

健康飲食．健康煮食

【紅糖水】月經的救星與健康秘密！紅糖水功效＋煮法＋食用時間與建議

紅糖水真的有用嗎？甚麼時候喝？這款甜甜的熱飲常被視為經期的救星，它能舒緩經痛、活血化瘀。透過驅寒暖宮的作用，它對女性...

【失眠改善】經前、女性更年期、老人方法各有不同！不同族群解決失眠方法＋8個睡前運動

精神及心理健康．醫學專科

【失眠改善】經前、女性更年期、老人方法各有不同！不同族群解決失眠方法＋8個睡前運動

失眠是許多人共同面對的困擾，不同族群卻有各自的解決方法。經前女性、...

【經痛舒緩】保持心情愉悅、不吃生冷食物才能避免經痛！經期飲食宜忌＋4個穴位按摩舒緩疼痛

乳腺及婦產科．醫學專科．中醫

【經痛舒緩】保持心情愉悅、不吃生冷食物才能避免經痛！經期飲食宜忌＋4個穴位按摩舒緩疼痛

女性在經期常遇到...

【子宮出血異常】月經週期時長時短？成因＋影響＋不同月經顏色含意

醫療專欄．專科醫生

【子宮出血異常】月經週期時長時短？成因＋影響＋不同月經顏色含意

女士們每個月都要迎接的「老朋友」，其實反映出身體狀況！最常遇到的問題，是月經週期不規則，可能經期間隔過長或過短，還有...

【月經常見問題】嚟M時一定會肚瀉？經期可針灸嗎？飲黑糖薑茶可舒緩M痛？

醫療專欄．註冊中醫

【月經常見問題】嚟M時一定會肚瀉？經期可針灸嗎？飲黑糖薑茶可舒緩M痛？

【月經週期／中醫】月經可說是女性每個月的困擾，很多女士在「嗰幾日」也會很不舒服，除了M痛、有些人更會...