上班族

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精神及心理健康.醫學專科.健康生活

【職場健康】你中幾多個?腸胃變差、成日想請假?美臨床心理學博士列打工仔8大健康警號

【上班族健康/工作過勞/打工仔壓力】香港是全球最過度勞累城市之一,打工仔平均每星期工時中位數為44小...

7 months ago
精神及心理健康.醫學專科

【上班族健康】放假愈休息愈疲累?美國研究:每天2小時空閒時間最幸福

【心理健康/放假休息】香港人工時冠絕全球,每周平均達42小時,工時長必然要多休息,美國心理學會發表的...

8 months ago
健康生活.健康護理

【護眼】低頭族、上班族必看 9種眼部必需營養

現今不少

3 years ago
疾病資訊.醫學專科

【上班族注意】久站久坐易有下肢靜脈曲張 6大預防、紓緩方法

在辦公室的上班族,長時間坐著,可能會更容易堆積脂肪外,還可能更容易出現下肢靜脈曲張的情況。下肢靜脈曲...

3 years ago
醫療專欄

【上班族】長期維持同一坐姿易僵硬 脊醫:屏幕應稍高於水平視線

辦公一族需要長時間維持同一坐姿,一旦坐姿錯誤,後果可大可小。脊骨神經科醫生馮顯聲,今次將為大家講解上...

3 years ago
運動與健身.健身塑身

【運動專線】上班族必做 5個改善腰酸背痛瑜伽動作

上集瑜伽導師Tanner就教大家怎樣對抗失眠,今次她就幫幫上班族,減輕大家長期對電腦、坐姿不良下所引發的痛...

3 years ago
健康資訊.醫療新聞

【上班族】飯後總是感到疲憊? 原來有關食物營養和用餐份量

不少人用餐後,都會感到「飯氣攻心」,但你又知不知道是什麼原因導引你有這種感覺呢?根據外國媒體《Medical...

3 years ago
健康資訊.醫療新聞

【上班族】與同事打交道成原因之一 研究:運輸業極端過勞機率最高

打工仔為兩餐,每日上班達9小時,以為可以放工的時候,老闆一句「唔該」,就加班至深夜。上班族沒有了生活...

3 years ago
運動與健身.運動

【運動專線】上班族寒背嚴重或致關節炎 4招辦公室伸展運動

上班族難免要長期使用電腦,但萬一坐姿不良,甚至工作桌上擺設不當,都有機會令打工仔脊椎繃緊、寒背,成為...

3 years ago
健康飲食.食物營養

【早餐|營養】吃完早餐就打瞌睡? 4種食物大大提升工作效率

香港人工作爭分奪秒,每天都總會想睡到最後一秒鐘才起身上班,所以早餐總會草草了事,不是隨意買個麵包,就...

3 years ago
健康資訊.醫療新聞

【上班族悲歌】 中年男連續通宵加班12天 送院時缺氧缺血 陷入昏迷

連日捱夜加班會影響健康!內地上班族徐先生,工作十分拼命,從5月4日至5月15日,連續十多日加班,額外工作...

3 years ago
人氣食譜

【台灣|手工啤】上班族Happy Hour最愛 6款台灣地道特色手工啤

每天辛勤工作後,回家都會想小酌兩杯,好好放鬆一下。不少人喜歡喝德國的手工啤酒,但其實港人旅遊勝地—台...

3 years ago