【痛風症狀】經常做Gym、滴酒不沾都會患痛風？日本專家拆解2大痛風成因
都市人生活忙碌，多吃外賣快餐，導致痛風出現。飲食不均衡、少運動、常喝酒固然會容易出現痛風症狀，但原來滴酒不沾，經常做運動都會患痛風？早前，日本節目《主治医が見つかる診療所》就引用了藝人莊司智春作例子，拆解2大痛風成因。
Photo from 《主治医が見つかる診療所》影片截圖
痛風是甚麼？
痛風主要是因體內過多普林及尿酸而導致。普林（Purine，又稱嘌呤）主要由體內細胞分解而成，小部分直接來自於攝取的食物，普林進入體內後會經由肝臟代謝形成尿酸，再隨著尿液排出體外。
當體內尿酸一旦產生過多或排泄不良，就會累積在體內，尿酸可能會沈積於骨組織及關節中，造成紅腫熱痛的發炎反應，令患者感到疼痛難受。痛風患者多數是40歲或以上，男性多於女性，惟近年痛風逐漸年輕化。
痛風多數會在腳趾公、蹠骨、腳踝等腿部位置發作，而日本藝人莊司智春亦不例外，節目《主治医が見つかる診療所》指出，他在2018年病發時就是因為右腳痛風腫痛導致無法如常走路。在被診斷為痛風之前，平日滴酒不沾、注重飲食及運動的莊司智春根本沒想過自己會患痛風。
Photo from 《主治医が見つかる診療所》影片截圖
滴酒不沾都會患痛風？
據了解，莊司智春的生活習慣看似很健康，他每天會晨跑5公里，而且每星期有6天都會進行肌肉訓練。為了補充蛋白質，莊司智春每日三餐都會進食雞胸肉，同時每天都會喝5杯含豐富植物性蛋白質的豆乳咖啡，每週都會有兩天吃青椒釀肉。
專家指出，引致痛風的主因就是進食高量雞胸肉及高度的肌肉訓練。由於雞胸肉是高普林食物，每天吃3塊其實已超出限額，而過度運動反而會令身體製造更多尿酸。當身體攝取過量普林，自然會製造出更多尿酸。當尿酸過量積聚，就會增加患上痛風的風險。
Photo from 《主治医が見つかる診療所》影片截圖
痛風成因
衞生署資料顯示，除了酒、紅肉內臟、海鮮外，果糖含量高的飲料都會導致痛風，因為果糖進入身體後會被代謝成尿酸。
患上痛風的風險可由尿酸值評估，當男性每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上，女生在6毫克以上，則有較大機會發生痛風、腎臟結石、腎病變等。
痛風症狀
- 急性關節炎發作，大部份為單一關節，最常見的為大拇趾（腳趾公）
- 患處突然變得紅、腫、發熱及劇痛（數天後，痛楚開始減退）
- 膝頭、足踝、手指等出現關節炎，並經常復發
- 嚴重會引至關節變形，成為慢性痛風
- 腎功能受損，並在腎臟或軟組織內產生結石
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、《主治医が見つかる診療所》影片截圖
Source：《主治医が見つかる診療所》、衞生署
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