【痛風症狀】經常做Gym、滴酒不沾都會患痛風?日本專家拆解2大痛風成因

【痛風症狀】經常做Gym、滴酒不沾都會患痛風?日本專家拆解2大痛風成因

醫學專科
By Leanne on 23 Jun 2022
Digital Editor

都市人生活忙碌,多吃外賣快餐,導致痛風出現。飲食不均衡、少運動、常喝酒固然會容易出現痛風症狀,但原來滴酒不沾,經常做運動都會患痛風?早前,日本節目《主治医が見つかる診療所》就引用了藝人莊司智春作例子,拆解2大痛風成因。

早前,日本節目《主治医が見つかる診療所》就引用了藝人莊司智春作例子,拆解2大痛風成因。
Photo from 《主治医が見つかる診療所》影片截圖

痛風是甚麼?

痛風主要是因體內過多普林及尿酸而導致。普林(Purine,又稱嘌呤)主要由體內細胞分解而成,小部分直接來自於攝取的食物,普林進入體內後會經由肝臟代謝形成尿酸,再隨著尿液排出體外。

當體內尿酸一旦產生過多或排泄不良,就會累積在體內,尿酸可能會沈積於骨組織及關節中,造成紅腫熱痛的發炎反應,令患者感到疼痛難受。痛風患者多數是40歲或以上,男性多於女性,惟近年痛風逐漸年輕化。

痛風多數會在腳趾公、蹠骨、腳踝等腿部位置發作,而日本藝人莊司智春亦不例外,節目《主治医が見つかる診療所》指出,他在2018年病發時就是因為右腳痛風腫痛導致無法如常走路。在被診斷為痛風之前,平日滴酒不沾、注重飲食及運動的莊司智春根本沒想過自己會患痛風。

平日滴酒不沾、注重飲食及運動的莊司智春根本沒想過自己會患痛風。
Photo from 《主治医が見つかる診療所》影片截圖

滴酒不沾都會患痛風?

據了解,莊司智春的生活習慣看似很健康,他每天會晨跑5公里,而且每星期有6天都會進行肌肉訓練。為了補充蛋白質,莊司智春每日三餐都會進食雞胸肉,同時每天都會喝5杯含豐富植物性蛋白質的豆乳咖啡,每週都會有兩天吃青椒釀肉。

專家指出,引致痛風的主因就是進食高量雞胸肉及高度的肌肉訓練。由於雞胸肉是高普林食物,每天吃3塊其實已超出限額,而過度運動反而會令身體製造更多尿酸。當身體攝取過量普林,自然會製造出更多尿酸。當尿酸過量積聚,就會增加患上痛風的風險。

為了補充蛋白質,莊司智春每日三餐都會進食雞胸肉。
Photo from 《主治医が見つかる診療所》影片截圖

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痛風成因

衞生署資料顯示,除了酒、紅肉內臟、海鮮外,果糖含量高的飲料都會導致痛風,因為果糖進入身體後會被代謝成尿酸。

除了酒、紅肉內臟、海鮮外,果糖含量高的飲料都會導致痛風,因為果糖進入身體後會被代謝成尿酸。

患上痛風的風險可由尿酸值評估,當男性每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上,女生在6毫克以上,則有較大機會發生痛風、腎臟結石、腎病變等。

痛風症狀

 急性關節炎發作,大部份為單一關節,最常見的為大拇趾。

- 急性關節炎發作,大部份為單一關節,最常見的為大拇趾(腳趾公)
- 患處突然變得紅、腫、發熱及劇痛(數天後,痛楚開始減退)
- 膝頭、足踝、手指等出現關節炎,並經常復發
- 嚴重會引至關節變形,成為慢性痛風
- 腎功能受損,並在腎臟或軟組織內產生結石

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、《主治医が見つかる診療所》影片截圖
Source:《主治医が見つかる診療所》、衞生署

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