三文魚

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【魚類營養】本港7大常見魚類Omega-3含量排行榜 三文魚竟然只排第二?
健康飲食.食物營養

【魚類營養】本港7大常見魚類Omega-3含量排行榜 三文魚竟然只排第二?

【omega-3食物/魚營養】眾所周知,魚含有豐富的奧米加-3脂肪酸,不但有助預防冠心病及中風,而且...

a year ago
【易消化食物】經常消化不良、胃脹易飽滯不適?推介9種容易消化的食物
健康飲食.食物營養

【易消化食物】經常消化不良、胃脹易飽滯不適?推介9種容易消化的食物

【易消化食物、消化不良】身體需要不同營養,因此大家會進食不同的食物,以吸收充足的營養。不過,有部分食...

a year ago
【三文魚營養】含豐富Omega-3助抗炎症、蛋白質B保護骨骼健康 (附2個食譜)
健康飲食.健康煮食.食物營養

【三文魚營養】含豐富Omega-3助抗炎症、蛋白質B保護骨骼健康 (附2個食譜)

三文魚營養豐富,不但含豐富Omega-3有助抗炎症,還有充足的蛋白質B有助保護骨骼健康。今次推介兩個...

3 years ago
【維他命】有助產生能量、細胞製造重要分子 15種富含維他命B的食物
健康飲食.食物營養

【維他命】有助產生能量、細胞製造重要分子 15種富含維他命B的食物

維他命B有8種,包括硫胺、核黃素、煙酸、泛酸、吡哆醇、生物素、葉酸和鈷胺素。雖然這些維他命都有獨特的...

3 years ago
【孕婦】有助胎兒發展、改善便秘 13種孕期應進食的食品推介
健康飲食.食物營養

【孕婦】有助胎兒發展、改善便秘 13種孕期應進食的食品推介

孕期飲食十分重要,不但影響準媽媽,也可能影響胎兒。新手媽媽可能會接受到不同資訊,尤其有關不能吃的食物...

3 years ago
【維他命】沒有曬太陽?缺乏維他命D?8種富含維他命D的食品
健康飲食.食物營養

【維他命】沒有曬太陽?缺乏維他命D?8種富含維他命D的食品

大家經常聽到要補充維他命,更有不少人進食營養補充品,集中補充某幾種營養。不過其實從食物中吸收營養是最...

3 years ago
【護眼】有助預防白內障、改善夜視能力 7種有益眼睛健康的食物
健康飲食.食物營養

【護眼】有助預防白內障、改善夜視能力 7種有益眼睛健康的食物

日常大家可能會盡量減少使用電子屏幕,或進食營養補充品護眼,但其實進食某些食物,也可以有助大家維持眼睛...

3 years ago
【孕婦】每星期進食4次魚 可減少孩子專注力問題
健康飲食.食物營養

【孕婦】每星期進食4次魚 可減少孩子專注力問題

身為準媽媽,當然希望寶寶得到充足的營養,可以健康出生。而最新研究就指出進食豐富海鮮的孕婦,誕下患有專...

3 years ago
【健康飲食】一星期進食3次魚類 可減低患大腸癌風險12%
健康飲食.食物營養

【健康飲食】一星期進食3次魚類 可減低患大腸癌風險12%

大家都知道魚含有豐富營養,而根據《Daily Mail》"Eating fish three times a week ...

3 years ago
【頭髮健康】關於頭髮的10個小知識 進食菠菜、三文魚有助防脫髮
健康飲食.食物營養

【頭髮健康】關於頭髮的10個小知識 進食菠菜、三文魚有助防脫髮

頭髮是指長在人類頭部上的毛髮。頭髮的顏色及其他特徵是由基因決定,一般而言常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等,當人類老化時...

3 years ago
滿滿三文魚!4步完成三文魚餅~
人氣食譜

滿滿三文魚!4步完成三文魚餅~

三文魚除了可以煎和焗烤之外,還可以用來做炸三文魚餅~別有一番風味!趕快試一下吧~ 份量 2人 時長 20分鐘 食材 三文...

4 years ago
三文魚控不要錯過!只要5步做好第戎芥末醬烤焗三文魚~
人氣食譜

三文魚控不要錯過!只要5步做好第戎芥末醬烤焗三文魚~

三文魚除了用來做刺身好吃之外,煮熟後的三文魚也很好吃喔!如果新手對用鍋子煮沒信心的話,可以用焗的方式煮好三文魚~也一樣好...

4 years ago