上班族 | UrbanLife 健康新態度

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【職場健康】你中幾多個？腸胃變差、成日想請假？美臨床心理學博士列打工仔8大健康警號

精神及心理健康．醫學專科．健康生活

【職場健康】你中幾多個？腸胃變差、成日想請假？美臨床心理學博士列打工仔8大健康警號

【上班族健康／工作過勞／打工仔壓力】香港是全球最過度勞累城市之一，打工仔平均每星期工時中位數為44小...

【上班族健康】放假愈休息愈疲累？美國研究：每天2小時空閒時間最幸福

精神及心理健康．醫學專科

【上班族健康】放假愈休息愈疲累？美國研究：每天2小時空閒時間最幸福

【心理健康／放假休息】香港人工時冠絕全球，每周平均達42小時，工時長必然要多休息，美國心理學會發表的...

【護眼】低頭族、上班族必看　9種眼部必需營養

健康生活．健康護理

【護眼】低頭族、上班族必看　9種眼部必需營養

現今不少低頭族，使用電子屏幕的時間急升，而上班族每日使用電腦，都可能對眼睛帶來壓力。不過，你又知道應...

【上班族注意】久站久坐易有下肢靜脈曲張 6大預防、紓緩方法

疾病資訊．醫學專科

【上班族注意】久站久坐易有下肢靜脈曲張 6大預防、紓緩方法

在辦公室的上班族，長時間坐著，可能會更容易堆積脂肪外，還可能更容易出現下肢靜脈曲張的情況。下肢靜脈曲張是指下肢靜脈出現擴...

【上班族】長期維持同一坐姿易僵硬脊醫：屏幕應稍高於水平視線

【上班族】長期維持同一坐姿易僵硬脊醫：屏幕應稍高於水平視線

辦公一族需要長時間維持同一坐姿，一旦坐姿錯誤，後果可大可小。脊骨神經科醫生馮顯聲，今次將為大家講解上班族的坐姿留意事項。...

【運動專線】上班族必做 5個改善腰酸背痛瑜伽動作

運動與健身．健身塑身

【運動專線】上班族必做 5個改善腰酸背痛瑜伽動作

上集瑜伽導師Tanner就教大家怎樣對抗失眠，今次她就幫幫上班族，減輕大家長期對電腦、坐姿不良下所引發的痛症。跟著她做以...

【上班族】飯後總是感到疲憊? 原來有關食物營養和用餐份量

健康資訊．醫療新聞

【上班族】飯後總是感到疲憊? 原來有關食物營養和用餐份量

不少人用餐後，都會感到「飯氣攻心」，但你又知不知道是什麼原因導引你有這種感覺呢?根據外國媒體《Medical News ...

【上班族】與同事打交道成原因之一研究：運輸業極端過勞機率最高

健康資訊．醫療新聞

【上班族】與同事打交道成原因之一研究：運輸業極端過勞機率最高

打工仔為兩餐，每日上班達9小時，以為可以放工的時候，老闆一句「唔該」，就加班至深夜。上班族沒有了生活，沒有了良好的生活習...

【運動專線】上班族寒背嚴重或致關節炎 4招辦公室伸展運動

運動與健身．運動

【運動專線】上班族寒背嚴重或致關節炎 4招辦公室伸展運動

上班族難免要長期使用電腦，但萬一坐姿不良，甚至工作桌上擺設不當，都有機會令打工仔脊椎繃緊、寒背，成為習慣後，嚴重可能會致...

【早餐|營養】吃完早餐就打瞌睡？ 4種食物大大提升工作效率

健康飲食．食物營養

【早餐|營養】吃完早餐就打瞌睡？ 4種食物大大提升工作效率

香港人工作爭分奪秒，每天都總會想睡到最後一秒鐘才起身上班，所以早餐總會草草了事，不是隨意買個麵包，就是到快餐店買個套餐，...

【上班族悲歌】中年男連續通宵加班12天送院時缺氧缺血陷入昏迷

健康資訊．醫療新聞

【上班族悲歌】中年男連續通宵加班12天送院時缺氧缺血陷入昏迷

連日捱夜加班會影響健康！內地上班族徐先生，工作十分拼命，從5月4日至5月15日，連續十多日加班，額外工作最晚至凌晨2點，...

【台灣|手工啤】上班族Happy Hour最愛 6款台灣地道特色手工啤

【台灣|手工啤】上班族Happy Hour最愛 6款台灣地道特色手工啤

每天辛勤工作後，回家都會想小酌兩杯，好好放鬆一下。不少人喜歡喝德國的手工啤酒，但其實港人旅遊勝地—台灣，都有不少當地特式...