【月經常見問題】嚟M時一定會肚瀉？經期可針灸嗎？飲黑糖薑茶可舒緩M痛？

月經可說是女性每個月的困擾，很多女士在「嗰幾日」也會很不舒服，除了M痛、有些人更會肚瀉。今次註冊中醫師張美兒為大家解答幾個常見的月經疑問，包括經期可以做針灸、經期時一定會肚瀉、飲黑糖薑茶可舒緩等等？

Q 1：我的月經週期正常嗎？

正常女性月經週期一般為28-30日，經期約4-7日。月經週期提前或延後7日以上，並連續3個週期或以上可為月經不調，但要視乎體質及月經規律，月經週期落差過大就有需要求醫。

Q2：月經量、色、質地怎樣才是正常？

月經量正常大約30至80 ml，一般經期前期較後期多，逐漸減少。

顏色正常為鮮紅，異常顏色有淡紅、暗紅、咖啡色等，但月經約第3-4天開始排出血較深亦屬正常。正常經血可能會夾雜少量細小血塊，若血塊量多/體積較大都不是正常情況。

Q3：經期可以做針灸嗎？

月經期間可以進行針灸、中藥、艾灸等治療，但因為需根據身體、月經狀況而選用對應經絡、穴位及中藥，或者避免選用一些穴位及中藥等，所以問診時需要通知醫師正值經期以及經期間有無不適。

Q4：經期時一定會肚瀉？

很多女士月經時都會有肚瀉，經期後大便就恢復正常，所以以為是正常情況。但經期腹瀉多由於脾虛水濕失運，下注大腸或者腎虛不能溫脾陽而導致經行腹瀉。

另外，月經前一些身體不適如痛經、乳房脹痛、腹脹、頭痛等都屬於經前症候群，當身體臟腑氣血失和加上月經期氣血流失，所以出現一系列症狀，若症狀嚴重就需要搵醫師診治。

Q5：痛經都可以飲黑糖薑茶舒緩？

痛經有分寒凝血脈、氣滯血瘀、濕熱等不同證型，未必每種經痛都適合。寒性痛經飲用黑糖薑茶可減輕疼痛，但實證熱性痛經反而會令疼痛加劇。

如有任何疑問，請向中醫師查詢。

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Text：註冊中醫師張美兒
Photos：UrbanLife Health Editorial