【月經常見問題】嚟M時一定會肚瀉?經期可針灸嗎?飲黑糖薑茶可舒緩M痛?

【月經常見問題】嚟M時一定會肚瀉?經期可針灸嗎?飲黑糖薑茶可舒緩M痛?

醫療專欄 註冊中醫
By Giann on 16 May 2022
Deputy Managing Editor

月經可說是女性每個月的困擾,很多女士在「嗰幾日」也會很不舒服,除了M痛、有些人更會肚瀉。今次註冊中醫師張美兒為大家解答幾個常見的月經疑問,包括經期可以做針灸、經期時一定會肚瀉、飲黑糖薑茶可舒緩等等?

正常女性月經週期一般為28-30日,經期約4-7日。

Q 1:我的月經週期正常嗎?

正常女性月經週期一般為28-30日,經期約4-7日。月經週期提前或延後7日以上,並連續3個週期或以上可為月經不調,但要視乎體質及月經規律,月經週期落差過大就有需要求醫。

Q2:月經量、色、質地怎樣才是正常?

月經量正常大約30至80 ml,一般經期前期較後期多,逐漸減少。

顏色正常為鮮紅,異常顏色有淡紅、暗紅、咖啡色等,但月經約第3-4天開始排出血較深亦屬正常。正常經血可能會夾雜少量細小血塊,若血塊量多/體積較大都不是正常情況。

月經基本知識
正常 失調
週期 28-30日 連續3個週期提前或延後7日以上
血量 衞生棉2-3小時1片
約30-80毫升
明顯少於或超出範圍
顏色 鮮紅 淡紅、暗紅、咖啡色

月經可說是女性每個月的困擾,很多女士在「嗰幾日」也會很不舒服,除了M痛、有些人更會肚瀉。

Q3:經期可以做針灸嗎?

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月經期間可以進行針灸、中藥、艾灸等治療,但因為需根據身體、月經狀況而選用對應經絡、穴位及中藥,或者避免選用一些穴位及中藥等,所以問診時需要通知醫師正值經期以及經期間有無不適。

Q4:經期時一定會肚瀉?

很多女士月經時都會有肚瀉,經期後大便就恢復正常,所以以為是正常情況。但經期腹瀉多由於脾虛水濕失運,下注大腸或者腎虛不能溫脾陽而導致經行腹瀉。

另外,月經前一些身體不適如痛經、乳房脹痛、腹脹、頭痛等都屬於經前症候群,當身體臟腑氣血失和加上月經期氣血流失,所以出現一系列症狀,若症狀嚴重就需要搵醫師診治。

Q5:痛經都可以飲黑糖薑茶舒緩?

痛經有分寒凝血脈、氣滯血瘀、濕熱等不同證型,未必每種經痛都適合。寒性痛經飲用黑糖薑茶可減輕疼痛,但實證熱性痛經反而會令疼痛加劇。

如有任何疑問,請向中醫師查詢。

Text:註冊中醫師張美兒
Photos:UrbanLife Health Editorial

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